Chăm sóc da mặt không đúng cách, thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời và stress, chế độ dinh dưỡng không hợp lý… đều là nguyên nhân khiến da bị lão hóa sớm.
Để giải quyết tình trạng này, nhiều người đã lựa chọn mỹ phẩm để cải thiện làn da của mình. Tuy nhiên như vậy vẫn chưa đủ, chúng ta chỉ cần thay đổi chế độ chăm sóc da và thói quen hàng ngày để cải thiện làn da xuống cấp trầm trọng.
Bí quyết loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt hiệu quả
1. Biện pháp xóa nếp nhăn trên mặt?
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
Một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da, trong đó ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính. Đặc biệt ánh nắng còn chứa nhiều tia UVA và UVB có hại cho da. Các tia UV này cũng có thể gây tổn thương da nghiêm trọng, kích thích sản sinh hắc tố melanin, khiến da bị rám nắng và nếu không được điều trị có thể dẫn đến ung thư.
Ảnh: Làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên cũng có thể làm hỏng cấu trúc collagen của da, từ đó làm xuất hiện và hình thành những nếp nhăn khó coi trên khuôn mặt phụ nữ. Đó là lý do tại sao chúng ta cần bảo vệ da hàng ngày và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài, đừng quên đeo khẩu trang, đội mũ và đặc biệt là dùng kem chống nắng, kể cả khi trời mát hơn, bởi các tia có hại có thể xuyên qua mây và tác động đến làn da của bạn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, bôi trước khi ra ngoài 30 phút và luôn mang theo bên mình nếu phải ra ngoài nhiều.
- Tăng cường chất chống oxi hóa
Khi chúng ta già đi, cơ thể suy yếu khiến khả năng tổng hợp chất chống oxy hóa bị giảm sút nghiêm trọng. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung các chất chống oxi hóa hàng ngày. Các loại thực phẩm tốt giúp cơ thể chống lão hóa như bột yến mạch, đậu nành, hạnh nhân, các loại đậu và quả óc chó, các loại trái cây được coi là sự lựa chọn tốt nhất của bạn. .
- Ngủ đúng tư thế
Ảnh: Ngủ đúng tư thế
Bạn có biết rằng tư thế ngủ sai ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, thường xuyên nằm nghiêng hoặc nằm sấp trên gối cũng có thể khiến bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Vì vậy, hãy tập cho mình thói quen tốt nhất là nằm ngửa. Đừng quên thay vỏ gối hoặc giặt ga trải giường thường xuyên để tránh vi khuẩn có hại ảnh hưởng đến làn da của bạn.
- Hạn chế doping
Tất nhiên, chất kích ứng không hề tốt cho làn da của chúng ta, không những thế còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong trường hợp thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá cũng là một cách nhanh chóng gây tổn thương da. Cách tốt nhất là loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn. Nếu bạn chưa ngừng uống rượu hoàn toàn, bạn có thể đặt ra giới hạn cho bản thân và tuân thủ chúng.
- Giữ mát
Tâm trạng thoải mái, thư thái ảnh hưởng rất nhiều đến sắc đẹp và sức khỏe của chúng ta. Hãy luôn vui vẻ, suy nghĩ thoải mái và bạn sẽ thấy làn da khỏe mạnh. Đồng thời, hãy học cách kiềm chế bản thân và giữ bình tĩnh trong mọi tình huống, để có cách giải quyết tốt nhất.
- Đắp mặt nạ tự nhiên
Ảnh: Đắp mặt nạ tự nhiên
Mặt nạ tự nhiên được coi là sự lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc da mặt an toàn và khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo mặt nạ nha đam, mặt nạ lòng trắng trứng gà, bởi đây là nguồn cung cấp vitamin E vô cùng dồi dào, có thể mang lại làn da tươi sáng.
Tạo hỗn hợp này bằng cách kết hợp hai thành phần trên, sau đó massage nhẹ nhàng lên da, thư giãn trong 30 phút và rửa sạch với nước để giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn nhất.
2. Đâu là kẻ thù không thể bỏ qua của làn da?
- Vitamin A
Vitamin A có tác dụng gì đối với cơ thể, nó rất cần thiết đối với chúng ta, nhưng nếu dùng quá liều lượng, da sẽ chuyển sang màu vàng và yếu đi trông thấy. Vì vitamin A tan trong chất béo nên các vitamin dư thừa được hấp thụ từ chế độ ăn uống khó loại bỏ hơn các vitamin tan trong nước như vitamin B và C (dư thừa). Loại bỏ bởi cơ thể thông qua bài tiết hoặc tiêu hóa).
Liều lượng quá cao có thể dẫn đến ngộ độc vitamin A, biểu hiện bằng vàng da, buồn nôn, mờ mắt, tổn thương cơ, thờ ơ, nhức đầu và thay đổi tâm trạng rõ rệt.…
- Ánh sáng mặt trời
Ảnh: Ánh sáng mặt trời
Kẻ thù số một của làn da chính là ánh nắng mặt trời, nếu không biết cách chăm sóc da tốt sẽ dẫn đến tình trạng da bị lão hóa nhanh, thậm chí có nguy cơ dẫn đến ung thư da.
Tuy nhiên, nếu muốn bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn có thể chọn tắm trắng trước 8h sáng và tránh thời điểm nắng gắt, bởi tia cực tím có thể gây tổn thương da, thậm chí gây sạm da. bệnh ung thư. .
- Ăn quá ít
Nếu bạn ăn quá ít, không những không cung cấp được chất dinh dưỡng cho cơ thể mà sức đề kháng của làn da cũng bị suy yếu, dễ bị tổn thương và kích ứng. Thói quen ăn uống không điều độ cũng có thể giúp bạn giảm cân, tạo nếp nhăn và gây lão hóa da nghiêm trọng.
- Các loại thuốc
Một số chất có trong thuốc kháng sinh cũng có thể gây tác động xấu đến da nên cần cẩn thận khi sử dụng.
- Chuyển động trên khuôn mặt
Khi nói đến những tác động tích cực mà việc tập thể dục thường xuyên có thể mang lại cho làn da, lợi ích của nó là không thể bàn cãi. Tuy nhiên, việc cử động khuôn mặt thường xuyên là không tốt và nó sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn.
- Điện thoại
Bạn đang xem: Bí quyết loại bỏ nếp nhăn trên khuôn mặt hiệu quả
Ảnh: Điện thoại
Bạn có biết điện thoại di động là nơi tiềm ẩn nhiều vi khuẩn sinh sôi, nếu bạn nghe điện thoại thường xuyên sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tiếp xúc với da, khiến tình trạng viêm da hay mụn ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn cần lau bằng cồn thường xuyên khi trả lời điện thoại, và nếu muốn nghe nhiều lời, hãy đưa điện thoại lên tai.
- Áp lực
Khi bạn căng thẳng, làn da của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng và mọi người cũng có xu hướng tìm đến chất kích thích và đồ ngọt khi họ bị căng thẳng. Đây là những chất có hại cho da. Đồng thời, tâm lý không tốt cũng sẽ khiến da bạn xỉn màu, không tươi tắn.
- Thuốc lá và rượu
Các chất kích thích đều không tốt cho da, đặc biệt là rượu bia và thuốc lá. Chúng làm da mất đi độ đàn hồi, hạn chế sản sinh collagen khiến da chảy xệ, thiếu sức sống.
3. Những nguyên liệu làm đẹp ít được biết đến?
- Cao lanh
Ảnh: Cao lanh
Theo các chuyên gia, cao lanh chứa nhiều loại khoáng chất rất tốt cho da, đặc biệt khi sử dụng đất sét để làm mặt nạ dưỡng da sẽ giúp hút dầu trên da. Kaolin Clay có đặc tính chống viêm giúp làm sạch da khỏi độc tố và tạp chất làm tắc nghẽn lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn đồng thời mang lại làn da mềm mại, mịn màng và ẩm tự nhiên.
- Chiết xuất vỏ cây liễu
Từ trước đến nay, chúng ta thường biết đến các loại mặt nạ dưỡng trắng da từ rau củ quả mà quên mất rằng tinh dầu chiết xuất từ vỏ cây cũng là một món quà tuyệt vời cho làn da. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tinh dầu chiết xuất từ vỏ cây lại là một món quà vô cùng quý giá cho làn da. Chúng có khả năng loại bỏ tế bào chết và giúp lỗ chân lông khô thoáng tự nhiên.
- Trà
Hiện nay, việc sử dụng trà xanh ngày càng trở nên phổ biến, không chỉ trở thành thức uống tốt cho sức khỏe mà bột trà xanh còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm đẹp an toàn. Trà xanh có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn.
Các dưỡng chất trong trà xanh có cấu trúc tương tự như kem bôi mặt nên giúp giảm mụn và vi khuẩn trên da. Ngoài ra, chất chống oxy hóa cũng cải thiện làn da, giúp da sạch sẽ và tươi mới.
- Chiết xuất cây xô thơm
Ảnh: Chiết xuất cây xô thơm
Chiết xuất lá xô thơm được ngành công nghiệp mỹ phẩm ưa chuộng nhờ hàm lượng chất chống oxi hóa cực dồi dào trong từng tế bào. Thần dược này được biết đến để bảo vệ da khỏi khô và hư tổn, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và giúp giảm căng thẳng.
Chúng ta có thể giảm kích ứng da và làm dịu nguy cơ nổi mụn nhờ sản phẩm này khi da bị viêm và đỏ.
- Dầu cây chè
Ảnh: Dầu cây chè
Tinh dầu tràm trà cũng là một cách giúp chúng ta làm đẹp da, trong tinh dầu tràm trà còn có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và không gây mụn. Dầu cây trà được so sánh với benzoyl peroxide, điều này làm cho cây trà trở thành một thành phần tuyệt vời để thêm vào.
Bài viết liên quan: GM Diet - Chế độ giảm cân trong 7 ngày hiệu quả
Bài viết liên quan: 5 loại hạt tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống
Bài viết liên quan: Top 5 máy chạy bộ đa năng giá rẻ phù hợp cho gia đình
