Phạm Gia Sport chuyên về các sản phẩm dụng cụ thể thao sân vườn hướng đến mục tiêu mang lại sức khỏe tối ưu cho cộng đồng hiện nay.
Dụng cụ tập thể dục sân vườn là dụng cụ được thiết kế chuyên dụng cho người dùng tập thể dục ngoài sân vườn. Được thiết kế để rèn luyện sức khỏe, một cơ thể cân đối và quan trọng nhất là một tinh thần sảng khoái. Thiết bị tập thể dục sân vườn rẻ tiền cũng có nhiều loại khác nhau, với các cấu trúc và tính năng khác nhau. Và mỗi loại nhắm vào một bộ phận nhất định trên cơ thể. Do đó, để đạt được hiệu quả toàn diện, chúng cần được kết hợp đúng cách. Hoặc nếu bạn chỉ có nhu cầu luyện tập một bộ phận nào đó trên cơ thể thì sẽ chọn những thiết bị tương ứng.
Báo giá thiết bị thể thao lắp đặt sân vườn
Giá thiết bị thể thao sân vườn
Phạm Gia Sport chuyên kinh doanh các sản phẩm thể thao với mục tiêu mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng bằng những sản phẩm chất lượng của chúng tôi.
Giá dụng cụ thể thao sân vườn từ Phạm Gia Sport:
Dụng cụ xoay eo giúp giảm mỡ bụng: 7.500.000 ₫
Dụng cụ chèo thuyền: 8.300.000 VNĐ
Thiết bị tập đi thủ công: 8.100.000 VNĐ
Dụng cụ kéo 2 nấc: 5.100.000 VNĐ
Thiết bị đi bộ trên không: 7.700.000 VNĐ
Dụng cụ tia kép: 7.500.000 ₫
Ảnh: Thiết bị thể thao lắp đặt sân vườn
Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các thiết bị tập thể dục sân vườn như: dụng cụ tập cơ bụng, máy kéo tay vai, dụng cụ đạp xe, máy tập eo, dụng cụ tập toàn thân, dụng cụ xe đạp đứng yên,... Giá tập thể dục tại vườn thiết bị liên hệ 0906786667 từ Phạm Gia Sport
Bạn đang xem: Báo giá lắp đặt thiết bị dụng cụ thể thao sân vườn
10 lợi ích bất ngờ của dụng cụ tập thể dục sân vườn
1. Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng
Tập thể dục có thể ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa và duy trì quá trình giảm cân. Khi bạn hoạt động thể chất, bạn đốt cháy calo và hoạt động càng mạnh thì bạn càng đốt cháy nhiều calo.
Thật tuyệt khi đến phòng tập thể dục thường xuyên, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh mỗi ngày để tập thể dục. Bất kỳ số lượng tập thể dục là tốt hơn so với không có gì. Để gặt hái những lợi ích của việc tập thể dục, chỉ cần hoạt động tích cực hơn trong ngày -- đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy hoặc làm việc nhà. Tính nhất quán là chìa khóa.
2. Giúp xương khớp chắc khỏe.
Tập thể dục thường xuyên giúp hình thành xương và có thể ngăn ngừa loãng xương hoặc viêm khớp. Khi chúng ta già đi, xương mất mật độ và các khớp trở nên cứng và không linh hoạt, và tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để làm chậm hoặc ngăn ngừa quá trình thoái hóa cơ, xương và khớp của bạn.
Ảnh: Giúp xương khớp chắc khỏe
3. Tốt cho não bộ
Theo tờ báo nổi tiếng "Tạp chí Time", tập thể dục thường xuyên có thể giúp con người giảm trầm cảm và cải thiện trí nhớ, sự tập trung cũng như khả năng tiếp thu kiến thức mới. Ngoài ra, tập thể dục cũng có thể làm chậm quá trình suy thoái của não và giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
4. Tập thể dục giúp đẹp da
Khi tham gia các môn thể thao trong công viên, nhịp tim sẽ tăng lưu lượng máu lên bề mặt da, giúp làn da của chúng ta trở nên có sức sống và hồng hào hơn. Ngoài ra, việc đổ mồ hôi khi tập thể dục cũng rất tốt cho da, do một phần nước trong thành phần bốc hơi làm mát cơ thể, phần còn lại được tái hấp thu vào da, giúp da luôn tươi sáng và không bị khô.
5. Phòng bệnh thể thao
Bất kể cân nặng hiện tại của bạn như thế nào, hoạt động thể chất tích cực có thể làm tăng mức lipoprotein mật độ cao (HDL) - chất béo có lợi trong máu - và giảm chất béo trung tính không lành mạnh. Nắm tay đôi này giúp máu lưu thông dễ dàng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm: đột quỵ, hội chứng chuyển hóa, huyết áp cao, tiểu đường, trầm cảm, lo lắng, ung thư, viêm khớp
Nó cũng cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
6. Tập thể dục cải thiện tâm trạng
Hoạt động thể chất kích thích các chất hóa học khác nhau trong não, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, thoải mái hơn và ít lo lắng hơn.
Bạn cũng có thể thấy rằng bạn và ngoại hình của bạn trông đẹp hơn khi bạn tập thể dục thường xuyên, điều này có thể nâng cao sự tự tin và lòng tự trọng của bạn.
Ảnh: Tập thể dục cải thiện tâm trạng
7. Tập phục hồi và tăng lực
Hoạt động thể chất thường xuyên giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và tăng sức chịu đựng.
Tập thể dục làm tăng việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô và giúp hệ thống tim mạch hoạt động hiệu quả hơn. Khi tình trạng tim mạch, hô hấp của bạn được cải thiện, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để bắt đầu một ngày của mình.
8. Tập thể dục cải thiện giấc ngủ
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngon hơn và sâu hơn. Chỉ cần không tập thể dục ngay trước khi đi ngủ, nếu không bạn sẽ có quá nhiều năng lượng để đi vào giấc ngủ.
9. Bài tập cho đời sống vợ chồng nồng nàn
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn bằng cách tăng mức năng lượng và nâng cao lòng tự trọng của bạn.
Nhưng không chỉ vậy. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Những người đàn ông tập thể dục thường xuyên ít có khả năng gặp các vấn đề về rối loạn cương dương hơn những người đàn ông không tập thể dục.
10. Thể thao cũng có thể cải thiện quan hệ cộng đồng
Tập thể dục và hoạt động thể chất là niềm vui, cơ hội để thư giãn, tận hưởng không gian ngoài trời hoặc chỉ đơn giản là tham gia vào các hoạt động khiến bạn vui vẻ. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp bạn gắn bó với gia đình hoặc bạn bè trong một môi trường xã hội vui vẻ.
Vì vậy, hãy học khiêu vũ, đi bộ đường dài hoặc tham gia đội bóng đá. Tìm một hoạt động thể chất mà bạn thích và thực hiện nó. Hãy thử một cái gì đó mới, hoặc làm điều gì đó với bạn bè hoặc gia đình.
Ảnh: Thể thao cũng có thể cải thiện quan hệ cộng đồng
Đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị:
Tập ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động aerobic cường độ mạnh mỗi tuần. Các hướng dẫn khuyên bạn nên kéo dài thực hành này trong cả tuần. Ví dụ, chạy, đi bộ hoặc bơi lội. Ngay cả hoạt động thể chất nhẹ nhàng cũng có thể hữu ích, và những hoạt động cộng lại trong ngày sẽ mang lại thêm lợi ích cho sức khỏe.
Tập các nhóm cơ chính của bạn ít nhất hai lần một tuần, chẳng hạn như với tạ tự do, sử dụng tạ tự do hoặc tập tạ.
Hãy mở rộng hoạt động để bao trùm cả tuần. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, đạt được mục tiêu tập thể dục cụ thể hoặc nhận được nhiều lợi ích hơn, bạn có thể cần tăng hoạt động aerobic vừa phải lên 300 phút trở lên mỗi tuần.
Bạn nên đi khám bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe của mình, đã không tập thể dục trong một thời gian dài hoặc có các vấn đề sức khỏe mãn tính như bệnh tim, tiểu đường hoặc viêm khớp.
Trên đây là báo giá dụng cụ tập thể dục làm vườn cùng với một số kiến thức bổ sung kết hợp với việc chăm chỉ tập luyện sẽ mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời. Mang lại cho bạn năng lượng tích cực mỗi ngày.
Bài viết liên quan: Hướng dẫn lắp đặt dụng cụ thể thao sân vườn một cách hợp lý
Bài viết liên quan: Những dụng cụ thể thao ngoài trời nào dành cho công viên
Bài viết liên quan: Những thiết bị nào tốt của dụng cụ thể thao ngoài trời
