Trong những năm gần đây, chúng ta chứng kiến sự xuất hiện ngày càng nhiều các khu chức năng dành riêng cho thiết bị tập thể dục công viên, được lắp đặt tại các khu chung cư, đường ven hồ, công viên trên cả nước. Người dân sống xung quanh các khu vực này nhờ đó được hỗ trợ thêm về cơ sở vật chất, được tập luyện thể dục thể thao, sức khỏe được cải thiện.
Máy tập thể dục công viên khác với các thiết bị thể thao, dụng cụ tập thể dục tại nhà ở chỗ nó mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. Trong nội dung dưới đây, chúng ta sẽ cùng Phạm Gia Sports tìm hiểu lý do vì sao cần sử dụng máy giữ xe.
Máy tập công viên là thiết bị tập thể dục ngoài trời được lắp đặt tại các địa điểm công cộng, trường học, bệnh viện, doanh trại, trung tâm điều trị… hỗ trợ người dùng tập luyện hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và thể chất.
Cấu tạo máy tập thể dục công viên
Máy đỗ xe hoàn toàn là thiết bị cơ khí (không sử dụng điện) được làm bằng sắt hoặc thép được hàn hoặc ghép với nhau bằng vít lớn.
Do đường kính ống tương đối lớn và sử dụng thép dày nên dụng cụ thể thao ngoài trời có thể chịu tải trọng người dùng lớn. Trong quá trình thi công, hố được đào, chôn sâu xuống đất (50-80 cm), đổ bê tông dày nên rất chắc chắn, chịu được rung chấn trong quá trình sử dụng.
Bên ngoài thiết bị được sơn phủ lớp sơn chống gỉ, chịu được sự mài mòn của mưa nắng và thời tiết thất thường, đồng thời tăng tính thẩm mỹ và độ bền cho sản phẩm.
Nói chung, cấu trúc của thiết bị thể thao ngoài trời rất đơn giản, bất kỳ ai cũng có thể sử dụng và hạn chế tối đa các sự cố trong quá trình vận hành. Tuy nhiên, hệ thống dụng cụ thể dục rất phong phú, được thiết kế đáp ứng nhu cầu luyện tập tăng cường từng nhóm cơ, luyện tập toàn thân, thậm chí cung cấp các tư thế cho nhiều người cùng tập.
Ảnh: Cấu tạo máy tập thể dục công viên
Phân loại thiết bị thể thao công viên
Máy công viên được chia thành các nhóm khác nhau:
Máy tập khởi động: Hỗ trợ người dùng thực hiện các bài khởi động trước khi bắt đầu bài tập chính. Quá trình này giúp các cơ và khớp thích nghi với chuyển động, làm nóng cơ thể và chuẩn bị cho bài tập cường độ cao.
Khởi động và sử dụng dụng cụ hỗ trợ khởi động cũng có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương không cần thiết.
Bộ công viên tập tay vai: dùng để tập thân trên, tác động đến các cơ cẳng tay-lưng, cơ ngực trên-dưới-giữa, khớp cổ tay-cẳng tay-khớp vai, cơ lưng to...
Tập luyện thường xuyên với các dụng cụ thể dục giúp rèn luyện các cơ phần trên cơ thể, giúp các khớp dẻo dai hơn, tăng cường sức mạnh của tay, giúp tay thực hiện tốt hơn các chức năng cầm, nắm. cuộc sống hàng ngày.
Một số loại máy tập tay vai phổ biến tại công viên bao gồm: máy tập kéo xô, máy tập đẩy ngực trên, máy tập đẩy vai ngoài trời, dụng cụ tập chống đẩy, dụng cụ tập đẩy ngực, dụng cụ tập tay ngoài.
Dụng cụ kéo giãn tập Khí công và sinh hoạt, tay quay, thanh ngang, thanh song, bàn xoay...
Bộ công viên tập chân đùi: dùng để tập thân dưới, tác động đến cơ bắp chân-cơ đùi-cơ mông, khớp cổ chân-khớp gối-đùi...
Ảnh: Máy tập khởi động (minh họa)
Máy tập thường xuyên giúp người dùng giảm cân và săn chắc cơ vùng thân dưới, tăng cường sự dẻo dai của dây chằng, giúp xương khớp dẻo dai hơn, tăng cường khả năng nâng đỡ và vận động của cơ thể.
Một số loại máy tập chân-đùi phổ biến tại công viên bao gồm: Máy tập đi bộ trên không, Máy tập đẩy chân, Máy chạy bộ ngoài trời, Xe đạp tập thể dục ngoài trời, Máy đá chân ngoài trời, Máy tập chân, Máy ngồi xổm…
Bộ tập công viên hông và eo: dùng cho các bài tập hông và eo, tác động lên cơ bụng và hai bên mông. Giúp người tập thu nhỏ vòng 2, đốt cháy mỡ thừa và có cơ bụng săn chắc.
Một số loại máy tập hông và eo phổ biến như: Bàn xoay eo ngoài trời, Ghế tập bụng, Ghế tập cơ bụng, Máy tập eo, Máy uốn eo, Máy xoay eo đứng và ngồi…
Máy tập toàn thân: Là những thiết bị được tạo ra để hỗ trợ người dùng thực hiện các động tác toàn thân, tập nhiều đoạn cùng lúc, giúp tiêu hao nhiều năng lượng hơn đồng thời tác động lên nhiều nhóm cơ. .
Một số loại máy tập toàn thân phổ biến là: máy chèo thuyền, máy nhảy dây, xe đạp tập liên hoàn, xe đạp trượt tuyết (xe đạp tay).
Bạn đang xem: Bật mí lý do bạn nên sử dụng thiết bị thể thao công viên
Bộ máy công viên tăng cường vận động cho trẻ
Đây là những máy công viên được thiết kế đặc biệt dành cho trẻ em vận động và vui chơi, giúp tăng cường khả năng vận động, rèn luyện thể lực và cao lớn hơn.
Một số thiết bị tập thể dục ngoài trời phổ biến bao gồm: thang ngang, thang thẳng, thanh lắc, thanh zigzag, bập bênh, xích đu, v.v.
Máy massage ngoài trời: là thiết bị được thiết kế nhằm hỗ trợ người dùng xoa bóp các bộ phận trên cơ thể sau khi tập luyện thể dục thể thao bền bỉ cùng với các loại máy công viên khác.
Dụng cụ massage ngoài trời phổ biến bao gồm: máy mát xa cổ, máy mát xa chân, máy mát xa tay, máy mát xa lưng, máy mát xa đứng và ngồi.
Ảnh: Bộ máy công viên tăng cường vận động cho trẻ
Lợi ích của việc tập thể dục trong công viên
Không khí trong lành: Một lợi ích không thể phủ nhận của việc ở ngoài trời, đặc biệt là trong các công viên có hồ nước và không gian xanh, là cơ hội hít thở không khí trong lành. Không khí trong lành giúp cơ thể khỏe mạnh, thư giãn tinh thần và cải thiện khả năng hô hấp của phổi.
Tăng cường hệ miễn dịch: Bản thân hoạt động thể chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Lợi ích này thậm chí còn tốt hơn khi được thực hiện ngoài trời. Nhờ hệ thống miễn dịch được tăng cường, cơ thể có thể chống lại các bệnh truyền nhiễm, bệnh do thay đổi thời tiết tốt hơn.
Đốt cháy nhiều calo hơn: Tập thể dục ngoài trời có thể giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn. Khung cảnh thiên nhiên và không khí trong lành sẽ giúp bạn quên đi những mệt mỏi hay tê cứng cơ bắp. Kết quả là, chúng ta có thể tập luyện nhiều hơn.
Vui vẻ và hạnh phúc hơn: Khi bạn tập thể dục ngoài trời, cơ thể bạn sẽ giải phóng dopamine – một loại hormone giúp cơ thể bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và nhiệt tình. Tập thể dục ngoài trời cũng giúp cơ thể giải phóng serotonin, một loại hormone điều chỉnh tâm trạng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng tiết hormone này cao hơn khi chúng ta tập thể dục ngoài trời so với khi chúng ta tập thể dục trong nhà.
Ảnh: Lợi ích của việc tập thể dục trong công viên
Tăng cường vitamin D: Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và một số bệnh mãn tính như loãng xương, ung thư, tim mạch. Tiếp xúc với tia UVB từ mặt trời giúp chuyển hóa cholesterol trong da thành vitamin D3. Vì lý do này, ánh sáng mặt trời được coi là nguồn vitamin D dồi dào.
lợi ích khác
Ngoài các lợi ích liên quan đến sức khỏe và thể dục, máy công viên còn có nhiều lợi ích khác.
Miễn phí sử dụng các thiết bị máy chuyên dụng trong công viên. Do đó, người dùng có thể tiết kiệm được rất nhiều chi phí so với việc mua vé từ trung tâm thể hình hay trang bị dụng cụ tập gym tại nhà.
Bên cạnh đó, việc đồng tham gia thể thao tại các khu chức năng giúp những người có cùng đam mê, sở thích thể thao có cơ hội cùng nhau luyện tập, chia sẻ kinh nghiệm, từ đó trở nên gần gũi, cởi mở và hình thành một hình ảnh bền chặt hơn. trở thành thói quen tốt trong cộng đồng và góp phần xây dựng nếp sống văn hóa ở khu dân cư.
Máy tập thể dục công viên nào tốt hơn?
Có hai loại máy giữ xe chính ở Việt Nam. Một là hàng chính hãng của các thương hiệu lớn, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, áp dụng công nghệ cao trong thiết kế và quản lý chất lượng. Thứ hai là sản phẩm của một số nhà máy gia công nhỏ lẻ trong nước.
Sản phẩm chính hãng có nhiều chủng loại và thiết kế đẹp mắt bằng thép chuyên nghiệp, bên ngoài sơn tĩnh điện cao cấp. Sản phẩm gia công thường ít mẫu mã, được làm bằng sắt sơn tĩnh điện, khả năng chống oxi hóa thấp với môi trường.
Khi có nhu cầu mua máy tập công viên cho công trình hay lắp đặt nhóm thiết bị nhỏ trong sân vườn, bạn có thể liên hệ với Phạm Gia Sport - một trong những đơn vị tiên phong trong lĩnh vực cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời tại Việt Nam.
Ảnh: Máy tập thể dục công viên
Máy tập công viên Phạm Gia Sport được làm bằng thép chịu lực chuyên nghiệp, đường kính ống chính 114mm, đường kính ống phụ 30mm, dày 3mm chịu được tải trọng người dùng lớn. Bề ngoài của thiết bị được sơn tĩnh điện với lớp sơn dùng trong công nghiệp ô tô giúp chống lại sự hao mòn của thời tiết.
Dụng cụ thể thao ngoài trời Phạm Gia Sport là hàng chính hãng chất lượng cao với đầy đủ các bộ khởi động, dụng cụ tập tay-vai, chân-đùi, mông-eo, dụng cụ tập toàn thân, massage, khởi động...
Có rất nhiều loại. mẫu mã, đáp ứng nhu cầu đào tạo từ cơ bản đến nâng cao.
Phạm Gia Sport có đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp và đội ngũ kỹ thuật giàu kinh nghiệm thi công công trình ngoài trời trên khắp cả nước. Sản phẩm được vận chuyển toàn quốc và lắp đặt nhanh chóng, đúng kỹ thuật.
Phạm Gia Sport còn cung cấp dịch vụ thiết kế 2D, 3D giúp khách hàng hình dung toàn bộ công trình ngoài trời. Ngoài việc bán số lượng lớn để đáp ứng nhu cầu xây dựng các khu chức năng, nó còn cung cấp các thiết bị tập thể dục cá nhân cho các khách hàng cá nhân có nhu cầu.
Liên hệ với Phạm Gia Sport ngay hôm nay để được cung cấp sản phẩm chính hãng và tư vấn cụ thể!
Bàn chân đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Nó chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể và thường hoạt động. Vì vậy, tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh để...
Thể dục dụng cụ là một loại hình rèn luyện thể hình và nâng cao sức khỏe rất phổ biến. Cách thực hiện hiện tại của chủ đề này cũng rất đơn giản, chúng ta có thể đến công viên và sử dụng các thiết bị trong khu vực chức năng.
Tập thể dục là một hoạt động có nhiều lợi ích về sức khỏe và thể lực. Ngoài việc là dụng cụ hỗ trợ tức thời cho các động tác trong quá trình tập luyện, nó còn giúp tăng cường sức...
Bài viết liên quan: Mua dụng cụ thể thao công viên giá rẻ chất lượng tại Tp HCM
Bài viết liên quan: Nơi bán dụng cụ thể thao ngoài trời chất lượng tại Tp HCM
Bài viết liên quan: Cửa hàng bán dụng cụ thể thao ngoài trời tại HCM ở đâu
