Người xưa nói: Người có sức khỏe trăm điều ước. Người không có sức khỏe chỉ có một mong ước duy nhất, đó là sức khỏe. Điều này cho thấy tầm quan trọng của sức khỏe trong cuộc sống và sinh hoạt. Nó giúp chúng ta làm được nhiều việc và đạt được những mục tiêu trong cuộc sống.
Máy tập thể dục công viên hãng nào tốt?
Cuộc sống hiện đại có những khó khăn và căng thẳng của nó. Nhưng nó cũng cho chúng ta cơ hội tham gia vào nhiều hình thức tập thể dục khác nhau. Nếu như trước đây, việc luyện tập thể dục thể thao thường gói gọn trong giày, thậm chí là đi bộ, chạy bộ bằng dép xăng đan; hay đơn giản là tập luyện bằng tay không. Ngày nay chúng ta có thể đến phòng tập gym chuyên nghiệp với nhiều máy móc tinh vi. Ngay cả ngoài trời, trong công viên, ven hồ cũng lắp đặt nhiều thiết bị tập thể dục công viên giúp tập từng bộ phận trên cơ thể và toàn thân.
Máy tập thể dục công viên thường được tập hợp thành một khu chức năng với rất nhiều thiết bị. Tuy nhiên, cũng có nhiều người mua về thả trong vườn nhà để dễ thực hành. Trong nội dung dưới đây, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn xem máy tập thể dục công viên của hãng nào tốt hơn? Và một số kinh nghiệm chọn mua và thực hành.
\
Ảnh: Máy tập thể dục công viên Phạm Gia Sport
Máy tập thể dục công viên là gì?
Các thiết bị thể thao trong công viên được gọi là máy công viên, thiết bị thể thao ngoài trời và rất phổ biến khi lắp đặt nó trong công viên. Ngoài ra còn có trường học, bệnh viện, trung tâm điều trị, khu nghỉ dưỡng, doanh trại quân đội, trung tâm thể dục thể thao…
Máy tập gym được làm bằng thép sơn chống gỉ bên ngoài. Nói chung, thiết bị có cấu trúc đơn giản, rất bền, có thể chịu được rung động lớn và chống oxy hóa.
Thiết bị tập thể dục trong công viên có thể tương đối nhỏ, đủ chỗ cho một người tập luyện; nhưng cũng có thể lớn, đủ chỗ cho 7-8 người cùng tập luyện.
Ảnh: Dụng cụ thể thao trong công viên
Việc sử dụng hệ thống thiết bị tập thể dục là miễn phí, mục đích là tăng cường vận động, rèn luyện sức khỏe của người dân xung quanh, nâng cao sức khỏe. Đồng thời, trong quá trình cùng nhau tu tập cũng giúp các học viên dần cởi mở, cùng nhau chia sẻ cuộc sống, xây dựng nếp sống văn hóa cộng đồng.
Bạn đang xem: Máy tập thể dục công viên của hãng nào tốt?
Các loại thiết bị tập thể dục công viên
Thiết bị tập thể dục trong công viên bao gồm hàng trăm loại khác nhau và được nhóm thành nhiều nhóm.
nhóm khởi nghiệp
Việc tập luyện bất kỳ môn thể thao nào cũng cần bắt đầu bằng khởi động. Nó giúp cơ thể thích nghi với vận động và ngăn ngừa nguy cơ chấn thương. Loại giá khởi động sẽ giúp người tập khởi động nhẹ nhàng.
Nhóm thủ công
Hỗ trợ các bài tập cho tay như: duỗi tay, xoay cánh tay, đẩy ngực… Các bài tập này có tác dụng tăng cường sức mạnh cho tay, giúp cơ dẻo dai, các khớp dẻo dai hơn, cơ săn chắc, cơ nạc. Ngoài ra còn có tác dụng cơ ngực và tăng cường sự phối hợp giữa khớp vai, cổ tay và cẳng tay.
Một số thiết bị cơ bản như: cưỡi ngựa quay tay, dụng cụ tập tay, xà ngang (1-2-3 bước), xà đơn song song, xà ngang đa hướng, bàn xoay tập khí công, máy chèo thuyền, máy tập vai duỗi cánh tay, máy ép ngực trên , chống đẩy Tập thể dục...
Nhóm chân
Mục đích của các bài tập outrigger là tăng sức mạnh và sự linh hoạt của đôi chân, để có thể nâng đỡ toàn bộ cơ thể và di chuyển tốt hơn. Không chỉ tăng cường cơ bắp chân và đùi mà còn làm thon gọn và tăng tính linh hoạt. Những bài tập này cũng hoạt động trên vùng glute.
Một số thiết bị cơ bản như: máy đi bộ trên không (đơn-đôi-ba), máy đẩy chân (hai-ba-bốn), xe đạp (có tựa lưng và không có tựa lưng), máy chạy bộ đi bộ trên không, thiết bị đá bóng...
Ảnh: Dụng cụ tập chân
Nhóm tập lưng và eo
Hỗ trợ tập lưng và bụng, giúp săn chắc cơ vòng 2 hiệu quả, giảm mỡ vùng eo, tạo dáng đẹp.Một số thiết bị cơ bản bao gồm: ghế cong tập bụng, máy tập eo, máy tập xoay eo, ghế xoay eo ngoài trời, ghế tập bụng (đơn, đôi), máy tập đứng xoay eo, máy tập lưng hông ngoài trời, máy tập cơ bụng... …
Nhóm thực hành liên tục
Một số thiết bị giúp kết hợp tập các bài tứ chi, hoặc được thiết kế để nhóm 2-3 thiết bị khác lại với nhau giúp người tập không phải di chuyển quá xa (nếu máy được đặt dọc theo lòng hồ thì mỗi đoạn 1 thiết bị) .
Chúng bao gồm các thiết bị tập cưỡi ngựa, xe đạp tập liên hoàn, máy tập đi có quay tay, lắc eo kết hợp mát xa, máy tập chân và eo, giá tập đa năng.
Nhóm Massage Thư Giãn
Thông thường, sau vài hiệp rèn luyện sức bền với một số thiết bị tác động chân, tay, lưng, eo… người tập nên dành ít phút cho bài massage thư giãn. Để hoạt động này trở nên thuận tiện hơn, một chiếc máy massage ngoài trời cũng đã được thiết kế. Các thiết bị này có thể xoa bóp nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể.
Massage thư giãn sau tập mang lại rất nhiều ý nghĩa. Nó giúp tập luyện hiệu quả hơn, giảm mỏi cơ do tích tụ axit lactic và còn có tác dụng thẩm mỹ.
Một số thiết bị massage cơ bản như: máy massage lưng ngoài trời, máy massage đứng ngồi, máy massage chân và tay kết hợp.
Nhóm tuyên truyền
Các thiết bị trên thường được sử dụng bởi người lớn, nhưng trẻ em cũng có thể tham gia các bài tập. Tuy nhiên, có những thiết bị được thiết kế dành riêng cho trẻ em giúp tăng cường vận động và khuyến khích trẻ tìm tòi, khám phá thế giới xung quanh.
Có thể kể đến như: vượt rào, thang ngang, thang thẳng, xà đơn tập zíc zắc...
Ảnh: Nhóm tuyên truyền
Ngoài ra còn có một số thiết bị ít thông dụng hơn như: Bảng tin ngoài trời để ghi thông báo, nội quy, ghế đá ngoài trời dùng làm ghế nghỉ công viên;
Lợi ích của việc sử dụng máy công viên
Máy tập thể dục công viên mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng:
- Cải thiện sức khỏe: Tập thể dục là cách tốt nhất và tích cực nhất để chúng ta cải thiện sức khỏe. Tập thể dục là tốt nhưng sử dụng các thiết bị hỗ trợ các bài tập, từ đơn giản đến chuyên sâu sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Tập thể dục ngoài trời còn tạo điều kiện để phổi được hít thở không khí trong lành, thúc đẩy tuần hoàn máu.
- Làm đẹp: Bài tập giúp săn chắc cơ thể, thon gọn chân, đùi, giảm eo, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp bạn tự tin diện quần bó dạo phố hay đến công sở.
Cải thiện tâm trạng: Tập thể dục đã được chứng minh là giúp cơ thể sản sinh ra các hormone tích cực giúp cải thiện tâm trạng. Việc thực hành ngoài trời cũng mở ra cơ hội giao tiếp và chia sẻ niềm đam mê và sở thích, dẫn đến sự lạc quan và yêu đời.
- Tăng cường sức đề kháng: Do luyện tập và vận động cơ thể, các tế bào bạch cầu được tăng cường, nâng cao khả năng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút bên ngoài.
- Tiết kiệm chi phí: Các thiết bị ngoài trời khu chức năng thường được lắp đặt tại công viên, khu chung cư, thường là gần khu dân cư nên rất thuận tiện trong việc di chuyển. Ngoài ra, vì được sử dụng miễn phí nên người tập sẽ tiết kiệm được một khoản đáng kể so với việc đến phòng tập.
Ảnh: Lợi ích của việc sử dụng máy công viên
Kinh nghiệm chọn mua máy tập thể dục công viên
Do có nhiều loại thiết bị tập thể dục công viên nên khi mua thiết bị bạn cần chú ý những điểm sau:
- Phù hợp với nhu cầu đào tạo: Mọi người đều có xu hướng có nhu cầu đào tạo khác nhau. Có người thích làm thon gọn bắp chân, có người muốn săn chắc bắp tay, cũng có nhiều người muốn giảm mỡ vòng 2. Tùy theo nhu cầu mà lựa chọn thiết bị phù hợp. Nếu nhu cầu của các gia đình khác nhau, bạn có thể chọn mua các thiết bị liên hoàn hỗ trợ tập toàn thân hoặc thiết bị cung cấp 2-3 tư thế tập, mỗi tư thế tương ứng với một dụng cụ khác nhau.
- Phù hợp với kinh tế: giá máy tập thể dục tại công viên cũng đa dạng không kém chủng loại, mẫu mã của sản phẩm. Do có những thiết bị được thiết kế để lắp đặt cơ bản trong công viên, có những thiết bị cao cấp hơn chuyên cung cấp cho các khu nghỉ dưỡng, resort cao cấp nên hầu hết không có mái che, có những thiết bị được trang bị mái che để tăng độ bền và tuổi thọ của sản phẩm. và Hỗ trợ tập luyện trong các điều kiện thời tiết khác nhau.
- Chọn máy công viên theo thương hiệu: Thương hiệu là một yếu tố cần xem xét vì máy công viên được lắp đặt ngoài trời và đã hoạt động hàng chục năm. Nếu sản phẩm không có chế độ bảo hành thì vài tháng sau sẽ hỏng hóc, việc bảo trì, bảo dưỡng tốn nhiều thời gian và công sức.
Ảnh: Kinh nghiệm chọn mua máy tập thể dục công viên (ảnh minh họa)
Máy tập thể dục công viên hãng nào tốt?
Trên thị trường hiện nay Phạm Gia Sport là một trong những đơn vị chất lượng, có uy tín trong lĩnh vực cung cấp các thiết bị thể thao trong đó có máy công viên.
Máy tập thể thao công viên Phạm Gia Sport bằng thép chịu lực chuyên nghiệp, ống chính 114 mm, dày 3 mm, bên ngoài được sơn tĩnh điện, công nghệ sơn cho ngành ô tô. Nhờ đó, sản phẩm có tuổi thọ cao, chống rung lắc mạnh và chống lại tác động bào mòn của thời tiết.
Phạm Gia Sport có đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp. Theo nhu cầu thực tế, giới thiệu chính xác các sản phẩm cần thiết cho khách hàng. Đối với khách hàng là chủ đầu tư và làm dự án có thể sử dụng dịch vụ thiết kế 2D, 3D để có cái nhìn toàn cảnh về dự án.
Đội ngũ kỹ thuật của Phạm Gia Sport có nhiều kinh nghiệm thi công hàng trăm hạng mục thiết bị dã ngoại trên khắp cả nước. Sản phẩm được vận chuyển toàn quốc, lắp đặt chuyên nghiệp, nhanh chóng, tuyệt đối phù hợp với môi trường.
Khi cần trang bị máy tập thể dục công viên, hãy liên hệ với Phạm Gia Sport để được tư vấn cụ thể nhé!
Bài viết liên quan: Máy tập thể dục ngoài trời có những loại nào
Bài viết liên quan: Máy tập thể dục công viên của hãng nào tốt?
Bài viết liên quan: Giảm béo miễn phí với máy tập thể dục ngoài trời
