Hôm nay Thứ ba, Ngày 23 Tháng 4 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Top các phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ mà bạn cần phải biết

Ngày nay, chạy bộ đã trở thành môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Bởi nó có thể áp dụng cho mọi bộ môn, đặc biệt là vì những lợi ích hoàn hảo của nó đối với sức khỏe con người. Để việc chạy bộ giảm thiểu chấn thương và đạt được hiệu quả nhất định, ngoài việc tập luyện đúng cách, bạn cũng cần chuẩn bị một số đồ dùng chạy bộ cho mình. Sau đây Phạm Gia Sport muốn mách bạn những phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ.

Top các phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ mà bạn cần phải biết

Ảnh: Top các phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ mà bạn cần phải biết

1. Giày chạy bộ

Khi bắt đầu tập chạy, dụng cụ chạy đầu tiên bạn nên chọn là một đôi giày. Một đôi giày tốt phải mềm mại, vừa vặn và ôm sát bàn chân giúp phản ứng tốt với các lực tác động. Đồng thời, nó cũng giúp giảm tổn thương cơ bắp trong quá trình chạy.
Trên thực tế, có rất nhiều loại giày chạy bộ. Ví dụ: giày chạy địa hình không giống với giày chạy địa hình và giày chạy địa hình được cấu tạo khác với giày chạy cự ly ngắn. Vì vậy, bạn cũng cần suy nghĩ kỹ trong việc lựa chọn dáng giày phù hợp để trở thành người bạn đồng hành đắc lực nâng đỡ và bảo vệ đôi chân khi luyện tập.

2. Trang phục chạy bộ

Bộ đồ chạy

Ảnh: Bộ đồ chạy

Quần áo là phụ kiện chạy bộ quan trọng thứ hai sau giày chạy bộ. Khi tập luyện, cơ thể phải ở trạng thái vận động liên tục nên chọn quần áo co giãn, thấm hút mồ hôi. Những chiếc áo sơ mi thanh lịch, những chiếc váy, những bộ đồ bó sát và thậm chí cả những chiếc quần jean sành điệu luôn là kẻ thù của chạy bộ.
Từ kinh nghiệm của các vận động viên, quần áo polyester sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi hoàn hảo giúp bạn không cảm thấy ẩm ướt, ngột ngạt khi chạy. Ngoài ra, bạn có thể chọn áo không tay hoặc áo ba lỗ, điều quan trọng là chúng sẽ giúp bạn thoải mái khi chạy.
Các chuyên gia chạy bộ cũng khuyên dùng quần làm bằng polyester. Ngoài ra, quần legging là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn chạy trong thời gian dài.

3. Gối

Một trong những phụ kiện chạy tiếp theo là miếng đệm đầu gối. Loại phụ kiện này luôn được khuyên dùng cho những người thường xuyên chạy địa hình hoặc đường mòn. Sử dụng nẹp đầu gối khi chạy bộ có thể giúp giảm đau hiệu quả, đồng thời giảm chấn thương khi bị ngã và giảm áp lực lên gân bánh chè ở gốc đầu gối.

4. Bình chứa nước

Bình chứa nước

Ảnh: Bể chứa nước chạy bộ

Chạy bộ khiến cơ thể mất nhiều nước nên cần phải bù lượng nước đã mất trong quá trình chạy. Đừng quên mang theo một chai nước trước khi chạy. Tốt nhất nên dùng nước lọc và hạn chế nước có gas.
Nếu bạn gặp khó khăn khi mang theo phụ kiện này, hãy mua dây đeo chai nước ngay hôm nay. Nó đủ nhỏ gọn cho những lần chạy bộ của bạn.

5. Khăn thấm mồ hôi

Phụ kiện chạy bộ thiết yếu mà bạn cần mang theo là khăn tắm. Khăn giúp lau mồ hôi và giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi tập luyện.
Khăn bông hoặc polyester sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Chú ý chọn khăn có kích thước phù hợp, không chọn khăn quá rộng.

Bạn đang xem: Top các phụ kiện không thể thiếu khi chạy bộ mà bạn cần phải biết

6. Đồng hồ

Đồng hồ giúp theo dõi tiến độ chạy của bạn

Ảnh: Đồng hồ giúp theo dõi tiến độ chạy của bạn

Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể có một chiếc đồng hồ để xem giờ, bạn đã chạy được bao xa. Chính phụ kiện chạy bộ này sẽ tiếp thêm động lực để bạn tiếp tục đi đúng hướng. Nó cũng giúp kiểm soát bản thân không đi quá nhanh hoặc quá chậm trong quá trình chạy. Đặc biệt, đồng hồ còn giúp theo dõi nhịp tim trong quá trình chạy. 

Bài viết này mang đến cho bạn những phụ kiện chạy bộ không thể bỏ qua. Để có thêm nhiều hoạt động chạy bộ thú vị, hãy đến trực tiếp Phạm Gia Sport để mua các phụ kiện chạy bộ và máy chạy bộ với giá cả phải chăng và chất lượng tuyệt vời, sẽ giúp bạn giữ dáng và đạt được kết quả tốt nhất

Bài viết liên quan: Những nhóm cơ trên cơ thể mà các gymer cần lưu ý khi tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất
Bài viết liên quan: Top các món ăn ít calo giúp bạn tập với máy chạy bộ hiệu quả hơn
Bài viết liên quan: Những mẹo vặt hữu ích giúp bảo quản dụng cụ tập công viên lâu bền và sạch sẽ

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi

Sinh nhật 9 tuổi là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của bé gái, khi chúng bắt đầu phát triển nhiều kỹ năng phức tạp hơn và có sự toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc lựa chọn món quà sinh nhật ý nghĩa sẽ giúp bé cảm thấy yêu thương và được chăm sóc, đồng thời giúp bé tiếp tục phát triển các kỹ năng và sở thích cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán