Hôm nay Chủ nhật, Ngày 24 Tháng 9 Năm 2023

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Phòng ngừa nám da hiệu quả - Bí quyết không thể bỏ qua cho phái đẹp

Hiện nay, tỷ lệ phụ nữ bị nám da đang có xu hướng gia tăng, tập trung chủ yếu ở độ tuổi ngoài 30. Nguyên nhân chính là hàng loạt mỹ phẩm trôi nổi kém chất lượng do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Để hạn chế tình trạng tăng sắc tố da, hãy bỏ túi cho mình những bí quyết chăm sóc da tốt nhất bằng cách tham khảo những thông tin dưới đây.

1. Rửa mặt giảm thâm nám

snẢnh : Rửa mặt giảm thâm nám

Rửa mặt tưởng chừng như là việc đơn giản hàng ngày nhưng lại đóng vai trò quan trọng quyết định hiệu quả của các liệu trình điều trị các vấn đề về da. Vào mùa hè, khi không khí nóng bức khiến da tiết ra nhiều dầu thừa sẽ khiến da bị lão hóa, xuất hiện các vết thâm nám, tàn nhang và các vấn đề về da khác. Do đó, giữ cho làn da sạch sẽ và trong suốt là một cách tốt để ngăn ngừa các bệnh về da như nám da.
Bạn có thể chọn những loại sữa rửa mặt có chứa thành phần vitamin C thế hệ mới giúp làm sạch da từ tận lỗ chân lông, giảm tác hại của ô nhiễm môi trường mà vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên cho da. Các thành phần chính như Vitamin A và E cũng cực kỳ hiệu quả trong việc sửa chữa các tổn thương, làm dịu làn da mất nước và làm sáng các vết thâm.
Do đó, hãy sử dụng ngày 3 lần vào buổi sáng và tối, kết hợp massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch lại với nước để cảm nhận sự khác biệt.

2. Thoa kem chống nắng

àb 
Ảnh : Thoa kem chống nắng

Thực tế, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân làm da đen sạm, dẫn đến nám và tàn nhang. Việc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím sẽ kích thích các hắc tố trên da hoạt động mạnh hơn khiến tế bào da bị tổn thương và không đều màu. Vì vậy, để ngăn chặn điều này, hãy hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, thoa kem chống nắng và đội mũ, khẩu trang khi ra ngoài.
Tiêu chí chọn kem chống nắng trị nám:
Chọn kem chống nắng phổ rộng ngăn tia UVA và UVB
+ Nếu kem chống nắng bạn chọn không ổn định với ánh sáng sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm, thậm chí gây phản ứng ngược.
+ Không gây kích ứng, khô da, tốt nhất nên tránh các loại kem chống nắng có cồn, chúng không chỉ gây bết dính mà còn làm khô da.
+ Đối với kem chống nắng, bạn hãy chọn loại có kết cấu dạng kem đặc và thẩm thấu nhanh trước, tránh chà xát mạnh hoặc tạo cảm giác dày, vón cục trước khi trang điểm.

3. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau

Nước lọc đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch cơ thể và loại bỏ các tạp chất tích tụ ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, độ ẩm này không cung cấp hoặc giữ nước nhiều, nhanh chóng bị đào thải ra ngoài qua mồ hôi và nước tiểu. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên tăng lượng nước trái cây và sinh tố hàng ngày.
Lượng nước cao trong loại thực phẩm này có tác dụng bổ sung các vitamin và dưỡng chất cần thiết để xây dựng và cải thiện chức năng sống. Sử dụng 2-3 ly nước ép mỗi ngày trong một tuần và bạn sẽ ngạc nhiên trước sự thay đổi không ngừng của sức khỏe và sắc đẹp. Khi làn da được nuôi dưỡng tốt sẽ cải thiện hàng rào bảo vệ và khả năng chống lại các tác nhân bất lợi từ môi trường.
Ngoài ra, trong một số loại trái cây như rau củ, bạn nên tham khảo có thể kể đến dứa, bơ, đu đủ, cam, táo, cà chua, bắp cải, cà rốt.... Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý ưu tiên các loại sinh tố, nước ép vì chúng chứa nhiều vitamin và chất xơ thiết yếu.
- Mặt nạ nghệ và mật ong
Nghệ được biết đến là nguyên liệu không thể thiếu trong việc chăm sóc và điều trị nám da. Do hàm lượng curcumin trong nghệ có tác dụng làm mờ sẹo và chống lão hóa da, tẩy tế bào chết và ngăn ngừa mụn. Trong khi đó, mật ong giàu vitamin E, A, C cũng như các khoáng chất giúp kích thích làm sáng da và cải thiện độ săn chắc cho da. Sự kết hợp của các thành phần này có vai trò hạn chế hình thành vết nám và đốm nâu trên da mặt.

4. Nói không với mỹ phẩm kém chất lượng

fdb
Ảnh : Nói không với mỹ phẩm kém chất lượng

Hiện nay, một lượng lớn mỹ phẩm làm trắng có chứa chất gây hại được bày bán trên thị trường đã đánh vào tâm lý ham rẻ của người tiêu dùng, hàng loạt thương hiệu không rõ nguồn gốc xuất xứ ra đời theo yêu cầu của thời đại. Hệ quả của việc sử dụng sản phẩm này là da bị bào mòn, mất đi lớp màng bảo vệ, trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương trước tia UV, khiến da sạm đi trông thấy.
Cách tốt nhất là bạn nên chọn những thương hiệu mỹ phẩm uy tín và mua hàng từ những cửa hàng chính hãng để đảm bảo chất lượng sản phẩm, vì hiện nay hàng giả rất nhiều.
Nếu sở hữu làn da mỏng, bạn nhất định không nên sử dụng các loại kem tẩy tế bào chết, tẩy trắng vì có thể làm vỡ mao mạch và chảy máu dưới da.

5. Không trang điểm quá đậm

sfnf 
Ảnh : Không trang điểm quá đậm

Trang điểm là cách giúp che đi các khuyết điểm trên khuôn mặt tức thời, tuy nhiên bạn cũng đừng quá lạm dụng vì có thể tạo điều kiện cho các chất hóa học trong phấn trang điểm thấm vào da, gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. .
Đặc biệt vào mùa hè nắng nóng, bạn nên hạn chế trang điểm quá đậm, các sản phẩm có chứa sầu riêng sẽ khiến da bóng nhờn và làm mất đi vẻ đẹp của làn da. Chất kem lỏng mềm có độ che phủ tốt, dễ thoa mà không gây quá nhiều áp lực lên da.

6. Dinh dưỡng khoa học

Đồ ăn nhanh như mì ăn liền, đồ hộp, nước có gas có thể gây hại cho sức khỏe và làn da, nếu tiêu thụ lâu dài có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng. Bằng cách tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để trung hòa các gốc tự do sẽ đẩy lùi quá trình lão hóa và ngăn ngừa tốt nguy cơ nám da:
- Hoa quả và rau
Chất xơ và các nguyên tố vi lượng trong những thực phẩm này cũng có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Hơn nữa, tỷ lệ trái cây và rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày phải là lớn nhất.
- Ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn tuyệt vời của các khoáng chất và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt thay vì các sản phẩm đã qua chế biến, vì phần vỏ rất có lợi cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Chất đạm
Các loại thực phẩm có thể cung cấp chất đạm cho cơ thể bao gồm cá, thịt, trứng, đậu nành, sữa...
- Mập mạp
Không phải chất béo nào cũng có hại cho sức khỏe và là thủ phạm khiến bạn tăng cân. Bạn chỉ nên hạn chế ăn chất béo bão hòa từ thịt mỡ, kem, sữa… Đối với những thực phẩm giàu chất béo như ô liu, hải sản, bơ và các loại hạt, bạn cần bổ sung chúng thường xuyên vào chế độ ăn hàng ngày. .

7. Hạn chế căng thẳng

SFB
Ảnh : Hạn chế căng thẳng 

Theo chuyên gia, stress có liên quan mật thiết đến nám da? Khi bạn căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ chuyển hóa cholesterol trong máu thành progesterone để ngăn chặn cortisol, giúp giảm căng thẳng và duy trì hormone giới tính.
Tuy nhiên, nếu bạn bị căng thẳng trong thời gian dài, pregnenolone không đủ để ức chế cortisol, gây mất cân bằng estrogen, kích thích cơ thể sản sinh hắc tố melanin, hình thành nám da. Điều này có nghĩa là hạn chế căng thẳng cũng là cách tốt nhất để ngăn ngừa nám da.
Nám da không chỉ xuất hiện ở phụ nữ sau 30 tuổi, nó đã hoạt động tích cực dưới lớp da từ những năm 20 tuổi, chực chờ xuất hiện trên bề mặt da bất cứ lúc nào. Vì vậy, chúng ta hãy phòng bệnh thay vì chữa bệnh. 8 giải pháp trên, hy vọng sẽ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả tình trạng nám da, sạm da hiệu quả ngay từ nhỏ.

Bài viết liên quan : Tổng hợp bí quyết giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn như siêu mẫu

Bài viết liên quan : Khám phá bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên cực đỉnh cho làn da tươi trẻ và khỏe đẹp

Bài viết liên quan : Khám phá các bí quyết dưỡng da giúp tuổi 30 rạng ngời sáng mịn

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi

Sinh nhật 9 tuổi là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của bé gái, khi chúng bắt đầu phát triển nhiều kỹ năng phức tạp hơn và có sự toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc lựa chọn món quà sinh nhật ý nghĩa sẽ giúp bé cảm thấy yêu thương và được chăm sóc, đồng thời giúp bé tiếp tục phát triển các kỹ năng và sở thích cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán