Đối với những người yêu thích môn thể thao này, làm thế nào để chơi cầu lông hợp pháp, phổ biến và được nhiều người biết đến.
Cầu lông là một môn thể thao cạnh tranh và giải trí thu hút một lượng lớn người chơi trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu thế nào là phục vụ đúng cách. Sau đây Phạm Gia Sport sẽ giới thiệu đến các bạn kỹ năng giao bóng cơ bản và chi tiết nhất trong môn cầu lông.
Hướng dẫn cách phát cầu lông hiệu quả và đúng luật cho người mới chơi
1. Hướng dẫn cách đánh cầu lông đúng cách
Người chơi không được trì hoãn giao bóng một cách bất hợp pháp trong các trường hợp sau: Cả người giao bóng và người giao bóng đều ở vị trí sẵn sàng để chơi. Sau khi người giao bóng đã hoàn thành cú ngửa của mình, bất kỳ hành động nào cản trở việc dẫn bóng đều bị coi là chậm trễ bất hợp pháp.
Người chơi đứng trong ranh giới của các điểm phát bóng đối diện theo đường chéo và không được bước lên ranh giới của các điểm phát bóng đó
Bàn chân của người chơi phải tiếp xúc với một điểm cố định trên sân cho đến khi kết thúc giao bóng
Ảnh: Cách đánh cầu lông đúng cách
Khi quả còn chạm vào cao su và bay đi, toàn bộ quả còn phải được đặt bên dưới thắt lưng của người giao cầu. Thắt lưng được xác định là mức có xương sườn ở dưới cùng của máy chủ
Khi giao bóng, trục vợt của người giao bóng phải luôn úp xuống và mặt vợt phải di chuyển về phía trước liên tục từ đầu đến cuối động tác giao bóng.
Đường bay của quả còn sẽ đi lên từ vợt của người giao cầu, qua mép lưới và rơi xuống khu vực phạt của người giao cầu (trong giới hạn).
2. Các các kỹ thuật giao cầu lông phổ biến là gì?
Kỹ thuật cầu lông đúng cách được coi là bước đầu để đánh cầu lông . Vì vậy, chất lượng quả giao bóng của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn có thể vượt lên dẫn trước trong các tình huống giao bóng sau hay không.
Ảnh: Kỹ Thuật giao cầu lông
Trong cầu lông, có hai kỹ thuật giao bóng thường được sử dụng:
- Giao bóng thuận tay
- Giao bóng trái tay
Theo đường bay và quỹ đạo bay của cầu có thể chia thành:
- Phục vụ sâu
- Dịch vụ nhanh chóng
- Đá cầu
- Giao bóng gần lưới thấp
3. Giải thích cách chơi cầu lông thuận tay nâng cao
.jpg)
Ảnh: ách chơi cầu lông thuận tay nâng cao
Bước 1: Chuẩn bị cho tư thế
Chân trái ở phía trước, chân phải ở phía sau, hai bàn chân rộng bằng vai, trọng tâm cơ thể dồn đều lên hai bàn chân. Mũi bàn chân trái hướng vào lưới, mũi bàn chân phải hơi xoay sang phải, thả lỏng cơ thể, hơi rướn người về phía trước.
Bước hai: Cách cầm nắm
Tay phải cầm vợt, khi chuẩn bị giao bóng, tay phải giơ cao, đầu gối hơi khuỵu xuống. Giữ cây cầu ngang thắt lưng bằng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái. Nghiêng người sang bên phải một chút, vai trái ở phía trước lưới và trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải. Nâng nhẹ vợt bằng tay phải và cầm quả cầu bằng tay trái ngang ngực, sẵn sàng giao cầu.
Bước 3: Đá cầu
Khi cánh tay phải bắt đầu vung vợt, cơ thể đối mặt với lưới từ phía bên phải, trong khi tay trái bắt đầu thả bóng. Khi giao bóng, giữ cổ tay càng thẳng càng tốt, động tác dứt khoát và chính xác.
4. Hướng dẫn đánh cầu lông tầm ngắn
Sử dụng giao bóng này khi bạn muốn đối thủ nhấc bóng. Kỹ thuật này có thể được sử dụng cho cả giao bóng thuận tay và trái tay.
4.1. Thuận tay
Đứng cách vị trí dịch vụ 2-3 feet
thả lỏng cơ thể và đưa đầu gối về phía trước
Chân trái phía trước, chân phải phía sau (nếu giao bóng bằng tay phải, ngược lại bằng tay trái)
Đưa vợt trở lại thắt lưng của bạn và bắt đầu vung vợt
Cầm quả còn, đưa lại gần vợt và thả ra để quả còn tiếp xúc với vợt
Sử dụng đủ lực để đưa quả còn sang phần sân của đối phương, và đừng để quả còn bay quá cao từ trên đỉnh lưới
Nếu bạn thường sử dụng kỹ thuật giao bóng cao trong đánh đơn, thỉnh thoảng bạn nên chuyển sang giao bóng ngắn, tìm cơ hội tấn công và gây bất ngờ cho đối thủ.
4.2. Trái tay
Bạn đang xem: Hướng dẫn cách phát cầu lông hiệu quả và đúng luật cho người mới chơi
Đứng, thư giãn và giữ thăng bằng
Chân phải phía trước, chân trái phía sau (nếu giao bóng bằng tay phải, tay trái thì ngược lại)
Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước
Đặt quả còn (bộ phận giữ quả còn) trước mặt bạn ngang hông
Để quả còn chạm vào mặt vợt khi giao cầu, đảm bảo quả còn đi qua mép lưới
5. Hướng dẫn chơi cầu lông
Giao bóng chủ là một kỹ thuật thiên về tấn công, trong đó bóng bay cao và tiếp đất xa (thường là gần đường cuối sân), khiến đối phương khó quay trở lại.
Động tác khởi động và vung vợt tương tự như đánh một quả cầu cao và dài. Sự khác biệt khi đánh cầu là thay vì lực vung tối đa, nó tạo ra lực nổ giới hạn chuyển động về phía trước.
6. Mô tả cách chơi cầu lông tay thấp
Các bước này tương tự như kỹ thuật giao bóng trái tay. Một điểm nữa là khi giao cầu nên nhẹ nhàng cắt phía sau cầu và cổ tay từ trạng thái cong đột ngột đưa thẳng về phía trước, để gây bất ngờ cho đối phương.
7. Hướng dẫn cách phục vụ nhanh
Ảnh: giao bóng
7.1. Tính năng
Giao bóng nhanh là kỹ thuật có thể tạo đột biến cao và khiến đối thủ mất cảnh giác. Đây là kiểu giao bóng thiên về tấn công, thường được sử dụng trong đánh đôi và đánh đơn. Bóng sẽ di chuyển nhanh, căng và sát mép lưới.
Bạn sẽ có cơ hội tốt để ghi bàn ngay lập tức, hoặc nếu họ không đề phòng, bạn sẽ dễ dàng bị đối thủ ăn miếng trả miếng để kết thúc ván đấu. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn đánh cầu dưới thắt lưng và không vi phạm luật.
7.2. cách làm
Về cơ bản, bạn vẫn đang thực hiện các động tác giống như với mái tóc ngắn. Nhưng thay vì tác dụng lực nhẹ lên quả bóng, hãy sử dụng sức mạnh của cẳng tay và cổ tay để thay đổi lực đột ngột để đưa bóng nhanh qua lưới.
8. Hướng dẫn giao bóng chính xác trong đánh cầu lông đôi
Ảnh: giao bóng
Không giống như giao bóng đơn, giao bóng đôi khó hơn nhiều. Lúc này VĐV phải suy nghĩ cách giao bóng để gây khó khăn, đánh lừa đối thủ, để đội mình giành quyền chủ động ở chặng tiếp theo,…
9. Nơi Mua Dụng Cụ Cầu Lông Uy Tín Hiện Nay
Cầu lông là môn thể thao được nhiều người yêu thích, tuy nhiên muốn chơi thành thạo môn thể thao này bạn cần phải sử dụng vợt, cầu, thảm và các dụng cụ khác để luyện tập thuần thục các động tác và kỹ năng chơi.
Phạm Gia Sport là công ty chuyên về dụng cụ thể hình, thể thao hàng đầu Việt Nam. Tại đây, bạn sẽ được hỏi về nhiều loại dụng cụ cầu lông với chất lượng tốt và giá cả hợp lý cho từng nhóm khách hàng. Ngoài ra, Phạm Gia Sport mua hàng tại đây đi kèm chế độ bảo hành, miễn phí vận chuyển, lắp đặt và nhiều ưu đãi hấp dẫn.
Bài viết liên quan: Cách nhảy dây giúp giảm cân hiệu quả tại nhà mà bạn không thể bỏ qua
Bài viết liên quan: Bí quyết giáo dục trẻ Nhật Bản: Cách dạy con tính tự lập từ khi còn nhỏ
Bài viết liên quan: Cách lắp đặt xe đạp tập thể dục an toàn và đơn giản tại nhà
