Nhiều lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục ngoài trời khiến hình thức tập luyện này thu hút nhiều người tham gia, từ người già đến thanh thiếu niên. Nhằm đáp ứng nhu cầu thể thao ngày càng cao của người dân, trong những năm gần đây, chính quyền trung ương và địa phương đã đầu tư xây dựng các khu chức năng dành riêng cho dụng cụ thể thao ngoài trời, giúp những người yêu thích thể thao rèn luyện sức khỏe chuyên nghiệp và hiệu quả hơn.
Nhận thấy tầm quan trọng và ý nghĩa của những dụng cụ tập thể hình, nhiều người còn trang bị những dụng cụ tập thể hình tại nhà để có thể chủ động và thuận tiện hơn khi có nhu cầu tập luyện. Tuy nhiên, đối với đại đa số người dùng, các dụng cụ thể thao ngoài trời có quá nhiều mẫu mã và cách luyện tập khiến họ khó đưa ra lựa chọn chính xác.
Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc một số thông tin liên quan về địa chỉ bán dụng cụ thể thao ngoài trời ở đâu? Loại nào tốt hơn? Qua đó chia sẻ đến bạn đọc những kiến thức cần thiết giúp bạn hiểu rõ hơn về dụng cụ thể hình, cách phân loại và lợi ích khi sử dụng.
Hướng dẫn dụng cụ thể thao ngoài trời
Dụng cụ thể thao ngoài trời hay còn có các tên gọi khác như: dụng cụ thể thao công viên, dụng cụ thể dục ngoài trời, dụng cụ thể thao ngoài trời... Được lắp đặt tại các công viên, ven hồ, trường học, bệnh viện, doanh trại, khu du lịch, sân chung cư,..., các khu vực đưa vào sử dụng để đáp ứng nhu cầu đào tạo của người dân xung quanh.
So với các thiết bị thể thao đặc biệt dùng trong nhà và phòng tập thể dục, thiết bị ngoài trời có cấu tạo đơn giản, không sử dụng năng lượng điện và hoàn toàn vận hành bằng cơ học.
Các thiết bị thường được làm bằng sắt thép, bên ngoài được sơn phủ lớp sơn chống gỉ. Khi thi công chôn sâu xuống sàn và đổ bê tông. Nói chung, thiết bị tập thể dục được thiết kế và chế tạo chắc chắn để chịu được tải trọng cao của người dùng cũng như rung động trong quá trình tập luyện.
Các máy tập thể dục được tập hợp thành từng khu vực, từ hàng chục đến hàng trăm máy, hỗ trợ tập luyện toàn diện từ chân đến đầu. Ai cũng có thể sử dụng dễ dàng kể cả người già và trẻ em.
Bạn đang xem: Những thiết bị nào tốt của dụng cụ thể thao ngoài trời
Phân loại dụng cụ thể thao ngoài trời
Có rất nhiều loại dụng cụ thể thao ngoài trời nhưng chúng được chia thành nhiều loại hỗ trợ cho các mục đích tập luyện khác nhau:
1. Khởi động công cụ
Bao gồm giá khởi động. Nó có nhiệm vụ hỗ trợ người dùng khởi động trước khi tập luyện cường độ cao. Tập luyện giúp cơ thể nóng lên, thích nghi, chuẩn bị cho cơ-khớp, ngăn ngừa nguy cơ chấn thương.
Khởi động trước khi tập luyện được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích, thời gian thích hợp cho quá trình này là khoảng 10 phút.
2. Dụng cụ tập tay vai
Dụng cụ tập tay vai bao gồm xà ngang, xà đơn song song, máy chèo thuyền, dụng cụ tập tay vai, dụng cụ kéo giãn tay, Bàn xoay khí công, quay ngựa, dụng cụ chống đẩy, dụng cụ tập ấn ngực, tạ ba chiều, tay đòn, dụng cụ tập ngoài trời máy ép vai, đẩy ngực, kéo xô...
Các thiết bị này cung cấp một hệ thống bài tập tăng cường sức mạnh cho tay-vai-ngực, tác động đến bắp tay, khớp vai-cẳng tay- và cổ tay. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể và cải thiện khả năng cầm nắm, chức năng cầm nắm cũng như tư thế của bạn trong cuộc sống và công việc hàng ngày.
Ảnh: Dụng cụ tập tay vai
3. Dụng cụ thể thao chân, đùi
Dụng cụ tập chân và đùi bao gồm máy chạy bộ ngoài trời, máy đi bộ trên không, máy tập đạp xe, xe đạp tập thể dục, xe đạp trượt tuyết, xe đạp tập tay quay, máy tập chân tay ngoài trời, máy đá bóng, máy tập squat…
Các thiết bị này cung cấp hệ thống bài tập tăng cường sức mạnh cho vùng chân - đùi - mông, tác động đến cơ bắp chân, cơ đùi và cơ mông. Tập thể dục hàng ngày giúp tăng cường sức mạnh của chi dưới để nâng đỡ cơ thể và đi lại tốt hơn.
4. Dụng cụ thể thao hông và eo
Dụng cụ tập hông và eo bao gồm bàn xoay eo ngoài trời, máy lắc eo, ghế tập cơ bụng, ghế tập bụng, máy uốn eo, máy tập xoay eo đứng ngồi, máy tập mông ngoài trời, máy tập cơ bụng...
Những chiếc máy này mang đến cho vòng 2 một bài tập chuyên sâu giúp người dùng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thu gọn vòng eo và săn chắc cơ bụng. Đàn ông có thể có cơ bụng 6 múi nhanh chóng. Đối với phái đẹp, họ có thể tự tin diện những bộ đồ skinny với áo hoa, chân váy, chân váy và tung tăng trên phố.
Ảnh: Dụng cụ thể thao hông và eo
5. Thiết bị di động
Thiết bị vận chuyển bao gồm bập bênh, xích đu vượt rào, xích đu ngoài trời, thang ngang, thanh ziczac, thang ngang,..
Được thiết kế đặc biệt cho trẻ em sử dụng, các thiết bị này giúp tăng cường khả năng vận động, vui chơi và vận động, đồng thời truyền cảm hứng cho trẻ khám phá thế giới xung quanh.
6. Dụng cụ massage ngoài trời
Dụng cụ massage ngoài trời bao gồm máy mát xa chân, máy mát xa tay, máy mát xa lưng, máy mát xa cổ, máy mát xa đứng và ngồi…
Thiết bị massage được sử dụng sau khi người dùng đã vận động tay, chân, eo và các thiết bị tập luyện khác, giúp giảm đau nhức cơ do mỏi cơ trong quá trình vận động, phục hồi thể lực, giúp người dùng thư giãn hơn, nâng cao hiệu quả thể dục.
Lợi ích của việc sử dụng thiết bị tập thể dục ngoài trời
Các thiết bị thể thao ngoài trời được lắp đặt tại từng khu vực chức năng ở các nhóm thiết bị khác nhau nhằm hỗ trợ luyện tập chuyên nghiệp các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Người dùng có thể luyện tập từng bộ phận và luyện tập nhiều bộ phận hơn để đạt được hiệu quả toàn thân. Việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ giúp quá trình tập luyện chuyên nghiệp và hiệu quả hơn.
Tập thể dục với máy công viên ngoài trời không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp hít thở không khí trong lành, cải thiện chức năng hô hấp. Ngoài ra, hệ tuần hoàn cũng được cải thiện, hỗ trợ và giảm căng thẳng cho tim. Bạn không chỉ nhận được những lợi ích về thể chất mà còn có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường sức đề kháng của cơ thể trước vi khuẩn và vi rút gây bệnh.
Ảnh: Tập thể thao ngoài trời
Miễn phí sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời. Nhà nước trang bị cho nhân dân để tăng cường sức khỏe cộng đồng. Trong khi đó, các nhà đầu tư thường trang bị cho các chung cư và khu nghỉ dưỡng những tiện ích tốt hơn để thu hút người mua nhà và khách du lịch. Vì miễn phí nên khu chức năng đã thu hút nhiều người đến tập luyện.
Do thiết bị được lắp đặt theo vách ngăn nên một số thiết bị cung cấp 2-3-4 vị trí tập luyện, các học viên có nhiều cơ hội tập luyện cùng nhau và trao đổi kinh nghiệm tập luyện. Sử dụng điều này như một liên kết để chia sẻ cuộc sống và làm việc cùng nhau, thân thiện và cởi mở hơn, đồng thời xây dựng một cộng đồng lành mạnh và môi trường sống văn hóa.
Dụng cụ thể thao ngoài trời loại nào tốt?
Có thể khó đưa ra đánh giá về danh mục dụng cụ thể thao ngoài trời. Trên thực tế, khi đến với các khu vực chức năng, bất kỳ ai cũng có thể tìm thấy những thiết bị thể thao ngoài trời phù hợp với mình. Trẻ làm bạn với các thiết bị điện. Người cao tuổi thích những dụng cụ nhẹ nhàng như bàn xoay, xe đạp để tập. Phụ nữ yêu thích dụng cụ tập eo, massage thư giãn. Các bạn trẻ thường thích tập với xà ngang, xà kép, cơ bụng.
Thiết bị tập thể dục tốt nhất là thiết bị phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn là người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi như nhân viên văn phòng, công nhân may thì máy chạy bộ, máy đi bộ trên không và các thiết bị tăng cường vận động chân là thiết bị phù hợp nhất để tập luyện. Và ngăn ngừa nguy cơ bị chuột rút. Nếu bạn thường xuyên bị đau mỏi cổ - vai - gáy do ngồi đối diện với máy tính và tư thế ngồi không đúng thì Máy tập cơ tay vai gáy giảm đau cổ vai gáy hiệu quả tương tự Máy tập cơ tay vai sẽ rất phù hợp.
Ảnh: Dụng cụ thể thao chất lượng cao
Ngoài ra, nắm rõ tính năng, công dụng của các thiết bị tập thể hình sẽ giúp bạn sử dụng hiệu quả, mang lại lợi ích tối đa. Ví dụ: Để giảm mỡ bụng, bạn có thể chọn ghế tập bụng. Nhưng chỉ bằng cách giảm mỡ cơ thể, chúng ta mới có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và bền vững. Vì vậy, bạn vẫn cần tập tay và chân, hoặc sử dụng các thiết bị toàn thân như máy chạy bộ và máy cưỡi ngựa, sau đó bạn có thể tập cơ bụng trong thời gian dài hơn. Điều này sẽ hiệu quả hơn là chỉ tập cơ bụng chăm chỉ. Ngoài ra, bạn cũng cần học cách sử dụng ghế cong đúng cách, từ vị trí đặt chân, độ ngả tối đa của lưng, kết hợp hít thở, …
Mua dụng cụ thể thao ngoài trời ở đâu?
Khi có nhu cầu mua dụng cụ thể thao ngoài trời, hãy liên hệ với Phạm Gia Sport.
Phạm Gia Sport là một trong những đơn vị uy tín tại Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời. Sản phẩm của công ty bao gồm các loại dụng cụ thể thao, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người sử dụng từ khởi động, tập luyện các bộ phận, massage thư giãn,… Ngoài ra còn các thiết bị hỗ trợ như bảng thông tin, báo ngoài trời, ghế dài, bàn chơi cờ, bài và các loại khác.
Dụng cụ thể thao ngoài trời Phạm Gia Sport được làm bằng thép chịu lực dày, bên ngoài được sơn tĩnh điện bền đẹp. Phạm Gia Sport không chỉ đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mang đến cho khách hàng nhiều dịch vụ tiện ích như thiết kế 2D toàn cảnh, thiết kế 3D khu chức năng, giao hàng và lắp đặt chuyên nghiệp, đội ngũ kỹ thuật viên có mặt tại nhiều công viên, khu chung cư, bệnh viện, trường học… trên khắp cả nước.
Ngoài việc bán thiết bị số lượng lớn phục vụ nhu cầu dự án, Phạm Gia Sport còn chuẩn bị thiết bị lẻ, hỗ trợ lắp đặt và thi công tiêu chuẩn cho khách hàng có nhu cầu thiết bị tập thể hình tại nhà.
Liên hệ với Phạm Gia Sport để có những dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu luyện tập của bạn!
