Hôm nay Thứ hai, Ngày 15 Tháng 7 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Cách bảo quản máy chạy bộ đúng cách giúp gia tăng tuổi thọ và tiết kiệm chi phí sửa chữa

Người ta thường nói “của cải bền lâu do con người”, vậy bạn đã biết cách bảo dưỡng máy chạy bộ của mình chưa? Nếu chưa, Phạm Gia Sport có thể bật mí cho bạn một số bí quyết hữu ích.

 

Tác dụng “bất ngờ” của máy chạy bộ tại nhà

Trước khi bàn về một số phương pháp bảo dưỡng máy chạy bộ tại nhà, chúng ta phải kể đến một số công dụng của nó.

máy chạy bộ tại nhà

Ảnh: máy chạy bộ tại nhà

Đầu tiên phải kể đến là bồi bổ cơ thể, rèn luyện sức bền, tăng sức bền.
Thứ hai là chức năng giảm cân khi bạn nhất quyết tập luyện trên máy chạy bộ điện. Mục đích của hầu hết khách hàng khi mua máy chạy bộ là giảm cân, giảm mỡ vùng bụng nên chỉ cần kiên trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Máy Chạy Bộ Xây Dựng Cơ Bắp: Muốn có thân hình đẹp trước tiên hãy đốt cháy mỡ thừa, sau đó tập các bài nâng cao hỗ trợ xây dựng cơ bắp, xây dựng cơ vùng cơ ngực, bắp tay, cơ đùi và cơ bụng 6 múi.
Chạy liên tục trên máy chạy bộ có rất nhiều lợi ích.
Chính vì những “lợi ích vàng” này mà máy chạy bộ điện ngày càng trở nên phổ biến với nhiều gia đình.

Cách bảo dưỡng máy chạy bộ đúng cách và hiệu quả

Giá thành của một chiếc máy chạy bộ điện không hề rẻ nên nhiều người mong rằng trong quá trình sử dụng có thể sử dụng được chiếc máy bền bỉ nhất. Nhưng làm thế nào để hiện thực hóa mong muốn này, Phạm Gia Sport có thể gợi ý cho bạn những cách sau đây.

1. Tìm vị trí của máy

vị trí của máy chạy bộ

Ảnh: vị trí của máy chạy bộ

Máy phải được đặt ở nơi bằng phẳng, chịu tải tốt, không có độ dốc. Tốt nhất nên đặt máy trên thảm có lợi cho máy vận hành êm ái, tránh gây tiếng ồn, không bị nghiêng ngả.
Tốt nhất là bảo quản thiết bị ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa nước và các chất lỏng dẫn điện. Đặc biệt, cần lưu ý đặt máy cách các vật dụng khác khoảng 1m, không đặt máy cạnh các vật dễ cháy nổ.

2. Điều chỉnh hợp lý

Để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện, độ bền người chạy băng chuyền nên chọn những đôi giày đế mềm nhẹ. Nên giảm dần tốc độ nghỉ so với tốc độ chạy rồi tắt động cơ. Không tắt máy đột ngột khi đang chạy.
Các chức năng làm chậm hay phát nhạc nên được thực hiện thường xuyên để tăng độ bền cho máy. Bởi nếu các bộ phận trong máy lâu ngày không sử dụng sẽ rất dễ bị ẩm mốc.

3. Vệ sinh máy thường xuyên

Một trong những cách để bảo trì máy chạy bộ của bạn là làm sạch nó thường xuyên. Yếu tố này không chỉ giúp máy luôn sáng bóng, không bám bụi mà còn quyết định tuổi thọ của máy.

vệ sinh máy 

Ảnh: vệ sinh máy

Chăm sóc máy chạy bộ: Làm sạch bằng vải mềm.
- Rút ổ cắm điện trước khi vệ sinh máy.
- Lau sạch toàn bộ thân máy, bảng điều khiển bằng khăn mềm.
- Làm sạch thảm chạy bằng bàn chải.
- Để tránh bụi trong không khí, bạn nên dùng khăn vải
- Dùng bàn chải để làm sạch thảm chạy.
- Cách tốt nhất để bảo dưỡng máy chạy bộ của bạn là tra dầu thường xuyên để kéo dài tuổi thọ của máy.
- Để giữ cho máy chạy bộ không bị bám bụi, hãy phủ một lớp vải lên toàn bộ máy sau khi tập luyện.

Cách chăm sóc máy chạy bộ của bạn: Sử dụng dung dịch vệ sinh đặc biệt.
1. Kiểm tra độ an toàn của máy trước khi sử dụng.
2. Nên cắm và rút dây điện riêng, không nên cắm chung với các thiết bị điện khác.
3. Khởi động làm nóng cơ trước khi tập để tránh chấn thương khi tập.
4. Nên đi giày thể thao chuyên dụng khi chạy bộ, trước khi chạy nên rửa sạch cát để tránh ảnh hưởng đến băng tải của máy.
5. Mang khăn thấm mồ hôi khi sử dụng máy để tránh mồ hôi rơi vào máy làm hư hỏng các thiết bị điện.
6. Kiểm tra khóa an toàn và kẹp một đầu dây vào người để đề phòng những tai nạn bất thường khi sử dụng máy.
7. Hiện tại, máy chạy bộ chỉ có thể được sử dụng bởi một người và không thể sử dụng cho hai người cùng một lúc.
8. Không dừng ở cả hai bên máy cho đến khi băng tải khởi động thì mới bắt đầu sử dụng.
9. Người mới bắt đầu nên chạy với tốc độ 3km/h hoặc thấp hơn.
10. Chạy ở giữa băng tải để tránh lệch bàn xoay.
11. Không được để trẻ em đứng gần băng chuyền để tránh tai nạn nguy hiểm khi băng chuyền đang chạy.
12. Bệnh nhân mắc bệnh tim không nên sử dụng thiết bị này một mình ở nhà.
13. Điều chỉnh thời gian và tốc độ theo sức khỏe của người tập. Những người có tiền sử bệnh tim, xương khớp nên sử dụng máy này dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Trên đây là một số cách bảo dưỡng máy chạy bộ Phạm Gia Sport. Chúc các bạn sử dụng và bảo quản máy chạy bộ vui vẻ.

 

Bài viết liên quan : Cách làm trắng da tự nhiên an toàn tại nhà mà không cần sử dụng các hóa chất độc hại

Bài viết liên quan : Cách làm trắng răng tự nhiên an toàn tại nhà cho nụ cười tươi sáng

Bài viết liên quan : Các cách làm đẹp sau sinh tại nhà dành cho các mẹ bỉm sữa để giúp phục hồi nhanh chóng 

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán