Bấm huyệt chữa mệt mỏi và đau nhức cơ thể hiệu quả và tự nhiên

Cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đau nhức khắp người. Bạn đang loay hoay tìm cách chữa trị căn bệnh này? Vậy hãy để Phạm Gia Sport mách bạn cách chữa cơ thể mệt mỏi, đau nhức hiệu quả bằng bấm huyệt.

Bấm huyệt chữa mệt mỏi và đau nhức cơ thể hiệu quả và tự nhiên

1. Triệu chứng và nguyên nhân

Trước khi bạn có thể hiểu làm thế nào bấm huyệt có thể điều trị mệt mỏi và đau đớn về thể chất, bạn cần hiểu các triệu chứng và nguyên nhân của căn bệnh này.
Làm thế nào để chữa lành một cơ thể mệt mỏi.
Các triệu chứng đau nhức cơ thể sau khi tập luyện hoặc làm việc quá sức chủ yếu là do cơ bắp phải làm việc quá sức. Thông thường, chỉ cần bạn nghỉ ngơi thoải mái, tắm rửa sạch sẽ, ngủ một giấc ngon lành là bạn sẽ hồi phục sức khỏe. 
Nhưng khi có cảm giác cơ thể đau nhức, mệt mỏi liên tục nhiều ngày mà không rõ nguyên nhân thì đó phải là triệu chứng ban đầu của một bệnh nội khoa nào đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị.
Ngoài ra, cảm giác mệt mỏi về thể chất cũng có thể do cảm xúc buồn bã hoặc tinh thần bất an.

2. Trọng tâm điều trị

Có các phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và bộ phận cơ thể xuất hiện các triệu chứng. Ví dụ: đối với chứng đau thắt lưng, trước tiên hãy ấn huyệt Tianzhu trên cổ, ấn huyệt Zhongzhu và Shendu ở lưng, ấn huyệt Qi và huyệt Shenyu ở thắt lưng.
Điểm bấm huyệt rất quan trọng trong điều trị đau.
Bấm huyệt Đan trung (Thiên trung, Thiên trung), Kỳ môn, Trùng quang, Hoàng du (Phế du), Đại cổ, Cừ liêu và các huyệt khác trên ngực và bụng cũng rất hiệu quả. Đau cánh tay có thể bấm Dương Trì, Khúc Trì, Hợp Cốc, Nội Quan,... Nếu đau chân, có thể bấm Túc Tam Lý, Ân Môn (Yên Môn), Trực Tần, Tâm.... Yinjiao...nó sẽ hoạt động.
Bấm huyệt Long Tuyền ở lòng bàn chân và gan bàn chân có thể tiêu trừ cảm giác đau nhức toàn thân.

3. Các huyệt quan trọng liên quan và phương pháp điều trị

Bạn đang xem: Bấm huyệt chữa mệt mỏi và đau nhức cơ thể hiệu quả và tự nhiên

3.1. Huyệt Thiên Trụ

Ảnh: Huyệt Thiên Trụ

- Công hiệu: Loại bỏ chứng đau mỏi cổ, sảng khoái tinh thần.
- Vị trí: Hai huyệt nằm ngay trên mi mắt (sau gáy), ở phía ngoài của hai thớ cơ lớn, đối xứng nhau qua chỗ lõm ở sau gáy.
- Phương pháp trị liệu: người trị liệu đứng phía sau, dùng hai tay đỡ hai bên đầu bệnh nhân, đồng thời ấn hai ngón tay cái vào huyệt Thiên Trụ của bệnh nhân, kích thích khí huyết lưu thông khắp đầu và toàn thân, giảm đau mỏi cổ. .
Sau đó ấn các huyệt trên cơ thể v.v. vào các huyệt ở lưng... sẽ loại bỏ hiệu quả chứng đau nhức toàn thân.

3.2. Thần Thục Điểm

- Hiệu quả: Đây là một điểm đặc biệt quan trọng để loại bỏ chứng đau thắt lưng.
- Vị trí: Nằm trên eo lưng, ngang với bờ dưới xương sườn, hai huyệt đối xứng nhau, cách cột sống khoảng 1,5 thốn.
- Phương pháp trị liệu: Để bệnh nhân nằm sấp, người điều trị quỳ bên cạnh, cúi người về phía trước, dùng hai tay giữ hai bên thắt lưng, đồng thời ấn đầu ngón tay cái vào hai huyệt Thận du của bệnh nhân. ; giảm đau ở lưng dưới và lưng dưới . Cũng dùng cách như vậy để day ấn các huyệt trên bụng, như huyệt can khí... hiệu quả hơn.

.3.3. Huyệt Túc Tam Lý

Ảnh: Huyệt Túc Tam Lý

- Hiệu quả: Ngoài việc loại bỏ đau chân, nó còn có thể tăng phạm vi hoạt động của toàn bộ cơ thể.
- Vị trí: Ở mặt ngoài xương chày, dưới đầu gối khoảng ba ngón tay.
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm ngửa, người điều trị quỳ giữa hai chân bệnh nhân, dùng hai tay đỡ bắp chân, lần lượt bấm các ngón tay cái vào các huyệt của bệnh nhân để giảm đau ở chân.
Châm cứu vào thời điểm này cũng có hiệu quả đối với các bệnh mãn tính.

3.4. Huyệt Dũng Tuyền

Ảnh: Huyệt Dũng Tuyền

- Hiệu quả: Loại bỏ mệt mỏi về thể chất và giảm căng thẳng.
- Vị trí: Nằm giữa gót bàn chân, ở chỗ lõm giữa cân gan chân trong và cân gan chân bên.
- Phương pháp trị liệu: Để bệnh nhân nằm sấp, co chân và nâng cao bàn chân, người điều trị quỳ dưới chân, dùng hai bàn tay nắm lấy má ngoài của bàn chân bệnh nhân, dùng hai ngón tay cái ấn chặt vào hai huyệt Dũng tuyền. Tuyên; giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, lạnh chân, giải áp.

3.5. Huyệt Cư Liêu

Ảnh: Huyệt Cư Liêu

- Hiệu quả: Loại bỏ đau chân và thắt lưng.
- Vị trí: Hai bên mặt trước bụng, dưới khớp háng hai bên một chút.
- Phương pháp trị liệu: Để bệnh nhân nằm ngửa, người trị liệu quỳ bên cạnh, cúi xuống áp sát mặt bệnh nhân, dùng hai tay đỡ đùi, đồng thời day ấn hai huyệt dầy của bệnh nhân để trị liệu.
Kết hợp với các phương pháp xoa bóp, xoa bóp từ điểm này xuống bàn chân để có kết quả tốt hơn.

3.6. Huyệt Ân Môn

Ảnh: Huyệt Ân Môn

- Công hiệu: Đặc biệt hiệu quả trong điều trị chứng phù thũng ở chân.
- Vị trí: Nằm dưới điểm giữa mặt sau của đùi, sát khớp cùng đòn.
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm sấp, người trị liệu quỳ giữa hai chân bệnh nhân, dùng hai tay giữ hai bên đùi, đồng thời day ấn hai huyệt của bệnh nhân.

Trên đây là cách Phạm Gia Sport điều trị chứng mệt mỏi, đau nhức cơ thể thông qua xoa bóp bấm huyệt. Lưu ý rằng bạn nên đến trung tâm y tế có chứng chỉ để thực hiện bấm huyệt. Tuyệt đối không bấm huyệt tùy ý kẻo gây ra những rủi ro không đáng có.

Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa viêm xoang miệng và khóe miệng hiệu quả và tự nhiên
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa quá gầy và quá béo hiệu quả và tự nhiên
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa mặt tê dại và co giật hiệu quả và an toàn