Thiết bị tập thể dục trong vườn rẻ tiền là những máy đơn giản được thiết kế để tập thể dục tại nhà và chơi thể thao trong sân. Nói đến thiết bị tập thể dục sân vườn ngoài trời thì rất đa dạng về mẫu mã và chất liệu tốt, chịu được nhiều điều kiện thời tiết khác nhau
Thiết bị tập thể dục sân vườn giá rẻ là gì? Một số loại phổ biến hiện nay
Được thiết kế để rèn luyện sức khỏe, một cơ thể cân đối và quan trọng nhất là một tinh thần sảng khoái. Thiết bị tập thể dục sân vườn rẻ tiền cũng có nhiều loại khác nhau, với các cấu trúc và tính năng khác nhau. Và mỗi loại nhắm vào một bộ phận nhất định trên cơ thể. Do đó, để đạt được hiệu quả toàn diện, chúng cần được kết hợp đúng cách. Hoặc nếu bạn chỉ có nhu cầu luyện tập một bộ phận nào đó trên cơ thể thì sẽ chọn những thiết bị tương ứng.
Sử dụng khi sử dụng thiết bị tập thể dục sân vườn
Hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện sức khỏe của người tập. Hiệu quả được tăng lên khi áp dụng máy móc, thiết bị vào quá trình đào tạo. Khi đó, khi người tập sử dụng các thiết bị này sẽ linh hoạt và chủ động hơn trong việc sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý.
Ngoài ra, thông qua các dụng cụ ngoài trời, người tập có thể đến phòng tập mà không tốn sức, tiết kiệm thời gian, sức lao động và tiền bạc. Đồng thời cũng tạo không gian riêng tư, thoải mái nhất cho bạn.
Ảnh: Thiết bị tập thể dục sân vườn
Trong dụng cụ thể thao sân vườn, người ta chia thành nhiều loại khác nhau tùy theo vị trí đặt dụng cụ như: dụng cụ thể thao sân vườn, trường học, công viên, v.v. Mỗi loại sẽ có những công dụng riêng bên cạnh những lợi ích chung.
Bạn đang xem: Chia sẻ một số loại dụng cụ thể thao sân vườn phổ biến hiện nay
Một số loại dụng cụ thể thao sân vườn phổ biến hiện nay
1. Máy chạy bộ bằng tay
Mục đích của máy là giúp người dùng vận động toàn bộ cơ thể. Di chuyển cơ thể của bạn từ trên xuống dưới giúp đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hơn.
Xe tập đi xích đu được làm bằng chất liệu khung sắt dày được mạ kẽm nhúng nóng và sơn tĩnh điện siêu bền. Xe tập đi xích đu được lắp đặt bằng cách buộc chặt vào sàn vườn.
Phương pháp luyện tập của máy chạy bộ xoay: hai chân đứng trên bàn đạp, hai tay giữ hai cần phía trên, sau đó đạp bằng hai chân, chạy như mây trôi nước chảy, vận động toàn thân. Máy được thiết kế đứng độc lập, có thể di chuyển linh hoạt.
2. Máy tập tay vai
Máy tập tay vai được làm bằng khung sắt, mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện và cố định dưới đất.
Máy có chức năng tập cơ tay, cơ vai (thích hợp cho người lớn tuổi).
Thiết bị tập thể dục sân vườn giá rẻ là gì? Một số loại phổ biến hiện nay
Phương pháp thực hành: Đặt hai tay lên hai tay cầm của vô lăng và di chuyển dọc theo vành vô lăng như điều khiển ô tô.
Ảnh: Máy tập vai
3. Máy quay eo đốt cháy mỡ bụng và săn chắc vòng 2
Máy tập bụng giảm mỡ bụng được làm bằng khung sắt, mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện. Gắn trên sàn vườn thông qua cánh cố định. Ưu điểm của loại máy này là không kén đối tượng sử dụng (mọi lứa tuổi).
Máy tập eo là một loại thiết bị có thể được thực hiện bởi ba người. Thiết kế xoay linh hoạt, nhẹ nhàng, quá trình xoay dần dần kích thích và đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả, mang lại hiệu quả cao.
Cách sử dụng: Đứng trên đế tròn, hai tay nắm lấy khung rồi xoay mạnh phần dưới của cơ thể sang một bên và ngược lại, giữ yên phần trên, giúp tập cơ eo và cơ bụng. Thao tác đơn giản nhưng rất hiệu quả. Chỉ cần tập luyện chăm chỉ và đúng cách, bạn sẽ có ngay thân hình dẻo dai, khỏe đẹp như mong đợi từ chiếc máy xoay eo.
Ảnh: Máy quay eo đốt cháy mỡ bụng
4. Máy tập bụng, lưng
Dụng cụ tập thể dục sân vườn giá rẻ máy tập cơ bụng dành cho những ai muốn có vòng eo thon gọn hơn. Tác dụng tức thì đối với cơ lưng, bụng và chân:
Tuyệt vời để tập luyện lưng và cơ bụng của bạn.
Phù hợp với mọi đối tượng: nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên, người nội trợ ngồi lâu trước máy tính, người muốn có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai nhờ luyện tập thể thao,...
Tập luyện với máy tập cơ bụng cũng rất đơn giản. Bạn ngồi trên dụng cụ, hai chân móc vào hai thanh ngang bên dưới, sau đó dựa vào dụng cụ và bắt đầu lặp đi lặp lại động tác gập người. Dụng cụ này phù hợp cho hai người cùng luyện tập.
5. Máy kéo đi bộ
Công viên, phòng tập thể dục ngoài trời và khu vườn của bạn đều được lắp đặt và trang bị thiết bị kéo tay. Máy tập pull-up được làm từ chất liệu có độ bền cao, phù hợp với mọi thời tiết và giúp tập luyện tốt cho vùng bắp tay.
Hướng dẫn sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, sau đó ngồi lên ghế, dùng hai tay nắm lấy thanh tạ phía trên đầu, kéo thanh tạ xuống để nâng toàn bộ cơ thể lên. Thiết bị dành cho 2 người tập luyện cùng lúc.
Máy tập chống đẩy này được thiết kế đặc biệt dành cho nhiều đối tượng riêng biệt. Chiếc máy này không chỉ tập cơ cánh tay mà còn giúp tăng cường hệ tim mạch. Bạn chỉ cần thực hiện động tác trên máy 10-15 phút mỗi ngày và duy trì trong thời gian dài, bạn có thể nhận được kết quả đáng kinh ngạc.
Ảnh: Máy kéo đi bộ
6. Máy đi bộ trên không
Loại thiết bị thể thao ngoài trời này cũng khá phổ biến. Máy đi bộ này hoạt động chủ yếu trên đôi chân của người tập, đồng điệu với nhịp điệu giống như aerobic, giúp bạn hoàn thành tốt và hiệu quả các buổi tập của mình một cách tốt hơn, toàn diện hơn.
Tại các công viên, trường học hay một số sân chơi mới xây dựng cũng có rất nhiều máy đi bộ, được lắp đặt ở những nơi rộng rãi, thông thoáng nhất giúp người tập vừa tập thể dục vừa thư giãn, hít thở không khí, thời tiết trong lành.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao kết hợp với các dụng cụ thể thao tại công viên này sẽ giúp người tập tăng cường sức đề kháng, tăng cường hoạt động của các cơ quan như tim, phổi… hỗ trợ tốt cho việc điều trị các bệnh về đau nhức xương khớp.
7. Máy tập thể dục ngoài trời kết hợp đôi
Thiết bị tập thể dục sân vườn, công viên này được làm bằng chất liệu đặc biệt là thép mạ kẽm, bên ngoài sơn tĩnh điện. Nó sẽ giúp người dùng yên tâm hơn về chất lượng và độ an toàn trong quá trình tập luyện hàng ngày.
Máy được thiết kế cố định dưới đất chắc chắn và tiện dụng. Tối đa hai người có thể sử dụng nó cùng lúc để thực hành tay cầm và thanh song song. Thường xuyên luyện tập với chiếc máy này sẽ giúp cánh tay của người tập khỏe hơn. Đồng thời cũng là cách để vận động toàn thân một cách lành mạnh, máy được đánh giá là rất hữu ích khi là dụng cụ thể thao sân vườn, dụng cụ thể thao trường học hay những nơi công cộng khác. Máy rất khỏe, thiết kế theo khung tiêu chuẩn, phù hợp với nhiều môn thể thao khác nhau.
Bài viết liên quan: Mẹo bảo quản dụng cụ thể thao ngoài trời hiệu quả
Bài viết liên quan: Mua sắm thiết bị dụng cụ thể thao trường học giá rẻ
Bài viết liên quan: Bật mí lý do bạn nên chọn mua dụng cụ thể thao ở Phạm Gia Sport
