Nhiều người muốn biết liệu bấm huyệt trong điều trị thoát vị đĩa đệm có mang lại hiệu quả như mong muốn? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy tìm hiểu từ Phạm Gia Sport
Chữa thoát vị đĩa đệm: Các phương pháp hiệu quả và kinh nghiệm chữa trị
Thoát vị đĩa đệm là gì?
Trước khi tìm hiểu cách bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm. Những điều bạn nên biết về thoát vị đĩa đệm là gì.
Đĩa đệm là đệm giữa các đốt sống giúp giảm áp lực lên cột sống. Khi đĩa đệm bị tổn thương có thể khiến nhân nhầy bên trong lồi ra, chèn ép rễ thần kinh gây thoát vị đĩa đệm.
Có Nên Bấm Huyệt Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Hay Không?
Ảnh: Bấm Huyệt Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm
Phương pháp bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Phương pháp này sẽ kích thích mạnh vào các dây thần kinh, mạch máu, da… trên mu bàn tay, cổ tay, ngón tay để làm giãn cơ, giảm đau, phục hồi chức năng vận động.
Massage Shiatsu sẽ tác động mạnh lên các vùng bị đau nhức và các huyệt đạo quan trọng để đả thông kinh mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết. Dân gian từ lâu đã sử dụng phương pháp bấm huyệt để giảm đau do lao động chân tay nặng nhọc, bệnh xương khớp mãn tính và căng cơ, bao gồm cả thoát vị đĩa đệm.
Hiện nay bệnh thoái hóa khớp chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, xoa bóp bấm huyệt chỉ có thể điều trị thoát vị đĩa đệm nhẹ.
Mục đích của phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm là tăng cường tuần hoàn tại chỗ, giảm đau, tiêu viêm, làm giãn cơ vùng cổ và thắt lưng. Ngoài ra, nó giúp phục hồi đĩa đệm thoát vị về vị trí ban đầu.
Thoát vị đĩa đệm luôn gây khó chịu cho người bệnh.
Tìm hiểu cách Massage Shiatsu điều trị thoát vị đĩa đệm
Xoa bóp bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm được nhiều người biết đến bởi tính an toàn, ít tác dụng phụ và hầu như không phụ thuộc vào thuốc. Tuy nhiên, để đảm bảo bạn cần thực hiện đúng các thao tác sau:
1. Massage thư giãn cơ lưng, hông
Bạn đang xem: Chữa thoát vị đĩa đệm: Các phương pháp hiệu quả và kinh nghiệm chữa trị
Ảnh: Massage thư giãn cơ lưng, hông
Trước khi bắt đầu bấm huyệt, cần xoa bóp để làm nóng và giãn cơ vùng eo và mông. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu, kích thích thư giãn cơ bắp và hạn chế co thắt.
Ban ngày: dùng ngón út và gót bàn tay ấn lên da và di chuyển theo hình tròn. Thực hiện khoảng 3 lần dọc mỗi bên cột sống từ đốt sống lưng D7 đến mông.
Lăn: Dùng đốt ngón tay và mu bàn tay nhẹ nhàng lăn trên vùng da bị đau để cải thiện lưu thông máu và kích thích các dây thần kinh. Làm 3 lần từ 2 bên cột sống D7 xuống mông.
Bóp: Đặt tay lên gai D7, miết cơ nâng lên, hạ xuống, di chuyển từ gai D7 xuống mông, làm khoảng 3 lần.
Thực hiện các bài tập bấm huyệt để giảm đau.
2. Bấm huyệt và điều chỉnh quay hàng ngày
Sau khi xoa bóp khoảng 3-5 phút thì bắt đầu ấn trực tiếp vào các huyệt ở vùng đĩa đệm.
Huyệt Shenyu: Huyệt Shenyu nằm trên đốt sống thắt lưng thứ hai, dài khoảng 1,5 inch và ngang với huyệt Menmen. Da huyệt do đoạn dây thần kinh L1 hoặc L2 chi phối. Giật huyệt Thận du giúp mạnh gân cốt, điều thận khí, hạ hỏa, lợi tiểu.
Huyệt Đại Long Độ: Trên đốt sống thắt lưng thứ 4, ngang với Huyệt Du Dương Tuyền khoảng 1,5 tấc. Tác dụng lên huyệt Đại Đại Du giúp hóa đàm, điều khí, điều hòa trường vị.
Ấn sâu vào các huyệt để giảm đau.
Ảnh: Ấn sâu vào các huyệt để giảm đau
Huyệt Giáp Tích: Huyệt Giáp Tích nằm ở đỉnh mỗi đốt sống, ước chừng 0,5 tấc. Theo bộ phận bị đau mà ấn các huyệt tương ứng (huyệt cổ hoặc thắt lưng). Day bấm huyệt này có đặc tính chữa bệnh đau mãn tính, bệnh lao, hen suyễn và ho mãn tính.
Điểm Cadu: Điểm Budu nằm trên đốt sống thắt lưng thứ 7, dài khoảng 1,5 inch, ngang bằng với điểm Qiyang. Xoa bóp huyệt Gedu có tác dụng thanh nhiệt lương huyết, thư giãn lồng ngực, điều hòa khí, dưỡng lao, khử huyết ứ, điều khí.
Huyệt Ashi: Huyệt Shi là một điểm không cố định, có thể xác định bằng cách dùng ngón tay cái ấn vào vùng da đốt sống bị đau. Vị trí đau nhất được xác định là điểm A Thi.
Sau đó tác động lên các huyệt theo các bước sau:
Nhấn sâu vào da để giảm co thắt cơ và thúc đẩy lưu thông cục bộ.
Nhấn-Ngày-Xoay: Nhấn da bằng ngón tay cái của bạn và xoay theo chiều kim đồng hồ tại các điểm Shenyu, Dailongdu và Wuti tương ứng. Áp dụng trong 3-5 phút để giảm co thắt cơ, làm mềm và cải thiện tuần hoàn tại chỗ.
Bấm huyệt: Sau đó, dùng ngón tay cái bấm các huyệt Wushu, Shenyu, Gedu, Dailongdu và Ashi. Khi ấn, bạn nên ấn nhẹ trước, sau đó tăng dần cho đến khi cảm thấy nặng, sau đó giữ nguyên trong 60 giây. Khi bấm huyệt, tránh ấn mạnh vì có thể gây đau nhức và bầm tím các mô.
Căn chỉnh đĩa: Trước khi có thể căn chỉnh đĩa, phải thực hiện quét CT hoặc MRI để xác định vị trí của đĩa bị hỏng. Sau đó dùng ngón tay cái ấn vào vùng thoát vị đĩa đệm theo hướng ngược lại và nguyên lý phản lực. Khi nắn đĩa đệm, ấn nhẹ trong 3-5 phút để tránh gây kích ứng nhân đĩa thoát vị.
Trên thực tế, độ mạnh của xoa bóp bấm huyệt có thể được điều chỉnh tùy theo thể trạng, khả năng chịu đựng và mức độ tổn thương đĩa đệm của từng trường hợp. Phương pháp này được thực hiện 1 lần/ngày trong 30 ngày liên tục như một đợt điều trị và có thể lặp lại thường xuyên để ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Xoa bóp bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm cần lưu ý những gì?
Nên kết hợp với lối sống khoa học để có được hiệu quả như mong muốn.
Xoa bóp bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm là phương pháp ít tác dụng phụ nhưng thực tế nếu không tuân thủ hướng dẫn hoặc chăm sóc không đúng cách thì không thể đạt được hiệu quả như mong đợi.
Để đạt được kết quả tốt, việc xoa bóp bấm huyệt phải được thực hiện ở bệnh viện lớn có uy tín, không được tự thực hiện tại nhà.
Ảnh: Xoa bóp bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm
Hiện nay, tác dụng của bấm huyệt tương đối ngắn hạn nên để đạt được hiệu quả như mong muốn cần phải kết hợp cùng lúc nhiều phương pháp: xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, dùng thuốc…
- Việc điều trị thoát vị đĩa đệm nên kết hợp bấm huyệt và kết hợp với lối sống lành mạnh.
- Tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, nước ngọt có ga, đồ ăn nhanh…
Với những trường hợp thoát vị đĩa đệm nặng, cần cân nhắc can thiệp phẫu thuật kịp thời.
Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng bấm huyệt có thể cải thiện cơn đau, thư giãn cơ bắp, tăng tuần hoàn và phục hồi chức năng vận động.
Bài viết liên quan: Hướng dẫn chuẩn bị hàng trang cho bé đến trường một cách hoàn hảo
Bài viết liên quan: Vật lý trị liệu chữa đau lưng: Hiệu quả và phương pháp điều trị
Bài viết liên quan: Xe đạp làm máy tập thể hình ở nhà: Hiệu quả và lợi ích của việc lựa chọn
