Hôm nay Chủ nhật, Ngày 11 Tháng 6 Năm 2023

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Bật mí tập thể hình có bị yếu sinh lý hay không?

 

Tập thể hình là lựa chọn của nhiều nam giới tại Việt Nam để cải thiện vóc dáng và ngoại hình. Tuy nhiên, một số người nói rằng tập thể dục tại phòng tập thể dục có thể gây suy nhược. Hãy giúp chúng tôi trả lời câu hỏi này.

Tập thể hình có bị suy nhược cơ thể không?

Hiện nay, một số nguồn thông tin sai sự thật: “Tập thể hình sẽ khiến đàn ông yếu đi”, hay “Tập thể hình tăng cơ bắp nhưng dương vật bị teo nhỏ, thậm chí gây vô sinh” và nhiều thông tin khác. Chúng tôi xác nhận rằng thông tin này là hoàn toàn không chính xác. Theo nghiên cứu, các nhà khoa học đã khẳng định các hình thức tập luyện không hề ảnh hưởng đến vấn đề sinh lý ở nam hay nữ. Bạn nên tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây suy nhược cơ thể và tránh xa những tin đồn tai hại này.

Luyện tập thể hình

Ảnh: Luyện tập thể hình

Tập gym cải thiện sinh lý nam giới

Theo nghiên cứu của Đại học Y khoa Baylor (Texas, Mỹ), họ đã chỉ ra rằng tập tạ sẽ giúp cơ thể nam giới sản sinh ra lượng testosterone nhiều hơn 30% so với những người không tập nặng. Điều làm họ ngạc nhiên nhất là nồng độ testosterone đạt đỉnh trong vòng 48 giờ sau khi sử dụng máy tập thể dục.

Lý giải về điều đó, các chuyên gia, bác sĩ cho biết: Tập thể dục thường xuyên giúp tim khỏe hơn, cơ thể cường tráng hơn, bơm máu nhanh hơn bình thường. Vì vậy, mỗi khi bạn “hành sự”, máu được bơm nhanh chóng và dồi dào đến “cậu bé” và ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục. Ngoài ra, thể hình có tác động tích cực đến khả năng sản xuất canxi của cơ thể, có thể làm giảm khả năng loãng xương và giúp xương chắc khỏe hơn. Vậy điều gì khiến bạn lười vận động để thay đổi sức khỏe?

Tập gym cải thiện sinh lý nam giới

Ảnh: Tập gym cải thiện sinh lý nam giới

Bạn đang xem: Bật mí tập thể hình có bị yếu sinh lý hay không?

Nguyên nhân gây liệt dương ở nam giới

Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan có thể gây ra tình trạng mãn dục nam:

Có thể do tuổi tác, áp lực tâm lý, căng thẳng, stress kéo dài, người bệnh có thói quen lạm dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, chất gây ảo giác.
Có thể do nguyên nhân bệnh lý trước đó mà người bệnh bị suy thận, tiểu đường, quai bị, bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh sản…
Do tác dụng của một số loại thuốc chữa bệnh khác.
Nhiều người cho rằng sự lười biếng của họ là do tin tưởng rằng: nở chỗ này thì xẹp chỗ kia hay tốt đây thì xấu củ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng sinh lý của bạn phụ thuộc vào kích thước vòng eo và tỷ lệ nghịch với kích thước vòng eo. Điều đó nói rằng, nếu vòng eo của bạn lớn hơn, điều đó có nghĩa là bạn yếu hơn về mặt thể chất.

Nguyên nhân gây liệt dương ở nam giới

Ảnh: Nguyên nhân gây bệnh ở nam giới

Hơn nữa, cũng có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa tập thể dục và sự thay đổi nội tiết tố nam. Tập tạ có thể giúp cơ thể đàn ông sản xuất nhiều testosterone hơn tới 30% so với một người đàn ông không hoạt động và ít vận động. Hơn nữa, mức testosterone của bạn đạt đỉnh chỉ sau 48 giờ kể từ thời điểm bạn nâng tạ.
Nghiên cứu này đánh bay những nhận thức tốt xấu của một bộ phận giới trẻ trong xã hội hiện nay và thực hiện công bằng cho thể thao, đặc biệt là thể dục dụng cụ.
Giải thích về nghiên cứu, các bác sĩ cho biết: Thể hình giúp tim khỏe hơn, ít căng thẳng hơn trong cuộc sống và bảo vệ chống lại chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Không chỉ vậy, chúng còn giúp xương bạn chắc khỏe hơn đồng thời giúp cơ thể bạn săn chắc và gọn gàng hơn. Vậy chẳng có lý do gì mà bạn không tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục.

Tập thể dục đúng cách tránh “tác dụng phụ”

Các bài tập gym mang đến cho người tập nhiều lợi ích mà không gây ra những tác hại không cần thiết. Để có kết quả tốt nhất mà không phải chịu những tác hại đó, bạn nên lưu ý những điều sau:
Tập luyện vừa phải, thời gian tập không nên quá dài. Đừng cố gắng tập luyện quá sức khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, cơ thể sẽ làm việc nặng nhọc và sinh ra bệnh tật.

Tập thể dục đúng cách

Ảnh: Tập thể dục đúng cách

Không tập luyện quá nhiều tại phòng tập thể dục

Nên bổ sung đầy đủ và hiệu quả chế độ dinh dưỡng, đồng thời thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Không nên tập quá gần thời gian vì cơ thể đang mệt mỏi và không ở trạng thái tốt nhất.
Không nên lạm dụng, sử dụng thường xuyên các loại thuốc kích thích cơ bắp, thuốc tăng cơ vì chúng có tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu sử dụng quá nhiều testosterone nhân tạo có thể phá hủy năng lượng testosterone tự nhiên trong tinh hoàn.

Khi bạn nghi ngờ liệu tập thể hình có gây suy nhược cơ thể hay không thì trên đây là những điều mà Phạm Gia Sport muốn gửi gắm đến bạn. Đừng lo lắng về bất cứ điều gì và cải thiện sức khỏe của bạn.

Bài viết liên quan: Những lưu ý về các thiết bị gym khi mở phòng tập

Bài viết liên quan: Bật mí quy trình setup một phòng gym chuyên nghiệp

Bài viết liên quan: Mua thiết bị phòng gym giá rẻ có nên hay không?

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

"Giá máy tập thể thao công viên ngoài trời cho các khu vực công cộng

Máy tập thể dục công viên ngoài trời là một giải pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và thể chất của người dân trong các khu vực công cộng như công viên, trường học và khu dân cư. Tuy nhiên, việc lắp đặt và bảo trì máy móc này có thể đòi hỏi chi phí không nhỏ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn về giá cả của các loại máy tập thể dục công viên ngoài trời được lắp đặt tại các khu vực công cộng.

Ghế tập tạ tự chế - Rủi ro và an toàn khi sử dụng

Ghế tập tạ tự chế là một trong những giải pháp tập luyện thể dục hiệu quả và tiết kiệm chi phí được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng ghế tập tạ tự chế, người dùng cần phải cân nhắc đến các rủi ro và vấn đề liên quan đến an toàn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn về các rủi ro khi sử dụng ghế tập tạ tự chế và cách giảm thiểu chúng.

Ghế tập bụng - Có hiệu quả và tác dụng gì?

Ghế tập bụng là một trong những thiết bị tập luyện thể hình được sử dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn đặt ra câu hỏi liệu ghế tập bụng có hiệu quả không và các tác dụng của sản phẩm này là gì. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp những câu hỏi đó cho bạn. Bạn sẽ được tìm hiểu về cơ chế hoạt động của ghế tập bụng, các loại ghế tập bụng phổ biến trên thị trường, và tác dụng của sản phẩm đối với sức khỏe và hình thể của người sử dụng.

Ghế massage toàn thân Osun - Đánh giá về tính năng và hiệu quả sử dụng

Ghế massage toàn thân Osun là một trong những sản phẩm ghế massage được nhiều người tin dùng hiện nay. Tuy nhiên, với sự đa dạng về tính năng và kiểu dáng trên thị trường, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mỗi người lại trở nên khó khăn hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn đánh giá khách quan về tính năng và hiệu quả sử dụng của ghế massage toàn thân Osun.

Ghế massage toàn thân Osun cao cấp - Xuất xứ và thông tin sản phẩm

Ghế massage toàn thân cao cấp Osun là một trong những sản phẩm ghế massage được ưa chuộng hiện nay. Được sản xuất với công nghệ tiên tiến tại Nhật Bản, ghế massage Osun toàn thân không chỉ mang đến cho người dùng trải nghiệm massage chuyên nghiệp, mà còn mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe.

Ghế massage Osun - Các loại sản phẩm tốt nhất hiện nay

Ghế massage Osun là một trong những sản phẩm ghế massage được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, trên thị trường hiện có nhiều loại ghế massage Osun khác nhau với mức giá và tính năng khác nhau, khiến cho việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu khó khăn hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các loại ghế massage Osun tốt nhất hiện nay, các tính năng và công dụng của từng loại, giúp bạn có thể đưa ra quyết định lựa chọn sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng và túi tiền của mình.

Ghế massage Osun Nhật Bản - Cho sức khỏe người Việt

Ghế massage đã trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong các gia đình hiện nay. Và ghế massage của thương hiệu Osun Nhật Bản là lựa chọn được nhiều người tin tưởng vì chất lượng và hiệu quả cao. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn về ghế massage Osun Nhật Bản và những lợi ích mà sản phẩm mang lại cho sức khỏe của người tiêu dùng Việt Nam.

Lựa chọn vị trí đặt ghế massage trong gia đình

Việc lựa chọn vị trí đặt ghế massage trong gia đình là rất quan trọng để tận dụng được tối đa các lợi ích của sản phẩm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một số gợi ý về cách lựa chọn vị trí đặt ghế massage trong gia đình.

Ghế massage - Món quà sức khỏe lý tưởng cho ngày Vu Lan

Ngày Vu Lan là dịp để thể hiện lòng biết ơn, tôn vinh sự hy sinh của cha mẹ và tổ tiên. Để tri ân tình cảm đó, nhiều người đã lựa chọn ghế massage là món quà ý nghĩa để dành tặng cho cha mẹ trong ngày này. Ghế massage là sản phẩm không chỉ mang lại sự thoải mái và giúp bạn giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng, mà còn có tác dụng tích cực đến sức khỏe.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán