Đau thắt lưng thường khiến bạn cảm thấy khó chịu, bị chuột rút và đau nhức mỗi khi cúi xuống hoặc trở mình. Vậy thì hãy để Phạm Gia Sport giới thiệu đến các bạn một số phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau thắt lưng hiệu quả.
Bấm huyệt chữa đau lưng an toàn và hiệu quả
Biết các triệu chứng và nguyên nhân
Trước khi tìm hiểu cách bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả, bạn nên hiểu rõ về triệu chứng và nguyên nhân gây đau thắt lưng.
Đau thắt lưng có nhiều loại và nhiều triệu chứng, chẳng hạn như khó chịu liên tục, đau âm ỉ hoặc cơn đau dữ dội đột ngột có thể lan khắp lưng và chân.
Đối với người khỏe mạnh, nguyên nhân đau thắt lưng là do tư thế không đúng, làm việc quá sức hoặc quá sức, đau thắt lưng cũng thường gặp ở người già hoặc phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, các triệu chứng đau dây thần kinh tọa, dị tật cột sống, đau lưng cấp tính hay một số bệnh nội khoa…. Đây cũng là một nguyên nhân gây đau thắt lưng.
Bấm huyệt để giảm đau thắt lưng có thể giúp giảm đau.
Trước khi tìm hiểu xem bấm huyệt có thể điều trị đau lưng như thế nào, bạn có thể xem qua các lựa chọn điều trị cho tình trạng này.
Trước hết giữ ấm vùng lưng và thắt lưng, sau đó dùng đầu ngón tay cái day ấn các huyệt từ Tam Tiêu Giao, Thận Du đến Quan Nguyên Du, Bàng Du… để giải tỏa căng thẳng vùng lưng và thắt lưng. Một số huyệt khi tác động bị đau nên không thể ấn mạnh mà chỉ có thể ấn từ từ và nhẹ nhàng.
Sau đây sẽ giới thiệu chi tiết cách chữa đau thắt lưng bằng bấm huyệt, xoa bóp bấm huyệt lưng, xoa bóp chữa đau thắt lưng...
Bạn đang xem: Bấm huyệt chữa đau lưng an toàn và hiệu quả
Huyệt Tam Tiệu Du
Điểm massage lưng: Điểm Đan Tiêu Du.
- Công hiệu: Khắc phục tình trạng tê bì lan tỏa từ thắt lưng ra sau lưng.
- Vị trí: Hai huyệt đối xứng nhau, cách đốt sống thắt lưng thứ nhất khoảng 2 đốt ngón tay.
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm sấp, người điều trị quỳ bên cạnh, dùng hai tay ôm lấy eo, đồng thời ấn hai ngón tay cái vào huyệt Đan điền của bệnh nhân, có hiệu quả tiêu trừ cảm giác đau nhức, tê nhức ở vùng thắt lưng. thắt lưng. Eo để lưng. Cùng với việc xoa bóp cẩn thận dọc theo cột sống từ điểm này đến điểm Bangdu, hiệu quả sẽ càng tốt hơn.
Huyệt Thận Du
Bấm huyệt lưng: điểm Shenshu (huyệt Thận Du).
- Công hiệu: Là huyệt quan trọng chữa đau lưng, tăng cường thể lực.
- Vị trí: Hai huyệt đối xứng nhau, cách huyệt Đốc minh khoảng 2 đốt ngón tay, ngang đầu xương sườn cuối.
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm sấp, người trị liệu quỳ trên đùi bệnh nhân, dùng hai tay ôm lấy hông, đồng thời dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt Thần khuyển của bệnh nhân, có thể loại bỏ hiệu quả chứng đau thắt lưng, tăng cường thể chất. sức mạnh. Cần lưu ý giữ ấm phần lưng dưới, khi đau nhiều không ấn mạnh vào các huyệt. Đồng chí đó, làm điều tương tự.
Huyệt bàng quang du
Xoa bóp bấm huyệt chữa đau thắt lưng: Huyệt bàng quang du.
- Công hiệu: Thúc đẩy tuần hoàn máu vùng thắt lưng, khắc phục chứng đau lưng do lạnh.
- Vị trí: Hai huyệt này nằm phía trên xương cùng, phía dưới đốt sống cổ thứ 19, đối xứng qua 2 đoạn của động mạch chủ.
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm sấp, người điều trị quỳ bên đùi bệnh nhân, cúi người về phía trước, dùng hai tay giữ mông, dùng đầu ngón tay cái ấn đồng thời hai huyệt bàng quang của bệnh nhân. kích hoạt tuần hoàn máu và làm tan chảy phần eo, khắc phục triệu chứng đau thắt lưng do cảm lạnh.
Huyệt Quan Nguyên Du
Bấm Huyệt Chữa Đau Thắt Lưng: Huyệt Quan Nguyên Du
- Công hiệu: Khắc phục tình trạng đau nhức hoặc tê mỏi ở thắt lưng và phần dưới cơ thể.
- Vị trí: Hai huyệt đi qua đối xứng nhau, ở khoảng 2 khớp đốt sống lưng dưới (đốt sống thắt lưng thứ 5), giữa huyệt Đại Trường Đô và Tiểu Cô Du.
- Phương pháp điều trị: Để người bệnh nằm sấp, người điều trị quỳ bên cạnh, dùng hai tay ôm lấy mông, đồng thời dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào hai huyệt Quan nguyên du và Du, có thể tiêu trừ cảm giác đau nhức, tê buốt ở người bệnh.
Huyệt Thiên khu
Ảnh: Huyệt Thiên Khu
- Hiệu quả: Thúc đẩy chức năng cơ bụng, điều chỉnh tư thế bất thường do đau thắt lưng.
- Vị trí: Hai huyệt đối xứng qua rốn, cách rốn khoảng 2 đốt ngón tay (ngoài huyệt Hoàng du một đốt ngón tay).
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm ngửa, người điều trị quỳ trên đùi, cúi người về phía trước, chụm hai bàn tay và ba ngón giữa vào nhau, đồng thời dùng lực ấn vào lớp mỡ bụng phía trên huyệt 2 day của bệnh nhân. khớp của các đầu ngón tay giữa để xoa bóp vùng bụng làm săn chắc cơ bụng và điều chỉnh sự khó chịu của phần trên cơ thể.
Trên đây là một số cách xoa bóp bấm huyệt mà Phạm Gia Sport muốn giới thiệu đến các bạn để điều trị chứng đau thắt lưng. Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và xoa bóp bấm huyệt để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao hơn.
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa đau lưng cấp tính hiệu quả và tự nhiên
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa đái tháo đường hiệu quả và an toàn
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa mệt mỏi và đau nhức cơ thể hiệu quả và tự nhiên
