Hôm nay Thứ hai, Ngày 15 Tháng 7 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Cách lắp đặt xe đạp tập thể dục an toàn và đơn giản tại nhà

Hướng dẫn thiết lập xe đạp tập thể dục tại nhà nhanh chóng và dễ dàng cho người mới bắt đầu.
Xe đạp tập thể dục tại nhà là dụng cụ hỗ trợ tập luyện hiệu quả dành cho những người yêu thích vận động và muốn nâng cao sức khỏe. Vậy trong quá trình lắp ráp xe đạp cần chú ý những gì? Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu cách lắp xe đạp tập thể dục tại nhà an toàn.

Cách lắp đặt xe đạp tập thể dục an toàn và đơn giản tại nhà

Cách lắp đặt xe đạp tập thể dục an toàn và đơn giản tại nhà

1. Hướng Dẫn Lắp Đặt Xe Đạp Tập Tại Nhà

Bước 1: Cố định thanh ngang khung gầm

Đầu tiên, gắn đế vào khung và cố định bằng đai ốc. Tiếp theo, lắp thanh sau của xe đạp tập thể dục. LƯU Ý: Điều chỉnh chỗ để chân để cân bằng xe.

Bước 2: Lắp đặt Footboards

Mỗi bàn đạp sẽ được dán nhãn R (phải), L (trái). Bạn nên sử dụng đai ốc và cờ lê đi kèm để vặn chặt bàn đạp vào đúng lỗ. Tiếp theo, làm tương tự ở phía bên trái. Lưu ý: Cần chú ý lắp ráp đúng vị trí của L và R để không làm hỏng sản phẩm. Sau khi lắp đặt xong, bạn cần kiểm tra xem miếng lót chân đã được gắn chặt chưa, miếng lót chân có bị rơi ra trong quá trình sử dụng hay không.
Bước 3: Lắp tay lái

Bước 4: Cài đặt màn hình máy tập thể dục

Bạn đặt màn hình vào khe, sau đó đấu cáp vào máy tại vị trí A. Tiếp theo, nối dây đôi vào bên phải của máy và dây đơn vào bên trái (dây cảm biến). Sau đó, đưa tất cả những sợi dây này vào ống B (dùng để cảm nhận nhịp tim của người dùng).

5+ Cách lắp xe đạp tập thể dục đơn giản, an toàn tại nhà

Ảnh: Cài đặt màn hình tập thể đục

Bước 5: Điều chỉnh vị trí ghế ngồi cho hợp lý

Điều chỉnh vị trí ghế, nới lỏng chốt A và B rồi vặn chặt lại để cố định ghế (ghế có thể điều chỉnh lên, xuống, trái, phải)

Điều chỉnh ghế ngồi

Ảnh: Điều chỉnh ghế ngồi 

Bước 6: Điều chỉnh đơn vị điện trở

Để tăng lực cản, xoay núm hãm theo chiều kim đồng hồ; để giảm lực cản, xoay núm hãm ngược chiều kim đồng hồ. Để dừng khẩn cấp, nhấn mạnh nút phanh.

2. Hướng dẫn bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà đúng cách

Bạn đang xem: Cách lắp đặt xe đạp tập thể dục an toàn và đơn giản tại nhà

Cần vệ sinh, lau chùi xe thường xuyên để tránh bám bụi. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị khăn bông riêng để lau trong xe tránh trầy xước xe.
Sau một thời gian sử dụng, nếu xích của xe bị mòn và khô, nhất là ở các lỗ chốt thì cần phải bôi trơn xích bằng cách bôi trơn.
Khi các vít kết nối bị lỏng có thể khiến xe của bạn phát ra những tiếng ồn khó chịu. Lúc này, bạn cần kiểm tra lại toàn bộ xe và siết chặt các con ốc đó.
Đổ mồ hôi khi vận động cũng là nguyên nhân dễ làm hỏng lớp sơn của xe. Vì vậy, sau khi tập, bạn nên vệ sinh xe một cách nghiêm túc.
Cuối cùng, nên đặt xe ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Ngoài ra, bạn có thể dùng một tấm vải lớn để che xe khi không tập.

3. Những lưu ý khi sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà

Nên đặt trên bề mặt phẳng có lót thảm hoặc lót sàn
Trước khi sử dụng, bạn nên kiểm tra các ốc, vít đã được vặn chặt chưa. Vui lòng tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn sử dụng
Nếu phát hiện bất kỳ bộ phận nào bị hư hỏng trong quá trình lắp ráp hoặc nghe thấy âm thanh bất thường trong quá trình sử dụng, vui lòng ngừng sử dụng và gửi đi sửa chữa.
Quần áo phù hợp nên được mặc trong quá trình đào tạo. Tránh mặc quần áo rộng, khó tập và có thể vướng vào thiết bị
Thường xuyên kiểm tra các bộ phận của xe, sửa chữa kịp thời những bộ phận bị hư hỏng, ăn mòn
Trẻ em và vật nuôi không nên tiếp xúc gần với máy tập thể dục
Không đặt tay hoặc chân gần bánh răng hoặc các bộ phận chuyển động của thiết bị
Hoa mắt, chóng mặt khi tập, cần dừng tập để hạ nhiệt
Khi di chuyển thiết bị, hãy cẩn thận để không làm hỏng thiết bị

4. Nhà cung cấp xe đạp tập thể dục tại nhà chất lượng cao

xe đạp tập thể dục

Ảnh: xe đạp tập thể dục

Phạm Gia Sport là sự lựa chọn đúng đắn cho những ai có nhu cầu mua xe đạp tập thể dục. Phạm Gia Sport là công ty chuyên cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể thao chất lượng tiêu chuẩn, giá cả hợp lý.
Ngoài ra, Phạm Gia Sport có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp luôn sẵn sàng hỗ trợ, giải đáp thắc mắc và giúp khách hàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Đặc biệt, Phạm Gia Sport còn hỗ trợ một số chính sách ưu đãi hấp dẫn như miễn phí giao hàng tận nhà cho đơn hàng trên 5 triệu đồng nhằm đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

Bài viết liên quan: Bí quyết làm trắng da và chăm sóc da mặt hiệu quả bạn cần biết
Bài viết liên quan: Cách làm trắng da từ nha đam mà mọi cô gái nên biết
Bài viết liên quan: Cách làm trắng da mặt tự nhiên tại nhà một cách hiệu quả và đơn giản.

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán