Mùa hè, ngoài làn da, đôi mắt càng cần được chăm sóc và quan tâm kỹ lưỡng hơn. Nếu không được chăm sóc đúng cách, lâu dần mắt sẽ yếu đi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Vì vậy, bạn cần phải có những lời khuyên chăm sóc mắt này trong túi của bạn ngay bây giờ.
Mùa hè, ngoài làn da, đôi mắt càng cần được chăm sóc và quan tâm kỹ lưỡng hơn. Nếu không được chăm sóc đúng cách, lâu dần mắt sẽ yếu đi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Vì vậy, bạn cần phải có những lời khuyên chăm sóc mắt này trong túi của bạn ngay bây giờ.
Cách chăm sóc mắt cho phụ nữ bận rộn trong mùa hè: Những lời khuyên hữu ích
Trên thực tế, bản chất mắt rất nhạy cảm và mong manh. Các yếu tố như môi trường sống ô nhiễm, lão hóa hay làm việc quá sức là những nguyên nhân phổ biến khiến mắt bị thoái hóa nặng. Vì vậy, để bảo vệ cửa sổ tâm hồn, bạn cần học cách chăm sóc đôi mắt của mình ngay từ bây giờ.
1. Đặc điểm khí hậu mùa hạ
Theo các chuyên gia, Việt Nam nằm trong vùng nhiệt đới ẩm gió mùa, đặc biệt là phía Bắc. Chịu ảnh hưởng của gió mùa đông bắc từ phía bắc và nhiệt độ cao từ phía tây nam, khí hậu mùa hè từ tháng 5 đến tháng 7 cực kỳ nóng.
Ảnh: Đặc điểm khí hậu mùa hạ
Là cư dân của Việt Nam, hẳn bạn cũng biết đặc trưng của mùa hè đã in sâu vào tiềm thức của mỗi người. Mùa hè nắng nóng, tùy theo vùng nắng sẽ có những biểu hiện và đặc điểm khác nhau. Tuy nhiên, từ tháng 6 đến tháng 7 hàng năm, thời tiết nắng nóng, oi bức, oi bức không chịu nổi.
Đặc biệt ở các thành phố lớn, số lượng kết cấu bê tông ngày càng nhiều dẫn đến lưu lượng phương tiện lưu thông nhiều hơn dẫn đến nhiệt độ tăng cao. Cảm giác chung của mọi người lúc này là nóng nực, khó chịu.
Ngoài ra, ngoài nhiệt độ cao, mưa lũ cũng là tác nhân khiến vi khuẩn bùng phát. Để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt, cần phải chăm sóc thật tốt mọi người nhé.
2. Các bệnh về mắt thường gặp trong mùa hè
Ảnh: Các bệnh về mắt thường gặp trong mùa hè
Vào những ngày nắng nóng, tia cực tím hoạt động mạnh kết hợp với khói bụi rất dễ mắc các bệnh về mắt. Một số rối loạn phổ biến bao gồm:
- Mắt đỏ, sưng húp và nóng
Lý do là rửa mặt bằng nước không sạch và tắm trong bể bơi. Thường xuyên đọc sách khi đi tàu xe hay thức khuya xem tivi... các chất kích thích như clo thấm vào bề mặt nhãn cầu khiến các chất dẫn truyền hóa chất bị giải phóng ra bên ngoài, các tế bào máu ngoại vi giãn nở và tăng lưu lượng. Kết quả là, các tĩnh mạch nhỏ màu đỏ xuất hiện.
- Mắt đỏ
Nguyên nhân là do dị vật như mùn cưa, bụi, kim loại… rơi vào mắt… Đồng thời, cần bình tĩnh loại bỏ dị vật, sau đó rửa mắt bằng nước sạch, đun sôi để nguội. nguội, và tiếp tục nhấp nháy. nội địa. Sử dụng thuốc nhỏ mắt sát trùng nhẹ và không dụi mắt vì có thể làm trầy xước giác mạc.
Đặc biệt khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời, mắt còn dễ bị tổn thương như bỏng giác mạc, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Lý do là cường độ cao của tia cực tím. Độ cao làm khô mắt và có cảm giác bỏng rát.
- Stye
Khi mí mắt sưng, đỏ và đau, đây là dấu hiệu vi khuẩn xâm nhập vào mắt và gây nhiễm trùng.
- Khô mắt
Điều này thường xảy ra vào mùa hè, khi sức nóng khiến nước mắt bay hơi nhanh hơn.
Bạn đang xem: Cách chăm sóc mắt cho phụ nữ bận rộn trong mùa hè: Những lời khuyên hữu ích
3. Biện pháp bảo vệ mắt?
- Chống lại tác động của tia UV
Ảnh: Chống lại tác động của tia UV
Cũng giống như làn da, đôi mắt là nơi thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mắt có thể bị đục thủy tinh thể, tổn thương võng mạc, v.v. khi tiếp xúc với tia UV. Vì vậy, vào mùa hè, bạn cần trang bị cho mình một cặp kính râm có khả năng cản tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn đi cắm trại, dã ngoại, chơi thể thao thì cần chọn loại kính phù hợp, không chỉ cản được tia cực tím mà còn tránh được bụi bẩn, vi khuẩn có hại cho mắt.
- Bảo vệ mắt khi đi bơi
Vào những ngày nắng nóng như mùa hè, các hoạt động bơi lội, tắm biển thường được diễn ra. Lúc này, mắt tiếp xúc với nước chứa hóa chất nhiều hơn, dễ gây kích ứng, ngứa ngáy nếu không được bảo vệ. Vì vậy, trước khi rời khỏi bể bơi, hãy lấy kính bảo hộ và bồn rửa mắt.
- Phòng chống dị ứng mắt
Khi nhiệt độ tăng cao kèm theo ô nhiễm môi trường, mắt có nguy cơ bị bỏng, ngứa và đỏ. Để giảm các triệu chứng này, bạn cần rửa mắt bằng nước hai lần một ngày và đeo kính bảo vệ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất
Hầu hết các loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc đều là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt của bạn. Tất cả đều chứa vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Chăm sóc đôi mắt của bạn bắt đầu từ bên trong để cải thiện sức khỏe đôi mắt hiệu quả nhất.
- Luôn đeo kính bảo hộ
Tất nhiên, việc đeo kính bảo hộ vẫn còn là một chặng đường dài, nhưng chúng cần thiết khi làm vườn hoặc ngoài trời... để giúp bảo vệ mắt khỏi bị thương. Những chiếc kính này được làm bằng polycarbonate nên rất chắc chắn và bảo vệ mắt bạn khỏi những chấn thương do tai nạn.
- Không bao giờ dụi mắt
Ảnh: dụi mắt
Dụi mắt là thói quen khó bỏ của nhiều người. Lý do là vì tay chúng ta có rất nhiều vi trùng và mắt chúng ta rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Dụi mắt quá nhiều tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và gây hại cho mắt. Do đó, hãy chăm sóc thật tốt cho đôi mắt của bạn bằng cách rửa tay thật sạch trước khi chạm vào chúng.
- Đắp mặt nạ dưa chuột
Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn có thể giúp cửa sổ tâm hồn của mình bớt mệt mỏi. Tất cả những gì bạn phải làm là cắt 2 lát dưa chuột thành hình tròn, đặt lên mắt và để yên. Dưa leo sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện tình trạng bọng mắt. Ngoài ra, nếu thoa trực tiếp, bạn có thể vắt kiệt nước, dùng bông thấm dung dịch rồi đắp lên mặt.
- Cải thiện vùng da mắt với mật ong và dầu hạnh nhân
Trên thực tế, vùng da mắt vẫn bị căng là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Để khắc phục, bạn cần pha loãng hỗn hợp mật ong và dầu hạnh nhân rồi khuấy đều. Thoa hỗn hợp này lên vùng da dưới mắt trước khi ngủ và rửa sạch vào sáng hôm sau.
- Làm dịu đôi mắt sưng húp
Có nhiều lúc bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp. Để chăm sóc và cải thiện đôi mắt bị tình trạng này, bạn hãy pha loãng hỗn hợp trà húng quế và nước ép dưa chuột. Đổ chúng vào khay đá, sau đó cho hỗn hợp vào tủ lạnh để đông lại, dùng những viên đá này mát xa mắt để giảm nhanh tình trạng sưng tấy này.
- Thực hiện theo quy tắc 20-20-20
Ảnh: Thực hiện theo quy tắc 20-20-20
Với những bạn gái thường xuyên ngồi trước máy tính thì nên tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc này. Cứ sau 20 phút, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra khoảng cách 20 feet trong ít nhất 20 giây. Phương pháp này có thể giúp mắt nghỉ ngơi và cải thiện khả năng tập trung.
Bài viết liên quan: Cách chăm sóc tóc đơn giản và hiệu quả cho nam giới: Tưởng khó mà dễ
Bài viết liên quan: Cách chăm sóc con trẻ khi trì hoãn: Tips hữu ích cho các bậc phụ huynh
Bài viết liên quan: Tìm hiểu cấu tạo máy tập bóng bàn chi tiết và đầy đủ nhất để luyện tập tốt hơn
