Hôm nay Thứ ba, Ngày 23 Tháng 4 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Những bí quyết đơn giản và hiệu quả

Mùa hè là thời điểm làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng, sau mùa đông làn da trắng sáng nhanh chóng chuyển sang sạm đen khiến nhiều chị em hết sức xót xa. Vậy, mùa hè sắp đến, làm thế nào để bảo vệ làn da và sức khỏe của làn da? Vui lòng tham khảo thông tin dưới đây.

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Những bí quyết đơn giản và hiệu quả

Ảnh: Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Những bí quyết đơn giản và hiệu quả

1. Bảo vệ da từ bên ngoài

- Kem chống nắng

Bạn có biết trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB gây hại cho da như cháy nắng hơn là ung thư da. Sử dụng kem chống nắng có thể ngăn ngừa một số tổn thương trên da, nhưng nó chỉ hiệu quả nếu có chỉ số SPF từ 15 trở lên và phải bôi trước khi ra ngoài 30 phút.
Khi lái xe, kính xe có khả năng cản tia cực tím rất yếu, khi trời nắng vào buổi sáng và sau 10h, tia cực tím vẫn có thể xuyên qua kính và tác động lên da. Vì vậy, khi ngồi trong ô tô, bạn vẫn nên bảo vệ đôi mắt và làn da của mình bằng cách mặc áo chống nắng, mặc áo dài tay và đeo kính.

-Tấm che nắng

Khi ra ngoài cần đeo khẩu trang, đeo kính, thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành. Lưu ý áo chống nắng nên làm từ chất liệu thoáng mát, vải dày và sáng màu sẽ có tác dụng chống nắng tốt hơn.
Cũng cần lưu ý rằng tia UV hoạt động mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì vậy hãy hạn chế ra nắng vào thời điểm này. Chú ý chống nắng ngay cả khi trời râm mát, khi tác hại của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời vẫn có thể tác động lên da. Sử dụng kem chống nắng cũng là sự lựa chọn tốt nhất cho những cô nàng da khô, da nhạy cảm hay da dầu...
Vào mùa hè, mồ hôi và bã nhờn trong lỗ chân lông tiết ra nhiều hơn bình thường, da dễ bị bóng dầu. Không nên dùng các loại kem dưỡng da có chứa nhiều tinh dầu vì có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn hình thành và phát triển.
Đồng thời rửa sạch mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ bã nhờn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng sữa rửa mặt vì nếu rửa mặt quá nhiều lần sẽ khiến da bị khô, mất đi độ ẩm tự nhiên. Thay vào đó, bạn nên rửa mặt bằng tay trước, sau đó lau nhẹ bằng khăn mềm, nhất là khi ra ngoài với nhiều bụi bẩn.
Ngoài các biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài thì cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để da luôn tươi sáng.

Bạn đang xem: Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Những bí quyết đơn giản và hiệu quả

2. Bảo vệ da từ bên trong?

Bảo vệ da từ bên trong

Ảnh: Bảo vệ da từ bên trong

+ Ngủ đủ giấc: Bạn có biết rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Khi mất ngủ, da sẽ sạm đi, nhất là vùng quanh mí mắt sẽ xuất hiện quầng thâm. Do đó, bạn cần ngủ đủ giấc và có giấc ngủ ngon. Để làm được điều này, bạn nên duy trì một chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, không căng thẳng, không dùng chất kích thích vào ban đêm, phòng ngủ thoáng mát, không có ánh sáng chiếu vào. …
+ Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống đầy đủ chất không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng sức đề kháng và làn da mịn màng. Đặc biệt khi ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da.
+ Uống nhiều nước: Ngoài đặc tính duy trì sự sống, nước còn giúp làn da luôn căng mịn, hạn chế nguy cơ lão hóa. Vì vậy, việc uống đủ nước là vô cùng cần thiết, nhất là vào mùa hè nắng nóng, nên cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đặc biệt buổi sáng nên uống khoảng 200-300ml nước lạnh.
+ Tự massage mặt: Để làn da được nuôi dưỡng một cách tốt nhất, bạn nên chăm sóc da hàng ngày bằng các cách trên. Ngoài ra, việc chăm sóc bản thân bằng massage cũng rất quan trọng, nó có vai trò thúc đẩy quá trình lưu thông máu và chất lượng máu được tái tạo nhanh hơn, giúp da khỏe mạnh hơn, từ đó hạn chế lão hóa và nếp nhăn. Tuy nhiên, bạn cần biết cách thực hiện đúng cách đối với từng vùng da, đặc biệt là vùng da mặt.
+ hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Hầu như tất cả các loại mỹ phẩm đều có tác dụng thẩm mỹ nhất định, nhưng cũng có nhiều phản ứng bất lợi ngắn hạn như viêm da dị ứng, bít tắc lỗ chân lông… Về lâu dài là sạm da, lão hóa da và viêm nhiễm sắc tố mãn tính.
Để cải thiện điểm này, ngay từ nhỏ, nếu bạn có thái độ sử dụng mỹ phẩm đúng đắn, bạn sẽ không quá bận rộn vì mũ khi ra ngoài. Do đó, nếu bạn muốn có làn da đẹp hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu và bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Đặc biệt, càng tránh xa những mỹ phẩm chưa từng sử dụng càng tốt, nếu đã sử dụng thì nên hạn chế sử dụng càng sớm càng tốt.

Bài viết liên quan: 5 cách đơn giản và hiệu quả để chăm sóc môi mềm mượt và tươi trẻ

Bài viết liên quan: 5 lợi ích bất ngờ của việc nhảy dây cho sức khỏe và cơ thể của bạn

Bài viết liên quan: 6 bước chăm sóc da mụn đơn giản và hiệu quả bạn cần biết

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi

Sinh nhật 9 tuổi là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của bé gái, khi chúng bắt đầu phát triển nhiều kỹ năng phức tạp hơn và có sự toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc lựa chọn món quà sinh nhật ý nghĩa sẽ giúp bé cảm thấy yêu thương và được chăm sóc, đồng thời giúp bé tiếp tục phát triển các kỹ năng và sở thích cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán