Những khách hàng có vòng eo to hầu hết đều phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường, huyết áp, tim mạch,… Khi ăn kiêng, tập thể dục kết hợp với thuốc đông y chứa thảo mộc, chất oxy hóa mạnh sẽ giải phóng mỡ thừa ở vòng 2
Những khách hàng có vòng eo to hầu hết đều phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường, huyết áp, tim mạch,… Khi kết hợp ăn kiêng và tập luyện với các loại thuốc thảo dược, chất oxy hóa mạnh sẽ giải phóng lượng mỡ thừa ở vòng 2 vượt trội.
Thảo dược cải thiện mỡ thừa
Ảnh: Thảo dược cải thiện mỡ thừa
1. Nhân sâm
Theo các chuyên gia, nhân sâm là một trong những loại thảo dược có giá trị giảm cân, giữ dáng cao. Loại thảo mộc này có chứa caffein, giúp tăng cường trao đổi chất và tăng năng lượng trong suốt cả ngày để giúp bạn giảm cân tích cực. Ngoài ra, chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý kết hợp với nhân sâm sẽ là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Ảnh: Nhân sâm
2. Trà dâm bụt
Hoa râm bụt được biết đến là loài hoa đơn giản, dễ trồng thành hàng rào và có nhiều màu sắc như trắng, hồng, đỏ, cam... Trà dâm bụt nổi tiếng với tác dụng giảm béo loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Loại thảo dược này có đặc tính lợi tiểu và chống đầy hơi giúp phân hủy chất béo dự trữ và giảm hấp thu carbohydrate trong cơ thể.
3. Trà
Trên thực tế, trà xanh là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giảm cân, nó cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa để cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh chóng, có thể ngăn ngừa ung thư và tiểu đường.
4. Cây bạc hà
Bạc hà là một loại thảo mộc thơm ngon không chỉ được sử dụng nhiều khi làm gia vị cho các món ăn mà còn giúp giảm mỡ bụng. Nó hoạt động bằng cách loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể, đồng thời nó cũng làm giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung bạc hà bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, hoặc dùng trà bạc hà để làm thon gọn vòng eo.
Ảnh: Cây bạc hà
5. Cây mê điệt
Hương thảo được coi là một loại thảo mộc phổ biến được sử dụng rộng rãi trong các công thức nấu ăn vì nó cung cấp một nguồn lipase dồi dào. Đây được cho là enzym chịu trách nhiệm phá vỡ cấu trúc phân tử của chất béo. Thêm vào đó, hương thảo có nhiều chất xơ, giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Do đó, hãy sử dụng hương thảo để giảm cân nhanh hơn và đốt cháy mỡ bụng.
6. Nha đam
Cây nha đam chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và được sử dụng rộng rãi vì nhiều lợi ích cho sức khỏe, chữa các vấn đề về da và tóc cũng như giảm cân. Nha đam chứa chất chống oxy hóa có tác dụng giải độc, tăng cường trao đổi chất nên giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bạn có thể uống nước ép nha đam vào mỗi buổi sáng để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
7. Rau mùi
Cũng giống như các nguyên liệu khác, rau mùi chủ yếu được dùng để trang trí trong bữa ăn. Nhưng bạn có biết rằng loại thảo mộc này có tác dụng giảm mỡ bụng đáng kinh ngạc. Rau mùi có khả năng hạ đường huyết, kiểm soát sự thèm ăn và kích thích chuyển hóa thức ăn thành năng lượng thay vì tích trữ dưới dạng mỡ.
Ảnh: Rau mùi
8. Cây bồ công anh
Bạn có biết rằng bồ công anh là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mỗi phần của loại thảo mộc này đều có thể ăn được. Nó có tác dụng trung hòa độc tố trong cơ thể và giảm viêm. Lá bồ công anh cũng được biết đến với công dụng giảm mỡ bụng. Vì vậy, hãy uống nó như một loại trà hoặc sử dụng nó trong món salad.
9. Cây kế sữa
Cây kế là một loại thảo mộc chủ yếu được sử dụng để cải thiện sức khỏe của gan, nhưng đôi khi nó cũng được coi là một loại cây đốt cháy chất béo. Cây kế sữa có chứa một hợp chất loại bỏ các chất độc cần thiết từ gan, giúp cơ thể tiêu thụ đủ glucose và đường thay vì tích trữ chất béo trong cơ thể.
10. Húng quế ngọt
Được biết đến như một loại cây thuốc có liên quan đến việc giảm cân nhờ khả năng hạ thấp nồng độ cortisol trong cơ thể. Khi sử dụng loại thảo dược này, bạn sẽ hạn chế được quá trình tăng cân và giữ cho cơ thể không bị mỡ dưới 2 vòng.
Ảnh: Húng quế ngọt
Đánh tan mỡ thừa
Bạn đang xem: Top 10 loại thảo dược giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nhất
1. Mỡ bụng
Thực tế, mỡ thừa vòng 2 khiến nhiều chị em tự ti vì vóc dáng mất cân đối. Nguyên nhân chính hình thành mỡ vùng bụng là do chế độ ăn uống quá nhiều đường và tinh bột, lười vận động và nằm sau khi ăn.
Ảnh: Mỡ bụng
Thường có 2 loại mỡ bụng khác nhau, một loại nằm sát bề mặt da và khi sờ vào có thể cảm nhận được, loại mỡ này có thể khắc phục bằng phương pháp hút mỡ hoặc hút mỡ. Còn loại mỡ gần bụng khiến bụng bạn to đến mức không thể sờ tới thì bắt buộc phải ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân.
Có nhiều cách tập luyện như đạp xe, gập bụng, nhảy dây nhưng nhìn chung bạn cần tuyệt đối chú trọng đến sức bền, tức là tập ít nhất 30 phút đến 1 tiếng thì mới có thể giảm mỡ bụng hiệu quả. . Uống một ly nước chanh ấm trước khi ăn sáng mỗi ngày sẽ kích thích toàn bộ hệ thống tiêu hóa và quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.
Bằng cách ăn nhiều dưa chuột vào bữa sáng và bữa trưa, bữa tối nên ăn nhiều rau xanh sẽ hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường.
2. Mỡ cánh tay
Về cơ bản, cánh tay là nơi tích trữ ít mỡ nhất và không có nhiều tế bào mỡ. Chỉ khi bạn tăng cân quá nhiều, mỡ tích tụ ở các bộ phận khác trên cơ thể đến mức quá tải thì bạn mới bắt đầu tích mỡ ở cánh tay. Vì vậy, chỉ cần bạn biết cách kiểm soát cân nặng của mình, mỡ cánh tay sẽ không còn là vấn đề của bạn nữa.
Cắt giảm thực phẩm chiên rán thay vì gia vị hoặc rau củ Nếu muốn lựa chọn các bài tập giảm cân tập trung vào cánh tay, bạn có thể tập tạ, đấm bốc để xây dựng bắp tay.
3. Mỡ vùng đùi
Ảnh: Mỡ vùng đùi
Bạn có biết phụ nữ càng lớn tuổi thì mỡ tích trữ ở đùi càng nhiều nên khả năng đốt cháy calo giảm đi, bạn càng ít vận động càng kích thích quá trình tích trữ mỡ. Mỡ đùi cũng khiến bạn mất cân đối và không tôn lên đường cong của mông. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm thấy khó chịu vào mùa nóng vì sẽ có nhiều mồ hôi ở hai bên đùi áp vào nhau.
Bài tập tốt nhất cho người muốn giảm mỡ đùi là rèn luyện sự linh hoạt của phần trên cơ thể một cách chính xác, đồng thời tập trung đốt cháy calo để đùi săn chắc. Bạn nên uống thêm trà xanh để cung cấp chất chống oxi hóa làm chậm quá trình lão hóa, từ đó làm chậm quá trình tích mỡ ở đùi. Nếu bạn uống nước ép rau củ như cà rốt hoặc dưa chuột, bạn nên tránh soda cá. Bạn cũng có thể tham gia các môn thể thao đòi hỏi chân phải vận động nhiều như bơi lội, đạp xe hoặc chạy.
4. Mỡ lưng
Trên thực tế, những người có mỡ lưng quá nhiều chủ yếu là do di truyền hoặc mặc quần áo chật. Đặc biệt, việc thường xuyên mặc áo ngực bó sát sẽ cản trở quá trình lưu thông máu của cơ thể, dẫn đến cơ bắp không đồng đều và tích tụ nhiều mỡ thừa ở lưng.
Để giảm mỡ lưng, bạn nên tập tạ hoặc chống đẩy. Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách đi bộ hoặc chạy bộ, hãy vung tay mạnh theo mỗi bước chạy để kích thích đốt cháy mỡ thừa ở lưng. Bạn nên uống sữa đậu nành hoặc ăn các món ăn từ đậu nành, thịt nạc cung cấp protein và tăng cường sức mạnh cho lưng hiệu quả.
5. Mỡ mông
Ảnh: Mỡ mông
Người dáng quả lê có nhiều mỡ ở mông, mặc dù các cô gái vẫn thích mặc đồ gợi cảm với phần mông to nhưng phần mông ngấn mỡ sẽ có cảm giác lỏng lẻo và dễ chảy xệ, khiến họ không thoải mái khi di chuyển.
Bài tập phổ biến nhất để giảm mỡ vùng mông là squat (bài tập toàn thân tương tự động tác đứng lên). Trong chế độ ăn của người giảm mỡ hông, chú ý bổ sung gạo lứt, bơ hoặc cá hồi để kích thích quá trình đốt cháy calo, đốt cháy mỡ thừa.
Bài viết liên quan: Top 10 bài tập vai hiệu quả nhất cho nam giới
Bài viết liên quan: 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng
Bài viết liên quan: Top 9 loại thực phẩm tăng cân tốt nhất để biết đến
