Những năm gần đây, các môn thể thao rèn luyện sức khỏe mọc lên như nấm ở Việt Nam. Từ bình dân đến cao cấp, từ nông thôn đến thành thị cũng xuất hiện nhiều phòng tập hơn để đáp ứng nhu cầu của người dân. Ngoài ra, một số người còn đầu tư hẳn một phòng tập gym tại nhà, hoặc khiêm tốn hơn thì trang bị 1-2 chiếc máy tập tại nhà để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của các thành viên trong gia đình. .
Có nhiều loại thiết bị tập thể dục với các chức năng khác nhau. Trong nội dung dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu thiết bị tập thể hình nào phù hợp với mọi người, đồng thời giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích khi chọn mua thiết bị tập thể hình.
Dòng thiết bị tập thể dục
Thiết bị tập thể dục được chia thành loạt bài tập aerobic, loạt bài tập thể dục và phụ kiện.
1. Dụng cụ tập Aerobic
Bao gồm các loại thiết bị tập thể dục có thể tác động đến nhiều lĩnh vực nêu trên có thể giúp tăng cường thể lực, sức chịu đựng và cải thiện hệ thống tim mạch.
Các thiết bị chính bao gồm: máy chạy bộ, xe đạp tập, xe đạp tập kết hợp tay chân...
Máy chạy bộ: bao gồm máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ. Máy chạy bộ cơ có cấu tạo đơn giản. Người dùng hai tay giữ chặt dĩa, đẩy chân về phía sau để băng tải trượt xuống, tốc độ di chuyển chính là tốc độ đạp của chân. Máy chạy bộ cơ rẻ, đòi hỏi nhiều thể lực hơn để sử dụng và đốt cháy nhiều calo hơn.
Máy chạy bộ điện chạy bằng điện, được chuyển đổi thành năng lượng cơ học. Người dùng chọn một tốc độ, băng chuyền di chuyển ở tốc độ đã chọn và người dùng đi theo. Máy chạy bộ có động cơ thường được trang bị tính năng thay đổi độ nghiêng tự động và tích hợp MP3.
Ảnh: Máy chạy bộ tại nhà
Máy chạy bộ đa năng thường được tích hợp khung tập bụng và đầu massage hỗ trợ các động tác gập bụng, massage thư giãn sau khi tập.
Nếu như các máy chạy bộ dành riêng cho phòng gym thường là loại đơn năng, sử dụng động cơ AC công suất lớn và có tính cố định thì máy chạy bộ tại nhà thường là đa năng, sử dụng động cơ DC, được trang bị piston thủy lực và hệ thống bánh xe để có thể gấp gọn khi không sử dụng. sử dụng và di chuyển.
Xe đạp tập thể dục: Xe đạp tập thể dục có hình dáng tương tự như xe đạp thông thường, nhưng cố định. Xe đạp đi kèm với băng cassette có trọng lượng khác nhau—nhẹ và một núm lực cản tăng thêm trọng lượng—để đạp nhẹ, giúp người dùng đạp nhanh hơn để tăng cường độ linh hoạt của chân và khớp. Hoặc bước chậm hơn và khó hơn để tăng cường cơ bắp của bạn.
Một số xe đạp tập thể dục được thiết kế đặc biệt để tăng cường sức mạnh cho chân, trong khi một số khác được thiết kế nguyên khối để tay và chân được kết hợp với nhau. Xe có cảm biến ở tay đo nhịp tim. Chiếc xe đạp này cũng có một cảm biến đếm số vòng quay, sau đó được chuyển đổi thành quãng đường đã đạp.
Xe đạp thường được thiết kế với yên xe có thể nâng lên-hạ xuống và trượt ra-vào để phù hợp với nhiều trạng thái người dùng khác nhau.
Xe đạp tập phối hợp toàn thân: Hay còn gọi là xe tập trượt, xe đạp liên hoàn, xe tập đi tập tay và các tên gọi khác... được thiết kế cho các bài tập phối hợp toàn thân.
Máy được thiết kế với 2 bàn đạp lớn, 2 trục dọc, tương tự như 2 cần đẩy của ván trượt tuyết. Yên xe có thể điều chỉnh độ cao, trượt ra vào và có núm điều chỉnh lực cản.
Bạn đang xem: Những dụng cụ tập gym nào phù hợp với tất cả mọi người
2. Dụng cụ thể dục
Dụng cụ tập thể hình bao gồm ghế tập tạ (ghế tập ngực phẳng-ngực trên-ngực dưới...), dụng cụ cử tạ (dụng cụ gánh tạ, dụng cụ xô, dụng cụ tập bắp chân, dụng cụ đá đùi...).
Thiết bị tập thể dục có cấu trúc đơn giản, khung thép lớn hoàn toàn bằng cơ khí và được trang bị ghế đệm, giúp người dùng có thể ngồi tập luyện êm ái hơn.
Ảnh: Dụng cụ thể dục đa năng
Mỗi máy tập được thiết kế nhắm đến một nhóm cơ nhất định trên cơ thể để luyện tập tăng cường sức mạnh, có khả năng phát triển và săn chắc cơ bắp. Ví dụ: bài tập ngực trên tập cơ ngực trên, bài tập bài tập ngực dưới tập cơ ngực dưới, bài tập chống đẩy tập cơ xô, máy tập bắp chân tập cơ bắp chân...
3. Phụ kiện tập thể hình
Phụ kiện tập gym bao gồm ghế tập tạ, tạ từ nhẹ đến nặng, đĩa tạ 1 - 20kg, tạ chuông và tạ đòn 35cm - 1.2m - 1.5m - 1.8m - 2.2m, thanh thẳng, thanh Z, dây kéo, bóng cao su, dây thừng, xích sắt, đai bụng… dùng để hỗ trợ tập luyện.
Ngoài ra, để cạnh tranh và đáp ứng nhu cầu của người dùng, các phòng tập hiện nay còn trang bị các loại máy massage giúp thư giãn cơ bắp sau khi tập luyện. Phổ biến có thể kể đến: máy rung đứng, máy rung đai, ghế massage toàn thân.
Ảnh: Phụ kiện tập thể hình
Loại thiết bị tập thể dục nào phù hợp với mọi người?
Nói đến dụng cụ tập thể hình cho mọi người, chúng ta thường nói đến những dụng cụ cơ bản, dễ sử dụng, tác động được nhiều bộ phận trên cơ thể và ai cũng có thể tập luyện đáp ứng nhu cầu tập gym. Nhu cầu sử dụng của gia đình, kể cả người già và trẻ em.
Thiết bị phù hợp có thể bao gồm máy chạy bộ có động cơ, xe đạp tập thể dục, xe đạp bốn bánh, máy tập tạ đa năng, v.v.
1. Máy chạy bộ
Máy chạy bộ cơ giới có nhiều chuyển động tự động phù hợp với nhiều người dùng. Ngoài ra, còn có các bài tập thủ công mà người dùng có thể tự thiết lập trên cơ sở lựa chọn tốc độ - độ dốc - thời gian tập phù hợp với thể trạng của mình.Khi tập, người dùng chỉ cần đứng lên máy, chọn bài tập hoặc tốc độ phù hợp, nhấn nút START, đợi máy đếm ngược từ 3 về 0 là bắt đầu tập. Quá trình này đơn giản đến mức bất cứ ai cũng có thể đọc thuộc lòng và thực hành nó, kể cả người già và trẻ em.
Sử dụng máy chạy bộ không chỉ tác động đến chân, đùi, mông mà còn tác động đến cột sống, tay và vai, đánh cánh tay theo nhịp chạy.
Ảnh: Máy chạy bộ cơ giới
2. Xe đạp tập thể dục
Xe đạp tập thể dục và xe đạp điện cho phép thay đổi độ cao, độ ra vào của yên xe để phù hợp với điều kiện của người sử dụng. Ngoài ra, việc điều chỉnh núm kháng lực cho phép tập luyện nhẹ hoặc nặng tùy thuộc vào tình trạng của bạn.
Sử dụng xe đạp có thể ảnh hưởng đến một số bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là chân và tay.
Ảnh: Xe đạp tập thể dục
3. Tạ đa năng
Thang máy gia đình đa năng thường được thiết kế để thực hiện nhiều chuyển động, hỗ trợ nhiều vị trí khác nhau và được chia thành 2 loại chính.
Giá đỡ tạ hỗ trợ các động tác ép ngực - up-down, bi ngực, đá chân trước, móc gân kheo, xô trước-sau. Nhiều mẫu giàn tạ đa năng có thể cung cấp 2-3 tư thế tập bao gồm giàn đấm bốc và giàn tạ đa năng, hỗ trợ các bài tập chống đẩy, cơ bụng, xà đơn, xà đơn, v.v.
Quả tạ đứng hỗ trợ các bài tập như chống đẩy, đá chân trước, chống đẩy và kéo xà. Nhiều mô hình cũng được tích hợp giá đỡ đấm bốc và tiện ích để cho phép nhiều tư thế hơn và luyện tập nhiều hơn.
Ảnh: Tạ đa năng
Nhìn chung, máy tập tạ đa năng có thể hỗ trợ nhiều động tác, nhiều bộ phận và người dùng có thể thay đổi mức tạ tùy theo thể trạng.
Ngoài các thiết bị trên, khi mua dụng cụ tập thể hình cho gia đình, bạn có thể mua thêm tạ tay và tạ ấm các loại từ 1-7kg để cả gia đình cùng sử dụng. Ngoài ra, nếu có điều kiện, bạn cũng nên trang bị một chiếc ghế massage toàn thân. Đây là một thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại, đa năng, lý tưởng cho việc thư giãn và trị liệu tại nhà.
Mua dụng cụ tập gym ở đâu?
Khi cần trang bị phòng tập mini tại nhà hoặc mua 1-2 thiết bị để tập luyện tích cực tại nhà, hãy liên hệ với Phạm Gia Sport.
Phạm Gia Sport là một trong những đơn vị có uy tín cao trong lĩnh vực dụng cụ thể thao tại Việt Nam, bao gồm nhiều lĩnh vực như: dụng cụ thể thao tại nhà, dụng cụ thể dục, dụng cụ chăm sóc sức khỏe (máy massage, ghế massage), dụng cụ thể thao ngoài trời, phục hồi chức năng,…
Phạm Gia Sport hiện có rất nhiều loại máy chạy bộ khác nhau, từ máy chạy bộ đơn năng, đa năng, gia đình, máy chạy bộ công suất lớn cho phòng tập, từ giá rẻ - tầm trung cho đến cao cấp... đáp ứng nhu cầu sử dụng. .
Phạm Gia Sport có đầy đủ các loại tạ đứng và tạ ngang, hỗ trợ 1 tư thế tập hoặc 2-3 tư thế tập. Giá treo tạ được làm bằng thép chịu lực đặc biệt và được sơn tĩnh điện bóng đẹp bên ngoài.
Xe đạp tập thể dục Phạm Gia Sport bao gồm các dòng xe đạp tập thể dục, xe đạp đua, xe đạp trượt tuyết. Hệ thống truyền động thông qua dây đai và lực từ. Xe còn được trang bị đồng hồ hiển thị thông số luyện tập.
Ghế massage Daiviet Sport có nhiều loại từ giá rẻ đến cao cấp, với các con lăn công nghệ 3D, 4D kết hợp cảm biến quang học, quét cơ thể giúp massage chính xác hơn. Hệ thống hỗ trợ lăn là hệ thống túi khí toàn thân nhiều tầng. Ghế cũng sử dụng hệ thống sưởi ấm để tăng cường khả năng chữa bệnh. Chế độ massage không trọng lực giúp giảm tải cho hệ thống xương khớp.
Ngoài ra, Phạm Gia Sport còn có rất nhiều loại phụ kiện như: tạ gang các cỡ - tạ, tạ ấm, tạ đòn các loại, bóng thuốc... đáp ứng nhu cầu cho các phòng tập chuyên nghiệp cũng như dùng trong gia đình.
Các thiết bị thể thao đều là hàng chính hãng, bảo hành dài hạn, miễn phí vận chuyển toàn quốc, ghế massage và máy chạy bộ được bán trả góp.
Liên hệ với Phạm Gia Sport ngay hôm nay để chọn cho mình những dụng cụ thể hình phù hợp!
Bạn viết liên quan: Hướng dẫn cách chọn máy tập gym phù hợp
Bạn viết liên quan: Chia sẻ tư vấn thiết kế phòng gym A - Z
Bạn viết liên quan: Những thiết bị dụng cụ tập gym cho nam tại nhà không thể thiếu
