Đau cổ là một vấn đề khá phổ biến đối với nhiều người. Hầu hết các loại thuốc không thể chữa khỏi hoàn toàn những cơn đau này, thường phải áp dụng các phương pháp xoa bóp, bấm huyệt. Vậy bạn đã biết cách bấm huyệt chữa bệnh hiệu quả chưa?
Bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả và tự nhiên
Triệu chứng và nguyên nhân gây đau cổ
Trước khi tìm hiểu về cách bấm huyệt chữa đau vai gáy, bạn nên hiểu rõ về triệu chứng và nguyên nhân của căn bệnh này.
Đau vai gáy là hiện tượng từ cổ đến vai và xung quanh xương bả vai có cảm giác nặng nề, cứng đơ, có lúc cảm thấy đau nhức... Nguyên nhân chủ yếu là do căng cơ quá mức và vận động quá sức.
Mệt mỏi có thể do: làm việc nặng nhọc ở tay và vai trong nhiều giờ, tập trung cao độ vào công việc, tư thế vận động không tự nhiên, mỏi mắt do làm việc, các cơ quan nội tạng không phối hợp được với nhau, thần kinh bị áp lực quá mức (căng thẳng) ...
Bạn đang xem: Bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả và tự nhiên
Các cách chữa đau cổ vai gáy
Trước khi tìm hiểu cách bấm huyệt điều trị từng huyệt cụ thể của bệnh đau cổ vai gáy, trước tiên chúng ta hãy nắm bắt toàn bộ quá trình điều trị bệnh đau vai gáy cổ.
Đầu tiên, đắp và xoa nhẹ cổ và vai bằng khăn nóng để thư giãn các cơ bị căng. Biết cách xác định các huyệt trên vùng vai gáy, sau đó thực hiện bấm huyệt. Đối với triệu chứng đau cổ, ấn huyệt Thiên Trụ, Phong Trì sẽ có hiệu quả, nếu đau cả hai bên cổ, ấn và xoa bóp huyệt E Phong, Khí Xa. Để giảm đau vai, bấm huyệt và xoa bóp quanh bả vai như huyệt Kiên Tỉnh, Khúc Viên. Kích thích điểm
Queyindu trên lưng có thể thúc đẩy lưu thông máu khắp cơ thể và thư giãn cơ bắp. Nếu cảm thấy toàn thân quá mệt mỏi, nặng nề có thể ấn thêm các huyệt ở lưng và thắt lưng, nếu bị bệnh về dạ dày, đau nhức kinh niên từ bả vai trở xuống thì ấn và xoa nhẹ các huyệt ở bụng sẽ khỏi. hiệu quả.
Thư giãn cơ bắp căng thẳng với một chiếc khăn nóng.
Cách Điều Trị Đau Cổ Vai Bằng Bấm Huyệt
Ấn sâu vào từng điểm đau trên cơ thể giúp điều trị đau cổ vai gáy hiệu quả.
Huyệt Khúc Viên
Bấm huyệt chữa đau vai gáy: Bấm huyệt Khúc Viên.
- Hiệu quả: Loại bỏ tình trạng cứng lưng do đau mỏi vai gáy.
- Vị trí: Hai huyệt đối xứng qua cột sống, sát góc trong và góc trên xương bả vai.
- Phương pháp điều trị: Để bệnh nhân nằm sấp, người điều trị quỳ gối cao quá đầu, nghiêng người về phía bệnh nhân, đặt hai bàn tay trực tiếp lên bả vai, dùng hai ngón tay cái day ấn trực tiếp vào hai huyệt Khúc trì của bệnh nhân để trừ tà hiệu quả. cứng cổ và vai gây ra, dẫn đến đau dữ dội.
Huyệt Thiên Trụ
Bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy: Huyệt Thiên trụ.
- Hiệu quả: giảm căng cơ cổ và khắc phục triệu chứng đau cổ.
- Vị trí: Hai huyệt nằm cạnh mi mắt (sau gáy), bên ngoài hai thớ cơ lớn, đối xứng nhau qua chỗ lõm sau gáy.
- Phương pháp điều trị: Người trị liệu nằm ngửa, dùng hai tay giữ hai bên đầu của bệnh nhân, đồng thời dùng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt Thiên Tây của bệnh nhân để loại bỏ hiệu quả cơn đau do căng thẳng gây ra. Đau cổ; xoa bóp dọc theo hai sợi cơ lớn sau gáy sẽ đỡ hơn.
Cách Bấm Huyệt Chữa Đau Vai Gáy Và Giảm Đau
Nếu từ cổ đến bả vai quá đau nhức, trình tự xoa bóp sau đây sẽ rất hiệu quả. Đầu tiên, người trị liệu dùng lòng bàn tay và các đầu ngón tay xoa mạnh lên cổ bệnh nhân từ huyệt Thiên Trụ đến huyệt Đại Túc. Sau đó tiếp tục xoa bóp vai, miết mạnh từ đại huyệt đến vai, dùng lòng bàn tay xoa bóp bả vai rồi thực hiện xoa bóp nhuyễn dọc sống lưng từ vai xuống thắt lưng. Cuối cùng, dùng tay vỗ nhẹ vào bả vai hoặc dùng lòng bàn tay ấn nhẹ vào bả vai.
Lưu ý: Không dùng nắm đấm khi gõ mà thả lỏng năm ngón tay, đồng thời dùng mép ngoài bàn tay (ngón út) gõ nhẹ vào vai người bệnh bằng cơ cổ tay.
Huyệt Kiên tỉnh
Bấm Huyệt Trị Đau Cổ Vai: Huyệt Kiên tỉnh.
- Công hiệu: Là huyệt quan trọng nhất, đặc biệt có tác dụng chữa đau vai gáy.
- Vị trí: Hai huyệt đối xứng với Đốc mạch, nằm giữa hai xương bả vai phía sau gáy.
- Phương pháp trị liệu: người trị liệu ở phía sau, dùng hai tay ôm vai người bệnh, dùng hai đầu ngón tay cái ấn mạnh vào hai huyệt Kiếm Đình đồng thời ấn mạnh, đồng thời xoa bóp cổ vai gáy, hiệu quả rõ rệt. Hoạt động tốt nhất cho đau vai.
Huyệt ế phong
Bấm huyệt chữa đau vai gáy: huyệt ế Phong.
- Lợi ích: Là điểm khởi đầu để điều trị chứng tê cứng ở cả hai bên cổ.
- Vị trí: Ở chỗ lõm sau dái tai.
- Phương pháp điều trị: Ở phía sau lưng, người điều trị dùng đầu ngón tay của hai ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn vào hai huyệt trên gió trước của bệnh nhân, có thể tiêu trừ hiệu quả tình trạng căng cứng cơ hai bên cổ (tim đập nhanh).
Khi châm cứu và châm cứu được thực hiện trên các huyệt ngoại vi, bắt đầu từ Efeng và Tiandu, kéo dài đến vùng lân cận của huyệt Qixia ở dưới cùng của cổ họng, với sự xoa bóp nhẹ nhàng các cơ ở những bộ phận này, hiệu quả rất tốt.
Dưới đây là một số cách bấm huyệt chữa đau cổ vai gáy hiệu quả. Căn bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng nếu biết xoa bóp bấm huyệt, nghỉ ngơi khoa học, dinh dưỡng hợp lý thì có thể giảm đau hiệu quả, ngăn ngừa phát sinh nhiều bệnh lý về xương khớp.
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa đau lưng an toàn và hiệu quả
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa đau lưng cấp tính hiệu quả và tự nhiên
Bài viết liên quan: Bấm huyệt chữa đái tháo đường hiệu quả và an toàn
