Theo nghiên cứu, nhiều trẻ vẫn ngủ trưa trong 4 năm đầu đời nhưng nhiều trẻ bỏ thói quen này từ rất sớm.
Các nhà nghiên cứu tin rằng trẻ sơ sinh ngủ trưa vì nhu cầu ngủ tích tụ trong não và trở thành một nhu cầu sinh học. Khi bộ não của chúng phát triển, trẻ sẽ có nhiều khả năng tỉnh táo và chống buồn ngủ hơn. Nếu con bạn dễ dàng ngủ thiếp đi sau khoảng 10 phút vào giữa ngày, đó là dấu hiệu cho thấy bé cần ngủ trưa.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng bạn không cần cho trẻ ngủ trưa nếu trẻ:
Luôn hiếu động và "chống lại" giấc ngủ trưa.
Vẫn tỉnh táo sau 30 phút, điều này xảy ra khá thường xuyên.
Vẫn tỉnh táo ngay cả khi bạn không chợp mắt.
Tôi ngủ trưa, nhưng tôi không muốn đi ngủ vào giờ bình thường vào ban đêm.
Chỉ vì một đứa trẻ không cần ngủ trưa không có nghĩa là chúng đủ tỉnh táo và khỏe mạnh để chơi cả ngày. Vì vậy, thay vì bắt con ngủ trưa nếu con bạn vẫn còn thức sau bữa tối, hãy biến thời gian ngủ trưa thành khoảng thời gian yên tĩnh trong ngày của con bạn.
Vì vậy, cách tốt nhất để đảm bảo rằng sự thay đổi sau khi trẻ từ bỏ thói quen ngủ trưa không ảnh hưởng quá nhiều đến trẻ hoặc cha mẹ là gì? Dưới đây là một số mẹo bạn có thể tham khảo:
Giải thích thói quen mới cho con bạn, nói rằng bạn biết con không thích ngủ nướng và thời gian ngủ trưa là khoảng thời gian yên tĩnh trong ngày để chơi một số trò chơi nhẹ.
Bám sát lịch trình mới. Em bé của bạn có thể không cần ngủ trưa, nhưng đó cũng không phải là thời điểm tốt cho các hoạt động ồn ào.
Tạo không gian yên tĩnh, có thể vẫn là phòng ngủ nhưng không nhất thiết phải tắt đèn hay ép trẻ vào giường.
Giới hạn thời gian, và nếu con bạn từng ngủ trưa hàng giờ, thì thời gian yên tĩnh bây giờ sẽ dài như vậy. Một đứa trẻ thức có thể tự xoay xở được một giờ.
Các hoạt động nhẹ nhàng con bạn có thể làm trong thời gian này:
đọc hiểu.
Nghe và đọc câu chuyện trong Sách điện tử.
màu.
Chơi với thú nhồi bông.
Làm một bài kiểm tra.
Xem một bộ phim.
Bạn cũng có thể dời bữa tối, giờ tắm và giờ đi ngủ của trẻ sớm hơn bình thường một tiếng trong vài tuần cho đến khi trẻ quen với việc thức cả ngày. Hãy nhớ rằng, trẻ em thỉnh thoảng vẫn muốn chợp mắt, ngay cả khi không lâu như trước đây.
Bé không thích ngủ trưa - Cách giúp bé yêu có giấc ngủ trưa tốt hơn
Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport
Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM
Hotline: 0917399944
Email: info@dungcuthethaophamgia.com
Web: https://dungcuthethaophamgia.com/
Tin tức liên quan
í quyết đập bóng chuyền mạnh và chuẩn xác cho người mới tập
Đập bóng chuyền mạnh và chuẩn xác là kỹ năng cơ bản và quan trọng trong môn thể thao này. Đối với những người mới tập chuyền bóng, việc học cách đập bóng một cách đúng kỹ thuật sẽ giúp nâng cao kỹ năng và đạt được hiệu quả khi thi đấu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách đập bóng chuyền mạnh và chuẩn xác cho người mới tập.
Hướng dẫn chọn vợt bóng bàn phù hợp theo từng đối tượng chơi
Việc chọn một chiếc vợt bóng bàn phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp người chơi thực hiện các cú đánh chính xác và hiệu quả. Tuy nhiên, việc chọn vợt bóng bàn phù hợp sẽ khác nhau tùy theo từng đối tượng chơi, bao gồm người mới chơi, người chơi lâu năm, những người chơi thi đấu chuyên nghiệp hay trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn vợt bóng bàn phù hợp theo từng đối tượng chơi.
Hướng dẫn chọn vợt bóng bàn phù hợp cho người mới chơi
Bóng bàn là một trò chơi vận động phổ biến và thú vị, tuy nhiên, việc chọn được chiếc vợt bóng bàn phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn thực hiện các cú đánh chính xác và hiệu quả. Đối với người mới tập chơi bóng bàn, việc chọn được chiếc vợt phù hợp với khả năng và phong cách chơi sẽ giúp nâng cao kỹ năng và tạo động lực cho người chơi. Bài viết này sẽ giới thiệu về cách chọn vợt bóng bàn phù hợp cho người mới chơi.
Hướng dẫn chọn váy phù hợp cho các cô nàng chân ngắn
Với những cô nàng chân ngắn, việc chọn được chiếc váy phù hợp sẽ giúp tôn lên vóc dáng và tạo nét duyên dáng cho bản thân. Tuy nhiên, việc tìm kiếm chiếc váy hoàn hảo không phải lúc nào cũng đơn giản, đặc biệt khi có quá nhiều loại váy trên thị trường. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn váy phù hợp cho các cô nàng chân ngắn.
Gợi ý 30+ món quà Noel cho bé đẹp và ý nghĩa nhất 2022 - Hướng dẫn chọn quà Noel cho bé
Năm mới đang đến gần và việc chuẩn bị tặng quà cho bé vào dịp Noel trở thành một trong những việc cần được lưu ý và quan tâm. Tuy nhiên, việc chọn quà cho bé lại không phải lúc nào cũng dễ dàng vì sự đa dạng và phong phú của các loại quà tặng. Bài viết này sẽ giúp bạn có thể chọn ra những món quà Noel đẹp và ý nghĩa nhất cho bé vào năm 2022.
Hướng dẫn chọn nước hoa phù hợp nhất cho nữ giới
Nước hoa là một trong những vật dụng trang điểm không thể thiếu của phái đẹp, giúp tăng thêm sự quyến rũ và tự tin. Tuy nhiên, việc chọn được loại nước hoa phù hợp nhất với sở thích và phong cách của mỗi người là rất quan trọng để có thể tạo nên mùi hương độc đáo và thể hiện cá tính riêng của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn nước hoa phù hợp nhất cho phụ nữ.
Hướng dẫn chọn máy tập thể thao công viên phù hợp với nhu cầu của bạn
Máy tập thể thao công viên là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn tập luyện ngoài trời và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc chọn máy tập thể thao phù hợp với nhu cầu của bạn có thể gặp nhiều khó khăn và khiến bạn bối rối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn máy tập thể thao công viên phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hướng dẫn chọn đồ chơi phù hợp với lứa tuổi của trẻ em
Việc chọn đồ chơi phù hợp với lứa tuổi của trẻ em là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển khả năng vận động, sáng tạo và tư duy logic. Tuy nhiên, việc lựa chọn đồ chơi thích hợp không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt khi có quá nhiều lựa chọn trên thị trường hiện nay. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn đồ chơi phù hợp với lứa tuổi của trẻ em.
Hướng dẫn chơi và đổi hướng trên ván trượt skateboard
Skateboard là một trong những môn thể thao đường phố được yêu thích và trở thành một phong cách sống. Nếu bạn mới bắt đầu chơi ván trượt skateboard, việc học cách chơi và đổi hướng trên ván trượt sẽ giúp bạn điều khiển và tận dụng tối đa khả năng của mình. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các kỹ thuật và bí quyết để chơi và đổi hướng trên ván trượt skateboard một cách hiệu quả.
