Vì cuộc sống bận rộn và bộn bề mà bạn quên đi việc chăm sóc làn da và cơ thể của mình. Điều này rất sai lầm, đừng chỉ tập trung vào khuôn mặt mà quên toàn bộ cơ thể. Hãy thực hiện những biện pháp dưới đây để có một thân hình khỏe mạnh, trắng sáng không tỳ vết?
1. Các bước chăm sóc da?
Ảnh : Các bước chăm sóc da
- Bước 1+2: Làm Sạch và Tẩy Tế Bào Chết
Bước đầu tiên là rửa sạch vùng da trên cơ thể bằng nước ấm, theo nhiều nghiên cứu, nước này giúp đốt cháy 540 calo trên mỗi kg mồ hôi bài tiết. Tắm nước ấm trong 10 phút có thể đốt cháy 200 calo. Thêm vào đó, nước ấm giúp làm mềm da, mở lỗ chân lông và loại bỏ tạp chất một cách dễ dàng.
Tiếp theo, tẩy tế bào chết bằng bông tắm sạch hoặc miếng bọt biển bằng các chuyển động mát xa nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết AHA với nồng độ 10% và độ pH 3-4 trên da. Trong quá trình sinh tế bào mới, lớp da chết sẽ liên tục được loại bỏ, AHA thấm sâu vào da, bẻ gãy liên kết của biểu bì bao gồm các vết thâm nám và vùng da tối màu, đồng thời khiến chúng tự bong ra. Giúp da trẻ hóa. trở nên mượt mà hơn.
Sau đó bạn tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se khít và săn chắc.
- Bước 3: Đắp mặt nạ toàn thân
Muốn có làn da khỏe đẹp tại nhà, bạn cần ghi nhớ 4 bước đắp mặt nạ toàn thân. Thông qua bước làm đẹp này, các dưỡng chất thiết yếu sẽ được thấm sâu vào da, nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ dưỡng thể được bán tại các cửa hàng làm đẹp hoặc tự làm tại nhà với các nguyên liệu như đu đủ, mật ong, sữa chua, sữa tươi và dầu ô liu…
Với hỗn hợp này, bạn cần thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần, mỗi lần 20 phút. Với việc sử dụng thường xuyên, bạn sẽ thấy làn da mịn màng hơn, được cải thiện rõ rệt chỉ sau 3 tháng.
- Bước 4: Thoa kem trắng da
Việc lựa chọn cho mình một sản phẩm kem dưỡng trắng da không hề khó bởi hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Khi chọn kem trị nám tại nhà, hãy ưu tiên những sản phẩm uy tín có chứa thành phần tự nhiên như vitamin C, vitamin A hoặc không chứa thủy ngân.
- Bước 5: Massage body hàng ngày
Bạn có biết rằng massage có thể giúp thư giãn tinh thần và cải thiện làn da của bạn sau một ngày học tập và làm việc bận rộn. Do đó, hãy dành 10-20 phút để massage cơ thể trước khi đi ngủ. Massage toàn thân có tác dụng kích thích săn chắc da và hạn chế quá trình hình thành nếp nhăn. Thực hiện đầy đủ động tác này từ cổ xuống bả vai và chân để thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giúp da dẻ hồng hào hơn.
- Bước 6: Thoa kem chống nắng
Trên thực tế, vào một ngày hè điển hình, tia UVA chiếm 95% tia cực tím trên Trái đất và chỉ 3,5% tia UVB. Tia UVA chiếm 9,5% các loại ánh sáng trên bề mặt Trái đất. Vì vậy, bạn cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên tại nhà để có làn da trắng và khỏe mạnh.
Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lên da trước khi ra ngoài 15-20 phút để kem thấm đều vào da. Đồng thời, đừng quên dẫn đoàn, mặc áo chống nắng, đeo kính râm để tránh tổn thương da từ các tác nhân ngoại lai.
Bạn đang xem: Các bước chăm sóc da đơn giản giúp bạn có làn da hoàn hảo và không tỳ vết
2. Dưỡng da mùa hanh khô như thế nào?
Theo nghiên cứu của chuyên gia, nhiệt độ càng thấp, không khí càng lạnh và khô. Đây là nguyên nhân chính khiến da bị mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chăm sóc da hiện nay được coi là giải pháp giúp bạn cân bằng độ ẩm cho da để có làn da khỏe mạnh, căng mọng.
Ảnh: Da khô, xỉn màu
Vì vậy, việc chăm sóc da khô vào mùa đông cần chú trọng đến việc cung cấp độ ẩm và cân bằng da, bổ sung dinh dưỡng qua kem và mặt nạ, uống nhiều nước hơn, thay đổi thói quen sinh hoạt phù hợp nhất.
- Hydrat hóa cơ thể
Uống nhiều nước là một trong những biện pháp gián tiếp giúp da mịn màng hơn, bài tiết chất cặn bã ra khỏi cơ thể giúp da mềm mại, mịn màng. Da bạn vốn dĩ khô ráp vào mùa đông là do thiếu nước, không chỉ thời tiết nắng nóng cơ thể mới cần bổ sung nước.
Khi thời tiết lạnh giá của mùa đông cũng khiến làn da bị mất nước, cách tốt nhất để có làn da mềm mại là uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Nên nhớ không nên uống nhiều nước cùng một lúc mà hãy phân bổ đều trong ngày. Bạn cũng có thể uống nước lọc hoặc canh rau, nước ép rau củ quả đều được. Tuy nhiên, hãy tránh đồ uống có ga hoặc nước ngọt đóng chai vì nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề tiêu cực khác cho sức khỏe.
Ngoài nước uống, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức sống, độ đàn hồi và chống lão hóa, giúp da mềm mại, ẩm mượt.
- Tuyệt đối không rửa mặt bằng nước nóng
Ảnh: không rửa mặt bằng nước nóng
Để cải thiện tình trạng cảm lạnh vào mùa đông, chúng ta thường tắm nước nóng. Tuy nhiên, thay vì tắm nước nóng khiến cơ thể bốc hơi nhanh chóng, bạn chỉ nên tắm nước ấm vừa phải để hạn chế mất độ ẩm và dầu tự nhiên của da. Không nên tắm quá nhiều lần trong ngày, nước ấm sẽ làm mát và giúp da bạn săn chắc hơn. Sử dụng với sữa tắm dưỡng ẩm tự nhiên có chứa nha đam hoặc mật ong và dầu ô liu để cân bằng độ ẩm cho da.
Đồng thời, không nên rửa mặt bằng nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông nở ra, quá trình thoát hơi nước diễn ra nhanh. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy trắng hay bào mòn da để tránh làm da bị bong tróc, nứt nẻ thêm. Nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt và nước lạnh 2 lần/ngày để làn da luôn sạch sẽ và căng tràn sức sống.
- Sử dụng kem chống nắng
Nhiều người nghĩ rằng kem chống nắng chỉ dành cho mùa hè nóng nực và khi nắng gắt mà quên rằng việc bảo vệ da trong mùa đông hanh khô là vô cùng cần thiết. Vào mùa đông, mặc dù trời lạnh nhưng ánh nắng mặt trời vẫn đủ mạnh để gây hại cho làn da của bạn. Vì vậy, đừng chủ quan sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi ra ngoài vào ngày hanh khô.
Thoa kem chống nắng 30 phút trước mỗi lần ra ngoài. Ánh nắng mặt trời không chỉ làm da bạn sạm đen và xỉn màu mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lưu thông độ ẩm trên da. Quá trình này được giảm thiểu khi được che chắn khỏi các yếu tố tạo độ ẩm tự nhiên.
- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên
Trên thực tế, mặt nạ tự chế từ thiên nhiên là công thức chăm sóc da khô mùa đông tốt nhất. Tùy thuộc vào loại da của mình mà bạn có thể chọn cho mình một loại phù hợp nhất.
Chẳng hạn như mặt nạ chuối và sữa chua giúp làm trắng và sạch da hoàn hảo. Mặt nạ bơ và cà rốt cũng có tác dụng giữ cho da ngậm nước và mềm mại. Mặt nạ khoai tây kết hợp với sữa chua tươi là công thức giúp se khít lỗ chân lông, hay đơn giản là mặt nạ sữa chua để giữ ẩm và mang lại làn da mềm mịn. Dù áp dụng công thức nào thì bạn cũng nên thực hiện đều đặn trong vòng 1-2 tuần để có kết quả như mong muốn.
- Tẩy tế bào chết triệt để
Vào mùa đông, da thường bong tróc. Để cải thiện điều này, bạn cần chú ý chăm sóc da và tẩy tế bào chết kỹ lưỡng. Bạn có thể làm sạch da chết một cách an toàn bằng mặt nạ tự nhiên như dâu tây, mặt ong hoặc mỹ phẩm có chứa sự kết hợp của các chất tự nhiên như axit hydroxy alpha và beta.
Bài viết liên quan : Các bước chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua
Bài viết liên quan : Cách bảo quản máy chạy bộ đúng cách giúp gia tăng tuổi thọ và tiết kiệm chi phí sửa chữa
Bài viết liên quan : Cách làm trắng da tự nhiên an toàn tại nhà mà không cần sử dụng các hóa chất độc hại
