Một kế hoạch tập luyện dành cho bạn và gia đình, thêm vào đó là không gian hoàn toàn riêng tư, sự thoải mái và tiện nghi của phòng tập chung sẽ không làm bạn thất vọng!
Trang thiết bị tập thể dục tại nhà
Một lợi ích khác là bạn có thể tập luyện yên tĩnh trong không gian tùy thích, chọn bản nhạc yêu thích hoặc tận hưởng thời gian tập luyện cùng bạn bè và gia đình.
Thiết kế phòng tập thể dục tại nhà của riêng bạn cho gia đình bạn. Định nghĩa của một phòng tập thể dục tại nhà?
Đó là một nơi được trang bị tốt để đáp ứng các mục đích đào tạo khác nhau của bạn. Bạn sẽ là người tạo ra thiết bị, sử dụng sự khéo léo của mình, ví dụ: thiết kế tạ, chống đẩy, gập bụng.
Tuy nhiên, có một số thiết bị bạn không thể tự làm hoặc không đảm bảo chất lượng như: lốp xe tải, bóng thăng bằng, móc treo đồ bằng gỗ. Không có quy định cụ thể về số lượng thiết bị trong phòng tập gym tại nhà, nhưng ít nhất phải có một thanh xà đơn, vì pull-up là động tác quan trọng nhất để tập cơ lưng. Ngoài ra, một vài quả tạ và một tấm thảm chống đẩy sẽ là sự bổ sung hoàn hảo. thiết kế phòng tập gym tại nhà.
Ảnh: Thảm tập thể dục tại nhà
Dụng Cụ Không Thể Thiếu Cho Phòng Tập Tại Nhà. Hãy bắt đầu với tấm thảm. Với tấm thảm này, bạn có thể sử dụng cho các bài tập yoga hay thể hình.
Chọn một tấm thảm chống trượt thoải mái để tránh bị ngã hoặc chấn thương. Bạn có thể tập chống đẩy, yoga và các bài tập yêu cầu nằm trên thảm. Bạn cũng có thể thực hiện các bài tập để tăng cường cơ bụng, lưng và chân.
Bạn đang xem: Lý do nên thiết kế phòng gym tại nhà
Một không gian mở là nơi tốt nhất để xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà.
Bạn có thể chọn nó trong phòng khách, phòng ngủ hoặc bất cứ nơi nào bạn có đủ chỗ để tập thể dục. Hãy dọn sạch bàn ghế để tránh bị thương.
Phòng tập thể dục tại nhà của bạn sẽ là không gian cá nhân của bạn, vì vậy hãy thiết kế nó theo ý thích của bạn để đảm bảo bạn luôn thích tập luyện. Để tập thể dục cho cánh tay của mình, bạn có thể tự làm tạ vì chúng rất quan trọng đối với việc tập luyện. Nâng tạ giúp tăng cường sức mạnh cho bắp tay, cơ tam đầu (các nhóm cơ ở mặt sau của cánh tay) và cơ ngực. Hai bình nước cỡ vừa có thể đựng đậu hoặc cát. Sau đó gắn chúng vào các thanh để làm quả tạ tự chế.
Băng ghế cũng trở thành chỗ dựa cho việc tập bước. Đây là một cách tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho chân và bắp chân của bạn. Trên thực tế, tác dụng của chúng là ngay lập tức. Chỉ cần nhấc một chân rồi đến chân kia. Sau đó hạ chân xuống và lặp lại.
Những yếu tố đơn giản này sẽ giúp bạn biến thành phòng tập thể dục tại nhà ở bất kì không gian nào. Bằng cách đó, bạn sẽ không có lý do gì để không tập thể dục và dành thời gian chăm sóc cơ thể của mình.
Ảnh: Xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà
Đối với những người bận rộn, việc giữ dáng đã trở nên vô cùng khó khăn, và một chiếc máy tập gym tại nhà sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này, bởi sự tiện lợi mà nó mang lại là vô cùng ý nghĩa.
Khi tham gia phòng tập thương mại, bạn phải đăng ký thẻ thành viên và thanh toán định kỳ. Bạn sẽ chi bao nhiêu cho việc chăm sóc sức khỏe trong 10 năm tới, giả sử rằng phí tăng lên mỗi năm?
Nếu bạn sở hữu một phòng tập thể dục tại nhà, bạn là chủ sở hữu của phòng tập thể dục của riêng bạn. Ngay cả khi bạn có hai mươi năm tập phim, bạn vẫn không phải trả bất cứ điều gì.
Ngoài ra, chi phí sẽ ít hơn rất nhiều nếu bạn tự chế tạo thiết bị thay vì đến cửa hàng. Bạn sẽ trả rất ít so với việc đến một phòng tập thể dục thương mại.
Bạn muốn sở hữu một phòng tập gym tại nhà? Hãy nhanh chóng liên hệ với Phạm Gia Sport để được tư vấn cụ thể!
Bài viết liên quan: Mua thiết bị phòng gym giá rẻ có nên hay không?
Bài viết liên quan: Mua thiết bị phòng gym giá rẻ có nên hay không?
Bài viết liên quan: Những dụng cụ tập gym cho nữ tại nhà không thể thiếu
