Hôm nay Thứ ba, Ngày 16 Tháng 4 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Top 5 dụng cụ tập cơ bụng thể thao được yêu thích nhất hiện nay

Bụng là bộ phận dễ tích tụ mỡ nhất trên cơ thể, bất kể là nam hay nữ. Vì vậy, nhiều người muốn giảm mỡ và rèn luyện cơ bụng thông qua các bài tập thể dục. Nhưng bạn không có thời gian đến phòng gym để tập luyện. Chính vì vậy, hôm nay Phạm Gia Sport sẽ giới thiệu đến các bạn dụng cụ thể thao tập cơ bụng tại nhà. Theo dõi các bài viết của chúng tôi để tìm hiểu thêm về chức năng của từng công cụ!

Top 5 dụng cụ tập cơ bụng thể thao được yêu thích nhất hiện nay

Ảnh: Top 5 dụng cụ tập cơ bụng thể thao được yêu thích nhất hiện nay

Hầu hết mọi người đều muốn có một vòng bụng thon gọn và săn chắc. Hoặc ít nhất là giảm một chút mỡ tích tụ ở khu vực này. Tuy nhiên, bụng cũng là vùng tập luyện giảm cân lâu và cần nhiều nỗ lực. Và kết hợp với quá trình tập luyện phải có chế độ ăn uống hợp lý.
Không chỉ đàn ông, phụ nữ cũng muốn có cơ bụng sáu múi. Hơn nữa, đối với phụ nữ, việc giảm mỡ vòng 2 sẽ tăng sự gợi cảm đồng thời thu hút phái mạnh. Thêm vào đó, nó giúp tăng cường trao đổi chất, giúp máu lưu thông khắp cơ thể dễ dàng hơn.

Máy tập tạ đa năng Elip

Nếu bạn đang tìm dụng cụ tập thể dục tại nhà thì elip đa năng chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Những máy này được thiết kế với khung cong, cho phép bạn thực hiện động tác gập người và các động tác nghiêng khác.

Máy tập tạ đa năng Elip

Ảnh: Máy tập tạ đa năng Elip

Khi tập, bạn cần quỳ trên ghế và đặt tay lên tay cầm. Sử dụng cánh tay và cơ bụng của bạn để kéo cơ thể của bạn lên và lên. Lúc này, ghế cũng nâng lên theo chuyển động của cơ thể.
Ghế ngồi của máy cũng cho phép bạn di chuyển lên xuống và vặn người rất dễ dàng. Nhằm nâng cao độ dẻo dai của các nhóm cơ đồng thời tạo sự ổn định và tránh chấn thương vùng lưng dưới.
Ngày nay, những folder này đều được làm bằng thép không gỉ, tạo cho chúng sự chắc chắn. Không chỉ vậy, trọng lực có thể được điều chỉnh tùy ý trong quá trình tập luyện để tăng độ khó của bài tập.

Con lăn

Bạn đang xem: Top 5 dụng cụ tập cơ bụng thể thao được yêu thích nhất hiện nay

Con lăn

Ảnh: Con lăn

Con lăn cũng là một trong những dụng cụ hiệu quả để tập cơ bụng tại nhà. Tập luyện với con lăn cũng rất hiệu quả và đối với người mới bắt đầu, con lăn và động cơ của nó sẽ thay đổi cường độ để giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn.
Con lăn tập bụng có rất nhiều loại như con lăn 1 bánh, con lăn 2 bánh… Nhưng chức năng chính của nó cũng là các cơ giúp bạn vận động cơ thể, vd: cơ bụng chéo, cơ pec, cơ cánh tay, cơ vai.

Bóng nảy

Bóng nảy

Ảnh: Bóng nảy

Đây là một công cụ tuyệt vời ở một mức giá tuyệt vời. Khi bạn tập thể dục với một quả bóng nảy, nó cũng sẽ có tác dụng tương tự như động tác gập bụng. Bởi vì nó cũng yêu cầu bạn sử dụng cơ bắp của mình để giữ thăng bằng. Với quả bóng này, bạn cũng có thể bơm phồng hoặc xì hơi một cách dễ dàng và nhanh chóng. Vì vậy, bạn không phải lo lắng về việc bóng chiếm không gian trong nhà của bạn. Dụng cụ có nhiều kích cỡ khác nhau nên bạn có thể dễ dàng lựa chọn kích thước bóng phù hợp với nhu cầu của mình.
Hướng Dẫn 5 Bài Tập Sử Dụng Con Lăn Hiệu Quả Nhất
Nó cũng là một công cụ rất phù hợp cho những người không thích ồn ào. Vì loại máy này không có nhiều bộ phận chuyển động nên bạn dễ dàng điều chỉnh máy theo ý muốn của mình.
Làm cứng cơ bụng của bạn khi bạn tập luyện cơ bụng trên băng ghế này. Đồng thời, nó cũng rất hiệu quả trong việc hạn chế các cơn đau lưng sau khi vận động. Ngoài ra, sự thoải mái và độ bền của máy là điểm nổi bật khi sử dụng công cụ này.

Ghế roman

Ghế roman

Ảnh: Ghế roman

Ghế roman cũng là một trong những dụng cụ bạn nên cân nhắc khi lựa chọn nội thất gia đình. Để tập, bạn phải nằm sấp trên ghế, hai chân cố định. Sau đó, bạn phải siết chặt cơ bụng và từ từ nâng người lên. Bạn có thể yên tâm rằng phần chân ghế chắc chắn và có thể điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của bạn. Với chiếc ghế tập bụng này, không chỉ vùng bụng được tập luyện mà xương chậu cũng được tác động trực tiếp.
Trên đây là top 5 dụng cụ tập bụng được nhiều người tin tưởng và lựa chọn nhất hiện nay. Việc thực hành những dụng cụ này tại nhà vô cùng đơn giản nhưng cũng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ cho người dùng. Mong rằng sau khi đọc xong bài viết này của Phạm Gia Sport, các bạn cũng có thể chọn cho mình một sản phẩm ưng ý.

Bài viêt liên quan: Top 5 máy chạy bộ đa năng giá rẻ phù hợp cho gia đình

Bài viêt liên quan: Giới thiệu sự khác biệt giữa giàn tạ Zasami KZ 8211 và KZ 8215

Bài viêt liên quan: Có nên để giàn tạ Zasami ngoài trời hay không?

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi

Sinh nhật 9 tuổi là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của bé gái, khi chúng bắt đầu phát triển nhiều kỹ năng phức tạp hơn và có sự toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc lựa chọn món quà sinh nhật ý nghĩa sẽ giúp bé cảm thấy yêu thương và được chăm sóc, đồng thời giúp bé tiếp tục phát triển các kỹ năng và sở thích cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán