Ngày nay, chạy bộ đã trở thành môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Bởi nó có thể áp dụng cho mọi bộ môn, đặc biệt là vì những lợi ích hoàn hảo của nó đối với sức khỏe con người. Để việc chạy bộ giảm thiểu chấn thương và đạt được hiệu quả nhất định, ngoài việc tập luyện đúng cách, bạn cũng cần chuẩn bị một số đồ dùng chạy bộ cho mình. Sau đây Phạm Gia Sport muốn mách bạn những phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ.
Ảnh: Top các phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ mà bạn cần phải biết
1. Giày chạy bộ
Khi bắt đầu tập chạy, dụng cụ chạy đầu tiên bạn nên chọn là một đôi giày. Một đôi giày tốt phải mềm mại, vừa vặn và ôm sát bàn chân giúp phản ứng tốt với các lực tác động. Đồng thời, nó cũng giúp giảm tổn thương cơ bắp trong quá trình chạy.
Trên thực tế, có rất nhiều loại giày chạy bộ. Ví dụ: giày chạy địa hình không giống với giày chạy địa hình và giày chạy địa hình được cấu tạo khác với giày chạy cự ly ngắn. Vì vậy, bạn cũng cần suy nghĩ kỹ trong việc lựa chọn dáng giày phù hợp để trở thành người bạn đồng hành đắc lực nâng đỡ và bảo vệ đôi chân khi luyện tập.
2. Trang phục chạy bộ
Ảnh: Bộ đồ chạy
Quần áo là phụ kiện chạy bộ quan trọng thứ hai sau giày chạy bộ. Khi tập luyện, cơ thể phải ở trạng thái vận động liên tục nên chọn quần áo co giãn, thấm hút mồ hôi. Những chiếc áo sơ mi thanh lịch, những chiếc váy, những bộ đồ bó sát và thậm chí cả những chiếc quần jean sành điệu luôn là kẻ thù của chạy bộ.
Từ kinh nghiệm của các vận động viên, quần áo polyester sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi hoàn hảo giúp bạn không cảm thấy ẩm ướt, ngột ngạt khi chạy. Ngoài ra, bạn có thể chọn áo không tay hoặc áo ba lỗ, điều quan trọng là chúng sẽ giúp bạn thoải mái khi chạy.
Các chuyên gia chạy bộ cũng khuyên dùng quần làm bằng polyester. Ngoài ra, quần legging là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn chạy trong thời gian dài.
3. Gối
Một trong những phụ kiện chạy tiếp theo là miếng đệm đầu gối. Loại phụ kiện này luôn được khuyên dùng cho những người thường xuyên chạy địa hình hoặc đường mòn. Sử dụng nẹp đầu gối khi chạy bộ có thể giúp giảm đau hiệu quả, đồng thời giảm chấn thương khi bị ngã và giảm áp lực lên gân bánh chè ở gốc đầu gối.
4. Bình chứa nước
Ảnh: Bể chứa nước chạy bộ
Chạy bộ khiến cơ thể mất nhiều nước nên cần phải bù lượng nước đã mất trong quá trình chạy. Đừng quên mang theo một chai nước trước khi chạy. Tốt nhất nên dùng nước lọc và hạn chế nước có gas.
Nếu bạn gặp khó khăn khi mang theo phụ kiện này, hãy mua dây đeo chai nước ngay hôm nay. Nó đủ nhỏ gọn cho những lần chạy bộ của bạn.
5. Khăn thấm mồ hôi
Phụ kiện chạy bộ thiết yếu mà bạn cần mang theo là khăn tắm. Khăn giúp lau mồ hôi và giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi tập luyện.
Khăn bông hoặc polyester sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Chú ý chọn khăn có kích thước phù hợp, không chọn khăn quá rộng.
Bạn đang xem: Top các phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ mà bạn cần phải biết
6. Đồng hồ
Ảnh: Đồng hồ giúp theo dõi tiến độ chạy của bạn
Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể có một chiếc đồng hồ để xem giờ, bạn đã chạy được bao xa. Chính phụ kiện chạy bộ này sẽ tiếp thêm động lực để bạn tiếp tục đi đúng hướng. Nó cũng giúp kiểm soát bản thân không đi quá nhanh hoặc quá chậm trong quá trình chạy. Đặc biệt, đồng hồ còn giúp theo dõi nhịp tim trong quá trình chạy.
Bài viết này mang đến cho bạn những phụ kiện chạy bộ không thể bỏ qua. Để có thêm nhiều hoạt động chạy bộ thú vị, hãy đến trực tiếp Phạm Gia Sport để mua các phụ kiện chạy bộ và máy chạy bộ với giá cả phải chăng và chất lượng tuyệt vời, sẽ giúp bạn giữ dáng và đạt được kết quả tốt nhất
Bài viết liên quan: Những nhóm cơ trên cơ thể mà các gymer cần lưu ý khi tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất
Bài viết liên quan: Top các món ăn ít calo giúp bạn tập với máy chạy bộ hiệu quả hơn
Bài viết liên quan: Những mẹo vặt hữu ích giúp bảo quản dụng cụ tập công viên lâu bền và sạch sẽ
