Công cụng của Xà kép
Các bài tập với xà kép mang lại sức khỏe tốt cho người tập, đồng thời có thể giúp người tập phát triển sức khỏe, cải thiện khả năng phát triển các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ bụng,….
Cách tập
+ Tư thế chuẩn bị: Hai tay chống vào 2 xà, áp sát vào người, thân người theo tư thế thẳng đứng, chân cách mặt đất từ 50-70 cm
+ Thực hiện: Từ từ hạ 2 tay xuống tối đa, hít vào duỗi hai tay đồng thời dùng lực nâng cơ thể lên cao hai tay duỗi thẳng, lặp lại động tác.
Ngoài ra các bài tập cho các nhóm cơ khác cũng có thể sử dụng xà kép để thực hiện các động tác như chống đẩy, cơ bụng, tập chân, lưng, ngực, xoay eo…
Với động tác chống đẩy trên xà kép 2 tay và 2 chân đều tiếp xúc vào xà tạo thành mặt phẳng tưởng tượng thân người dọc theo xà, động tác được thực hiện bình thường như đang chống đẩy dưới mặt đất. Với động tác này bạn có thể chống nông sâu tùy ý, tuy nhiên động tác lại tương đối khó và yêu cầu sự tập trung tối đa cũng như sự khéo léo của cơ thể sẽ là yếu tố rất cần thiết để thực hiện động tác có hiệu quả.
Ở động tác tập cơ bụng người tập ngồi lên 1 bên xà, hai chân móc vào phía dưới của bên xà còn lại 2 tay đặt trước ngực sau đó ngả lưng ra phía sau thực hiện động tác gập thân. Yêu cầu thực hiện động tác chân phải chắc chắn, không ngả người quá sâu
Lưu ý: Sảm phẩm có thể dùng cho 2-3 người tập 1 lúc, người mới tập phải tuân theo hướng dẫn tập luyện tránh tập sai cách dẫn đến chấn thương.
Dụng cụ thể thao ngoài trời là sản phẩm mà dụng cụ thể thao phạm gia luôn luôn đặt lên hàng đầu, song song chúng tôi còn có những dụng cụ thể thao trường học, dụng cụ thể thao sân vườn, thiết bị thể thao công viên, thiết bị mầm non, thiết bị vui chơi trẻ em với giá thành rẻ được lắp đặt ở trường học, công viên ngoài trời, sân vườn. Những máy tập thể thao ngoài trời của dụng cụ thể thao phạm gia luôn đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu nhằm đảm bảo uy tín của công ty trên thị trường bấy lâu nay.
Xem thêm sản phẩm dụng cụ thể thao sân vườn tại link: https://dungcuthethaophamgia.com/danh-muc/84-dung-cu-the-thao-san-vuon.html
dụng cụ thể thao phạm gia cung cấp dịch vụ lắp đặt được thực hiện bởi đội ngũ công nhân, chuyên gia tư vấn lành nghề.
Việc duy trì, bảo dưỡng thiết bị được thực hiện như thế nào?
- dụng cụ thể thao phạm gia luôn sẵn sàng bảo trì, sửa chữa sản phẩm trong phạm vi cả nước, sản phẩm sẽ được bảo trì nhanh chóng khi có thông báo hư hỏng.
- Thiết bị được bảo trì định kỳ thường xuyên đảm bảo luôn an toàn cho trẻ.
Nếu bạn cần thêm thông tin, vui lòng liên hệ với chúng tôi:
Thông tin Liên hệ:
Phạm Gia Sport
Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp HCM
Hotline: 0917399944
Email: info@dungcuthethaophamgia.com
Web: https://dungcuthethaophamgia.com/
