Hôm nay Thứ hai, Ngày 15 Tháng 7 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Hướng dẫn cách phát cầu lông hiệu quả và đúng luật cho người mới chơi

Đối với những người yêu thích môn thể thao này, làm thế nào để chơi cầu lông hợp pháp, phổ biến và được nhiều người biết đến.
Cầu lông là một môn thể thao cạnh tranh và giải trí thu hút một lượng lớn người chơi trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu thế nào là phục vụ đúng cách. Sau đây Phạm Gia Sport sẽ giới thiệu đến các bạn kỹ năng giao bóng cơ bản và chi tiết nhất trong môn cầu lông.

Hướng dẫn cách phát cầu lông hiệu quả và đúng luật cho người mới chơi

Hướng dẫn cách phát cầu lông hiệu quả và đúng luật cho người mới chơi

1. Hướng dẫn cách đánh cầu lông đúng cách

Người chơi không được trì hoãn giao bóng một cách bất hợp pháp trong các trường hợp sau: Cả người giao bóng và người giao bóng đều ở vị trí sẵn sàng để chơi. Sau khi người giao bóng đã hoàn thành cú ngửa của mình, bất kỳ hành động nào cản trở việc dẫn bóng đều bị coi là chậm trễ bất hợp pháp.
Người chơi đứng trong ranh giới của các điểm phát bóng đối diện theo đường chéo và không được bước lên ranh giới của các điểm phát bóng đó
Bàn chân của người chơi phải tiếp xúc với một điểm cố định trên sân cho đến khi kết thúc giao bóng

Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay - Kiến thức cầu lông

Ảnh: Cách đánh cầu lông đúng cách

Khi quả còn chạm vào cao su và bay đi, toàn bộ quả còn phải được đặt bên dưới thắt lưng của người giao cầu. Thắt lưng được xác định là mức có xương sườn ở dưới cùng của máy chủ
Khi giao bóng, trục vợt của người giao bóng phải luôn úp xuống và mặt vợt phải di chuyển về phía trước liên tục từ đầu đến cuối động tác giao bóng.
Đường bay của quả còn sẽ đi lên từ vợt của người giao cầu, qua mép lưới và rơi xuống khu vực phạt của người giao cầu (trong giới hạn).

2. Các các kỹ thuật giao cầu lông phổ biến là gì?

Kỹ thuật cầu lông đúng cách được coi là bước đầu để đánh cầu lông . Vì vậy, chất lượng quả giao bóng của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn có thể vượt lên dẫn trước trong các tình huống giao bóng sau hay không.

Kỹ Thuật Phát Cầu Lông Cơ Bản Hiệu Quả

Ảnh: Kỹ Thuật giao cầu lông 

Trong cầu lông, có hai kỹ thuật giao bóng thường được sử dụng:
- Giao bóng thuận tay
- Giao bóng trái tay
Theo đường bay và quỹ đạo bay của cầu có thể chia thành:
- Phục vụ sâu
- Dịch vụ nhanh chóng
- Đá cầu
- Giao bóng gần lưới thấp

3. Giải thích cách chơi cầu lông thuận tay nâng cao

Kỹ thuật đánh cầu lông thuận tay và những điều cần lưu ý

Ảnh: ách chơi cầu lông thuận tay nâng cao

Bước 1: Chuẩn bị cho tư thế
Chân trái ở phía trước, chân phải ở phía sau, hai bàn chân rộng bằng vai, trọng tâm cơ thể dồn đều lên hai bàn chân. Mũi bàn chân trái hướng vào lưới, mũi bàn chân phải hơi xoay sang phải, thả lỏng cơ thể, hơi rướn người về phía trước.
Bước hai: Cách cầm nắm
Tay phải cầm vợt, khi chuẩn bị giao bóng, tay phải giơ cao, đầu gối hơi khuỵu xuống. Giữ cây cầu ngang thắt lưng bằng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái. Nghiêng người sang bên phải một chút, vai trái ở phía trước lưới và trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải. Nâng nhẹ vợt bằng tay phải và cầm quả cầu bằng tay trái ngang ngực, sẵn sàng giao cầu.
Bước 3: Đá cầu
Khi cánh tay phải bắt đầu vung vợt, cơ thể đối mặt với lưới từ phía bên phải, trong khi tay trái bắt đầu thả bóng. Khi giao bóng, giữ cổ tay càng thẳng càng tốt, động tác dứt khoát và chính xác.

4. Hướng dẫn đánh cầu lông tầm ngắn

Sử dụng giao bóng này khi bạn muốn đối thủ nhấc bóng. Kỹ thuật này có thể được sử dụng cho cả giao bóng thuận tay và trái tay.

4.1. Thuận tay

Đứng cách vị trí dịch vụ 2-3 feet
thả lỏng cơ thể và đưa đầu gối về phía trước
Chân trái phía trước, chân phải phía sau (nếu giao bóng bằng tay phải, ngược lại bằng tay trái)
Đưa vợt trở lại thắt lưng của bạn và bắt đầu vung vợt
Cầm quả còn, đưa lại gần vợt và thả ra để quả còn tiếp xúc với vợt
Sử dụng đủ lực để đưa quả còn sang phần sân của đối phương, và đừng để quả còn bay quá cao từ trên đỉnh lưới
Nếu bạn thường sử dụng kỹ thuật giao bóng cao trong đánh đơn, thỉnh thoảng bạn nên chuyển sang giao bóng ngắn, tìm cơ hội tấn công và gây bất ngờ cho đối thủ.

4.2. Trái tay

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách phát cầu lông hiệu quả và đúng luật cho người mới chơi

Đứng, thư giãn và giữ thăng bằng
Chân phải phía trước, chân trái phía sau (nếu giao bóng bằng tay phải, tay trái thì ngược lại)
Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước
Đặt quả còn (bộ phận giữ quả còn) trước mặt bạn ngang hông
Để quả còn chạm vào mặt vợt khi giao cầu, đảm bảo quả còn đi qua mép lưới

5. Hướng dẫn chơi cầu lông

Giao bóng chủ là một kỹ thuật thiên về tấn công, trong đó bóng bay cao và tiếp đất xa (thường là gần đường cuối sân), khiến đối phương khó quay trở lại.
Động tác khởi động và vung vợt tương tự như đánh một quả cầu cao và dài. Sự khác biệt khi đánh cầu là thay vì lực vung tối đa, nó tạo ra lực nổ giới hạn chuyển động về phía trước.

6. Mô tả cách chơi cầu lông tay thấp

Các bước này tương tự như kỹ thuật giao bóng trái tay. Một điểm nữa là khi giao cầu nên nhẹ nhàng cắt phía sau cầu và cổ tay từ trạng thái cong đột ngột đưa thẳng về phía trước, để gây bất ngờ cho đối phương.

7. Hướng dẫn cách phục vụ nhanh

 giao bóng

Ảnh:  giao bóng

7.1. Tính năng

Giao bóng nhanh là kỹ thuật có thể tạo đột biến cao và khiến đối thủ mất cảnh giác. Đây là kiểu giao bóng thiên về tấn công, thường được sử dụng trong đánh đôi và đánh đơn. Bóng sẽ di chuyển nhanh, căng và sát mép lưới.
Bạn sẽ có cơ hội tốt để ghi bàn ngay lập tức, hoặc nếu họ không đề phòng, bạn sẽ dễ dàng bị đối thủ ăn miếng trả miếng để kết thúc ván đấu. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đánh cầu dưới thắt lưng và không vi phạm luật.

7.2. cách làm

Về cơ bản, bạn vẫn đang thực hiện các động tác giống như với mái tóc ngắn. Nhưng thay vì tác dụng lực nhẹ lên quả bóng, hãy sử dụng sức mạnh của cẳng tay và cổ tay để thay đổi lực đột ngột để đưa bóng nhanh qua lưới.

8. Hướng dẫn giao bóng chính xác trong đánh cầu lông đôi

 giao bóng

Ảnh:  giao bóng

Không giống như giao bóng đơn, giao bóng đôi khó hơn nhiều. Lúc này VĐV phải suy nghĩ cách giao bóng để gây khó khăn, đánh lừa đối thủ, để đội mình giành quyền chủ động ở chặng tiếp theo,…

9. Nơi Mua Dụng Cụ Cầu Lông Uy Tín Hiện Nay

Cầu lông là môn thể thao được nhiều người yêu thích, tuy nhiên muốn chơi thành thạo môn thể thao này bạn cần phải sử dụng vợt, cầu, thảm và các dụng cụ khác để luyện tập thuần thục các động tác và kỹ năng chơi.
Phạm Gia Sport là công ty chuyên về dụng cụ thể hình, thể thao hàng đầu Việt Nam. Tại đây, bạn sẽ được hỏi về nhiều loại dụng cụ cầu lông với chất lượng tốt và giá cả hợp lý cho từng nhóm khách hàng. Ngoài ra, Phạm Gia Sport mua hàng tại đây đi kèm chế độ bảo hành, miễn phí vận chuyển, lắp đặt và nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Bài viết liên quan: Cách nhảy dây giúp giảm cân hiệu quả tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
Bài viết liên quan: Bí quyết giáo dục trẻ Nhật Bản: Cách dạy con tính tự lập từ khi còn nhỏ
Bài viết liên quan: Cách lắp đặt xe đạp tập thể dục an toàn và đơn giản tại nhà ​​​​​​​

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán