Hướng dẫn chuẩn bị trước khi chơi cầu lông và một số kỹ thuật cầu lông cơ bản. Tôi có thể mua dụng cụ cầu lông chất lượng tốt ở đâu?
Tư thế đánh cầu lông chuẩn giúp người chơi cầu lông hoàn thiện kỹ thuật, chính xác trong luyện tập và thi đấu, hoàn thiện kỹ thuật đánh cầu lông, rèn luyện thể lực.
Tuy nhiên, nếu bạn chưa biết tư thế chuẩn bị đánh cầu lông đúng thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Phạm Gia Sport.
Mục lục
1. Các tư thế chuẩn bị đánh cầu lông thông dụng
1.1.Cú đánh cầu lông tầm thấp
1.2.Cú đánh cầu lông cao
2. Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản và chuẩn nhất
2.1.Kỹ thuật giao cầu cầu lông
2.2.Kỹ thuật trả cầu lông
2.3.Kỹ thuật phát cầu lông
2.4.Kỹ thuật thả bóng trong cầu lông
2.5.Kỹ năng động tác cầu lông
3. Mua dụng cụ cầu lông chất lượng tốt ở đâu?
1. Các tư thế chuẩn bị đánh cầu lông thông dụng
1.1.Cú đánh cầu lông tầm thấp
Đứng hai chân song song với nửa bàn chân trước, rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu. Trọng tâm của cơ thể phân bố đều trên hai chân, đầu ngửa ra sau, lưng cong tự nhiên, cầm vợt bằng tay thuận, mặt vợt ngang eo phía trước cơ thể.
Tay còn lại được thả lỏng tự nhiên và vị trí đánh này thường được sử dụng để luyện tập hoặc phòng thủ trong các trận đấu.
XEM CSONG: Những cách hiệu quả nhất để phụ nữ tăng kích thước cơ bụng 11 tại nhà
1.2.Cú đánh cầu lông cao
Hai chân đặt ngang nhau, tay cầm đặt phía sau, chân còn lại đặt trước tay cầm, nửa bàn chân trước đứng rộng bằng vai.
Trọng lượng cơ thể dồn lên hai chân trước hơi cong, lưng cong tự nhiên. Cầm vợt bằng tay thuận sao cho mặt trên của vợt ngang với trán của bạn. Tay còn lại thả lỏng tự nhiên Tư thế đá cầu này thường được sử dụng trong các trận cầu lông, khi chuẩn bị cầm, giao cầu hoặc sử dụng kỹ thuật đá cầu áp lực cao.
2. Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản và chuẩn nhất
2.1.Kỹ thuật giao cầu cầu lông
Giao bóng trong cầu lông là một kỹ thuật quan trọng trong môn thể thao này, bởi chất lượng giao bóng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn chủ động hay bị động trong trận đấu. Đặc biệt, khi bạn biết cách chơi cầu lông, bạn có thể dễ dàng ghi điểm và giành chiến thắng trong trận đấu.
Giao bóng được chia thành hai kỹ thuật chính: giao bóng trái tay và giao bóng thuận tay.
2.2.Kỹ thuật trả cầu lông
Khi đối thủ của bạn giao cầu, bạn phải trả lại. Nếu việc nhận chỉ là đỡ đòn, bạn sẽ đặt đội của mình vào thế phòng thủ và trở nên thụ động hơn.
Vì vậy, giao bóng là một kỹ thuật không thể bỏ qua khi luyện tập môn thể thao thi đấu này.
2.3.Kỹ thuật phát cầu lông
Cú đánh cầu lông là một cú đánh mạnh từ trên cao đưa quả cầu nhanh chóng lao xuống sân đối phương.
Xem Thêm: 10+ Bài Tập Giảm Mỡ Đùi Trong Và Thon Gọn Đùi Hiệu Quả Nhất
Điểm số trong môn cầu lông chủ yếu được ghi bằng cách đập bóng. Vì vậy, chúng ta cần phải có những cú đập tốt, mạnh mẽ. Tùy theo hướng bóng đi về phía đối diện (tay trái cầm vợt) hay về phía bên phải (cùng tay cầm vợt) mà ta có thể chia thành hai kỹ thuật chính: cú đập trái tay và cú đập thuận tay. . tay.
2.4.Kỹ thuật thả bóng trong cầu lông
Kỹ thuật thả cầu trong cầu lông hay còn gọi là kỹ thuật đánh cầu là làm sao cho quả cầu rơi càng gần khu vực lưới càng tốt, càng gần càng tốt.
Khi một đấu thủ chạm bóng tốt, đấu thủ đó sẽ trực tiếp giành được điểm, hoặc đặt đối phương vào thế bị động buộc phải di chuyển lên. Điều này đã tạo điều kiện thuận lợi cho đợt tấn công dứt điểm tiếp theo của chúng tôi.
Tùy thuộc vào vị trí bóng mà chúng ta có các điểm tiếp đất: cầu tiếp đất gần điểm phát bóng (bóng nhanh) và cầu tiếp đất gần lưới (bóng chậm). Theo vị trí của tay khi chơi cầu lông, người ta phân biệt hai kỹ thuật, cú lốp bóng trái tay và cú lốp bóng thuận tay.
2.5.Kỹ năng động tác cầu lông
Kỹ thuật đánh cầu lông là một trong những kỹ thuật cơ bản quan trọng nhất của bộ môn cầu lông. Khi người chơi cờ ra nước đi, họ phải kết hợp động tác chân của mình để làm cho động tác của họ gọn gàng và mạnh mẽ.
Xem Thêm: Hướng Dẫn Cách Vệ Sinh Thảm Tập Yoga Đơn Giản Tại Nhà
Nếu trong trận đấu, người chơi không thể di chuyển nhanh chóng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tốc độ và độ chính xác của quả cầu, vừa đập cầu vừa mất sức và lực.
Do đó, nắm vững các động tác của môn thể thao này một cách thành thạo, nhanh chóng và chính xác là chìa khóa để chơi tốt cầu lông. Các kỹ thuật di chuyển cầu lông được chia thành ba nhóm cơ bản: di chuyển nhiều bước, di chuyển một bước và di chuyển nhảy.
3. Mua dụng cụ cầu lông chất lượng tốt ở đâu?
Nếu bạn muốn tìm cho mình những dụng cụ cầu lông phù hợp hãy đến với Phạm Gia Sport. Đây là một địa chỉ chuyên cung cấp dụng cụ thể hình, thể thao nổi tiếng tại Việt Nam với mức giá tốt nhất.
Khi mua hàng tại Phạm Gia Sport, bạn không chỉ được đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm tư vấn mà còn được hưởng các chính sách hỗ trợ ưu đãi như bảo hiểm toàn bộ, miễn phí vận chuyển,...
Hướng dẫn các kỹ thuật và tư thế chuẩn bị khi đánh cầu lông cho người mới tập
Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport
Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM
Hotline: 0917399944
Email: info@dungcuthethaophamgia.com
Web: https://dungcuthethaophamgia.com/
Tin tức liên quan
í quyết đập bóng chuyền mạnh và chuẩn xác cho người mới tập
Đập bóng chuyền mạnh và chuẩn xác là kỹ năng cơ bản và quan trọng trong môn thể thao này. Đối với những người mới tập chuyền bóng, việc học cách đập bóng một cách đúng kỹ thuật sẽ giúp nâng cao kỹ năng và đạt được hiệu quả khi thi đấu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách đập bóng chuyền mạnh và chuẩn xác cho người mới tập.
Hướng dẫn chọn vợt bóng bàn phù hợp theo từng đối tượng chơi
Việc chọn một chiếc vợt bóng bàn phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp người chơi thực hiện các cú đánh chính xác và hiệu quả. Tuy nhiên, việc chọn vợt bóng bàn phù hợp sẽ khác nhau tùy theo từng đối tượng chơi, bao gồm người mới chơi, người chơi lâu năm, những người chơi thi đấu chuyên nghiệp hay trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn vợt bóng bàn phù hợp theo từng đối tượng chơi.
Hướng dẫn chọn vợt bóng bàn phù hợp cho người mới chơi
Bóng bàn là một trò chơi vận động phổ biến và thú vị, tuy nhiên, việc chọn được chiếc vợt bóng bàn phù hợp là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn thực hiện các cú đánh chính xác và hiệu quả. Đối với người mới tập chơi bóng bàn, việc chọn được chiếc vợt phù hợp với khả năng và phong cách chơi sẽ giúp nâng cao kỹ năng và tạo động lực cho người chơi. Bài viết này sẽ giới thiệu về cách chọn vợt bóng bàn phù hợp cho người mới chơi.
Hướng dẫn chọn váy phù hợp cho các cô nàng chân ngắn
Với những cô nàng chân ngắn, việc chọn được chiếc váy phù hợp sẽ giúp tôn lên vóc dáng và tạo nét duyên dáng cho bản thân. Tuy nhiên, việc tìm kiếm chiếc váy hoàn hảo không phải lúc nào cũng đơn giản, đặc biệt khi có quá nhiều loại váy trên thị trường. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn váy phù hợp cho các cô nàng chân ngắn.
Gợi ý 30+ món quà Noel cho bé đẹp và ý nghĩa nhất 2022 - Hướng dẫn chọn quà Noel cho bé
Năm mới đang đến gần và việc chuẩn bị tặng quà cho bé vào dịp Noel trở thành một trong những việc cần được lưu ý và quan tâm. Tuy nhiên, việc chọn quà cho bé lại không phải lúc nào cũng dễ dàng vì sự đa dạng và phong phú của các loại quà tặng. Bài viết này sẽ giúp bạn có thể chọn ra những món quà Noel đẹp và ý nghĩa nhất cho bé vào năm 2022.
Hướng dẫn chọn nước hoa phù hợp nhất cho nữ giới
Nước hoa là một trong những vật dụng trang điểm không thể thiếu của phái đẹp, giúp tăng thêm sự quyến rũ và tự tin. Tuy nhiên, việc chọn được loại nước hoa phù hợp nhất với sở thích và phong cách của mỗi người là rất quan trọng để có thể tạo nên mùi hương độc đáo và thể hiện cá tính riêng của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn nước hoa phù hợp nhất cho phụ nữ.
Hướng dẫn chọn máy tập thể thao công viên phù hợp với nhu cầu của bạn
Máy tập thể thao công viên là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn tập luyện ngoài trời và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, việc chọn máy tập thể thao phù hợp với nhu cầu của bạn có thể gặp nhiều khó khăn và khiến bạn bối rối. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn máy tập thể thao công viên phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hướng dẫn chọn đồ chơi phù hợp với lứa tuổi của trẻ em
Việc chọn đồ chơi phù hợp với lứa tuổi của trẻ em là rất quan trọng để giúp trẻ phát triển khả năng vận động, sáng tạo và tư duy logic. Tuy nhiên, việc lựa chọn đồ chơi thích hợp không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt khi có quá nhiều lựa chọn trên thị trường hiện nay. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chọn đồ chơi phù hợp với lứa tuổi của trẻ em.
Hướng dẫn chơi và đổi hướng trên ván trượt skateboard
Skateboard là một trong những môn thể thao đường phố được yêu thích và trở thành một phong cách sống. Nếu bạn mới bắt đầu chơi ván trượt skateboard, việc học cách chơi và đổi hướng trên ván trượt sẽ giúp bạn điều khiển và tận dụng tối đa khả năng của mình. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn các kỹ thuật và bí quyết để chơi và đổi hướng trên ván trượt skateboard một cách hiệu quả.