Hôm nay Thứ hai, Ngày 15 Tháng 7 Năm 2024

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Bài tập phục hồi chức năng sau mổ cột sống - Giúp bạn hồi phục nhanh chóng và an toàn

Cột sống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với chúng ta, là xương sống của cơ thể, bao gồm hệ thống dây thần kinh và kết nối các khớp thông qua các cơ, dây chằng… Chức năng của cột sống sẽ bị suy giảm do nhiều nguyên nhân, trong đó có thể kể đến: tác động của quá trình lão hóa, chấn thương do ngoại lực, sinh hoạt không phù hợp (ít vận động, sai tư thế), chế độ ăn uống không lành mạnh…

Các vấn đề thường gặp liên quan đến cột sống bao gồm: thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, viêm cột sống dính khớp, viêm cột sống dính khớp, đau thần kinh tọa, u cột sống, vẹo cột sống, gù lưng… việc điều trị sẽ tùy thuộc vào từng bệnh lý và tình trạng bệnh cụ thể. Phẫu thuật cột sống thường dành cho các trường hợp cột sống bị thoái hóa, thoát vị, cong vẹo. Ưu điểm của phương pháp này là cho kết quả nhanh chóng nhưng cũng tiềm ẩn những rủi ro, biến chứng khó lường.

Bài tập phục hồi chức năng sau mổ cột sống - Giúp bạn hồi phục nhanh chóng và an toàn

Ảnh: Bài tập phục hồi chức năng sau mổ cột sống - Giúp bạn hồi phục nhanh chóng và an toàn

Trong nội dung dưới đây Phạm Gia Sport sẽ chia sẻ đến các bạn bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp cũng như cách tự chăm sóc sau phẫu thuật.

Các yếu tố ảnh hưởng đến phẫu thuật cột sống

Sự thành công của phẫu thuật cột sống phụ thuộc vào các yếu tố sau:
- Phương pháp phẫu thuật: Hiện nay có 2 phương pháp chính là mổ hở và mổ nội soi cột sống. Trong số này, phẫu thuật mở có xu hướng để lại cho bệnh nhân nhiều biến chứng hơn và thời gian hồi phục lâu hơn.
- Mức độ bệnh: Nếu bị trượt đốt sống hoặc có nhiều sai lệch trong cấu trúc cột sống thì việc mổ sẽ phức tạp hơn và có nguy cơ xảy ra biến chứng.
- Bệnh lý đi kèm: Tình trạng sức khỏe của bệnh nhân ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả của cuộc phẫu thuật. Nguy cơ cũng cao hơn đối với những bệnh nhân mắc các bệnh lý nền.
- Cơ sở vật chất: Nếu phẫu thuật ở cơ sở không đủ điều kiện vật chất - kỹ thuật, thiếu trang thiết bị thì dễ xảy ra rủi ro.
- Tay nghề bác sĩ: Phẫu thuật cột sống rất phức tạp vì liên quan đến hệ thần kinh nên bác sĩ thực hiện phẫu thuật cần phải được đào tạo bài bản và có kinh nghiệm, nếu không sẽ tuân thủ hoặc không tuân thủ. Quy trình vô trùng nghiêm ngặt trong phòng mổ tiềm ẩn rủi ro

Biến chứng thường gặp sau phẫu thuật cột sống

Biến chứng thường gặp sau phẫu thuật cột sống

Ảnh: Biến chứng thường gặp sau phẫu thuật cột sống

Các biến chứng thường gặp sau phẫu thuật cột sống bao gồm:
- Đau dai dẳng: Một số bệnh nhân bị đau dai dẳng, ngay cả sau khi phẫu thuật thích hợp.
- Nhiễm trùng: Thường xảy ra khi mổ lấy đĩa đệm thoát vị hoặc thay đĩa đệm nhân tạo. Nhiễm trùng nhẹ ở phía trên vết mổ và chỉ cần dùng kháng sinh. Nhiễm trùng nặng có thể lan đến các mô, tủy sống và dây thần kinh, bệnh nhân có thể cần phẫu thuật lần thứ hai.
- Đĩa đệm nhân tạo bị lệch: Trong một số trường hợp, đĩa đệm nhân tạo có thể bị lệch nếu điểm bám xương yếu hoặc phần cứng bị hư hỏng.
- Nói và nuốt khó khăn: Một số bệnh nhân sau khi phẫu thuật cột sống bị đau họng khiến việc nói và nuốt gặp khó khăn.
- Tổn thương mạch máu: Có thể thấy thuyên tắc tĩnh mạch hoặc huyết khối động mạch trong bất kỳ cuộc phẫu thuật cột sống nào.
- Tổn thương các cơ quan nội tạng: Những sai lầm khi phẫu thuật cột sống cũng có thể gây ra những tổn thương cho niệu quản và ruột của bệnh nhân, do các cơ quan này nằm sát cột sống và bị chèn ép trong quá trình thực hiện cột sống.
- Bị liệt: Chỉ cần một sai sót nhỏ 1 milimet cũng có thể khiến chiếc vít đi vào mạch máu hoặc làm tổn thương rễ thần kinh của bệnh nhân, khiến bệnh nhân bị liệt. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể xảy ra do các cơ và dây chằng bị xơ hóa sau phẫu thuật, ảnh hưởng đến khả năng vận động của bệnh nhân.

Phục hồi và chăm sóc sau mổ cột sống

Phải mất 2-3 tuần để bệnh nhân hồi phục sau phẫu thuật cột sống. Tránh tập thể dục gắng sức hoặc tham gia các môn thể thao trong thời gian này. Sau 6-8 tuần, bệnh nhân có thể bắt đầu tập luyện trở lại. Thời gian để tập thể dục cường độ cao trở lại là từ 8 đến 12 tuần, nhưng nên thực hiện dần dần, có kế hoạch và theo chỉ dẫn của bác sĩ.

chăm sóc sau mổ cột sống

Ảnh: chăm sóc sau mổ cột sống

Chăm sóc hậu phẫu tập trung vào:
- Thay băng hàng ngày.
- Sử dụng dây đeo lưng mềm khi ngồi hoặc làm móng.
- Không bê vác vật nặng và hạn chế lên xuống cầu thang trong 2 tuần đầu sau phẫu thuật.
- Cẩn thận khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi và ngược lại.

Khi bạn cần chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng, hãy làm theo các bước sau:
+ di chuyển toàn bộ cơ thể sang một bên gần mép giường;
+ Nghiêng phải;
+ Đẩy lên bằng khuỷu tay trái và phải;
+ Từ từ hạ hai chân xuống gầm giường đồng thời đẩy người lên trở lại tư thế ngồi;
+ Di chuyển sang cạnh giường và tiếp tục đặt chân xuống sàn.
Để tăng tốc độ hồi phục sau phẫu thuật cột sống, bệnh nhân cần trải qua các khóa tập luyện phục hồi chức năng càng sớm càng tốt.

Bạn đang xem: Bài tập phục hồi chức năng sau mổ cột sống - Giúp bạn hồi phục nhanh chóng và an toàn

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống

Dưới đây là một số bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống:

1. Mắt cá chân di chuyển sang bên

- Cho người bệnh nằm ngửa, thả lỏng toàn bộ thắt lưng và hông.
- Từ từ co bàn chân khuỵu gối và đá bàn chân về phía mép giường.
- Thực hiện 10 lần trên mỗi mắt cá chân.

2. Bài tập trượt gót lên xuống

- Người bệnh nằm ngửa, thả lỏng lưng dưới và hông.
- Sau đó nhẹ nhàng uốn cong đầu gối, rồi lại từ từ mở rộng đầu gối.
- Thực hiện 10 lần trên mỗi đầu gối.#3. bài tập căng cơ bụng
- Người bệnh nằm ngửa, đùi gập về phía bụng, hai tay thả lỏng dưới mạn sườn.
- Co cơ bụng với mục đích ôm hai bên xương sườn ra sau và giữ trong 5 giây.
- Thư giãn và hít thở bình thường khi thực hiện động tác.

4. Nâng toàn bộ chân

- Người bệnh nằm trên giường hoặc sàn nhà.
- Một chân co, một chân duỗi thẳng.
- Thực hiện co cơ bụng để giữ bất động vùng thắt lưng.
- Từ từ nâng phần chân duỗi thẳng lên độ cao khoảng 15-30 cm và giữ nguyên tư thế trong 1-5 giây (tùy khả năng).
- Từ từ hạ chân xuống.
- 10 lần lặp lại mỗi bên

5. Tập gập đầu gối vào ngực

Tập gập đầu gối vào ngực

Ảnh; Tập gập đầu gối vào ngực

- Bệnh nhân nằm ngửa, co đầu gối
- Nắm lấy mặt sau của đùi bằng cả hai tay và từ từ đưa đầu gối lại gần ngực.
- Giữ nguyên tư thế trong 20 giây rồi thả ra
- Thực hiện 5 lần mỗi chân

6. Các bài tập để kéo căng gân kheo

- Bệnh nhân nằm ngửa với đầu gối cong.
- Giữ mặt sau của đùi bằng 2 tay.
- Sau đó từ từ duỗi thẳng chân cho đến khi bạn có thể cảm nhận rõ ràng sự căng của các cơ ở vùng gân kheo.
- Giữ nguyên tư thế trong 20 giây rồi thả ra.
- 5 lần lặp lại cho mỗi chân

7. Bài tập bụng

- Người bệnh nằm trên sàn, co đầu gối, hai tay để sau đầu, khuỷu tay dang ra hai bên.
- Siết chặt cơ bụng và từ từ nâng đầu và vai lên.
- Giữ thẳng lưng trên sàn và đầu trong 2 giây.
- Từ từ hạ xuống và lặp lại 5 lần.

8. Bài tập cầu thăng bằng

Bài tập cầu thăng bằng

Ảnh: Bài tập cầu thăng bằng

- Người bệnh nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng, hai bàn chân đặt trên sàn và gập đầu gối.
- Siết chặt cơ bụng và mông, đồng thời từ từ nâng xương chậu cho đến khi tạo thành một đường thẳng từ vai đến đầu gối.
- Giữ nguyên tư thế trong 15 giây rồi từ từ trở về tư thế ban đầu.
- Lặp lại động tác 5 lần.

9. Bài tập bắt chéo chân

- Bệnh nhân ở tư thế nằm ngửa, gập đầu gối.
- Bắt chéo chân này qua đùi chân kia.
- Kéo đầu gối của chân kia về phía ngực cho đến khi bạn cảm thấy căng ở hông hoặc sau mông.
- Giữ nguyên tư thế trong 20 giây rồi thả ra.
- Lặp lại 5 lần cho mỗi chân.
Sau vài ngày thực hiện các bài tập vận động đơn giản được mô tả ở trên, bệnh nhân có thể ra khỏi giường và thực hiện các bài tập phức tạp hơn.

10. Cơ lưng dựa vào tường

- Người bệnh đứng quay lưng vào tường, lưng áp vào tường.
- Khoảng cách từ 2 chân đến tường là 30 cm.
- Co cơ bụng đồng thời nâng chân lên khoảng 45 độ.
- Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó trở lại vị trí thẳng đứng.
- Lặp lại động tác 10 lần.

11. Bài tập gập gót chân

Bài tập gập gót chân

Ảnh: Bài tập gập gót chân

- Người bệnh ở tư thế thẳng đứng, trọng lượng phân bố đều trên hai chân.
- Từ từ uốn cong các ngón chân và nhấc gót chân lên khỏi mặt đất.
- Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, sau đó hạ gót chân xuống.
- Lặp lại động tác 10 lần.

Bạn nên thực hiện các bài tập trên mỗi ngày 3 lần, mỗi động tác từ 5-10 lần. Tập trung vào việc thực hiện đúng kỹ thuật quan trọng hơn số lần lặp lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các loại máy vật lý trị liệu như giường kéo giãn, thiết bị phục hồi chức năng ba trong một, bốn trong một… Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để giúp bạn hồi phục tốt hơn.

Trên đây là một số chia sẻ của Phạm Gia Sport về bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật cột sống. Mong rằng với những thông tin trong bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích và chăm sóc bản thân tốt hơn.

 

Bài viết liên quan: Bài tập Pilates giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà - Cùng các động tác đơn giản cho vòng eo thon gọn

Bài viết liên quan: Bài tập phục hồi chức năng khớp vai - Giải pháp hiệu quả cho vấn đề đau vai và giảm sự khó chịu

Bài viết liên quan: Bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng khớp gối - Giải pháp hiệu quả cho vấn đề khó khăn trong di chuyển và đau do tổn thương

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Cấu hình và chi phí cho thiết bị của hệ thống trên mạng máy vi tính

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán