Hôm nay Chủ nhật, Ngày 24 Tháng 9 Năm 2023

Kết nối chúng tôi: https://www.facebook.com/dungcuthethaophamgia/
https://www.youtube.com/channel/UCmv2f9O_ZmzKWSTkIgQ1KbA
https://twitter.com/Dngcththaophmg1
https://www.instagram.com/dungcuthethaophamgia/

Tư vấn giảm mỡ bụng sau sinh mổ từ chuyên gia dinh dưỡng

Vòng eo ngấn mỡ, kém hấp dẫn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mới sinh. Để cải thiện điều này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách giảm mỡ bụng, giảm vòng bụng hiệu quả cho phụ nữ sinh mổ. Vui lòng tham khảo những điều sau.

Tư vấn giảm mỡ bụng sau sinh mổ từ chuyên gia dinh dưỡng

Ảnh: Tư vấn giảm mỡ bụng sau sinh mổ từ chuyên gia dinh dưỡng

Vòng eo ngấn mỡ, kém hấp dẫn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mới sinh. Để cải thiện điều này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách giảm mỡ bụng, giảm vòng bụng hiệu quả cho phụ nữ sinh mổ. Vui lòng tham khảo những điều sau.

1. Vì sao cần giảm mỡ bụng sau sinh mổ?

Mỡ bụng sau sinh mổ

Ảnh: Mỡ bụng sau sinh mổ

Bạn có biết khi mang thai, nội tiết tố thay đổi nhanh chóng, đặc biệt là nồng độ estrogen trong cơ thể khiến phụ nữ tích trữ năng lượng dưới dạng mỡ tồn tại quanh vùng bụng. Ngoài ra, trong quá trình bổ sung các chất dinh dưỡng chưa được chuyển hóa kịp thời cũng sẽ khiến lượng mỡ trong cơ thể tích tụ nhiều hơn trên da và các cơ quan nội tạng dưới bụng.
Lớp mỡ này được hình thành trong quá trình mang thai và không mất đi sau khi em bé chào đời. Do đó, ngực chảy xệ quá mức là vấn đề chung của mọi phụ nữ sau sinh. Những lý do chị em nên áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ phù hợp bao gồm:
+ Bạn không tự tin với vòng eo sồ sề, vòng bụng ngấn mỡ khiến bạn không thể mặc đẹp, thậm chí không dám mặc lại những bộ đồ hồi nhỏ.
+ nguy cơ trầm cảm sau sinh thường cao hơn vì luôn lo lắng về vòng bụng ngấn mỡ này
+ Con gái bụng mỡ có thể gặp vấn đề về trí nhớ
Nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường là do lượng mỡ trong cơ thể dư thừa dẫn đến giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể do mức độ hormone do cơ thể tiết ra.
Chắc hẳn bạn đã biết vì sao phải giảm mỡ bụng sau sinh mổ rồi phải không? Sau sinh mổ, muốn giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng như thời con gái thì phải tìm hiểu kỹ phương pháp trước khi áp dụng. Bởi các biện pháp giảm béo bụng sau sinh mổ không những không có tác dụng mà còn gây ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.

2. Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả

- Nịt bụng sau sinh mổ

Ảnh: Tư vấn giảm mỡ bụng sau sinh mổ từ chuyên gia dinh dưỡng

Nịt bụng sau sinh mổ

Ảnh: Nịt bụng sau sinh mổ

Vòng eo có thể được định hình lại bằng cách sử dụng đai nịt bụng hoặc quần kiểm soát bụng, đây được coi là cách nhanh nhất để đạt được kết quả. Chỉ với vài bước đơn giản, Vòng 2 của bạn sẽ săn chắc và thon gọn trở lại ngay lập tức.
Phương pháp này cho hiệu quả tức thì nhưng nếu chỉ dùng một thời gian rồi bỏ ra thì bụng sẽ trở lại hình dáng ban đầu. Do đó, để giảm mỡ bụng sau sinh mổ, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý sau đây hàng ngày:
- Bắt đầu mang nịt 6 tuần sau phẫu thuật: mỗi ngày bạn chỉ nên mang nịt từ 1-3 tiếng.
- 3 tháng sau phẫu thuật: Bạn có thể đeo đai nịt bụng từ 2-4 tiếng mỗi ngày.
- Từ 6 tháng sau phẫu thuật: Bạn nên mặc áo ngực từ 4 - 8 tiếng/ngày hoặc hơn tùy theo cơ địa mỗi người.
Lưu ý, chọn trang phục vừa vặn, vừa vặn với số đo cơ thể. Khi sử dụng không được thắt hoặc siết quá chặt, bụng phải được giữ ở một mức độ thoải mái nhất định. Nếu mặc quá chật có thể gây khó thở, đau bụng và cản trở quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

- Chườm muối sau sinh mổ

Bạn có biết chườm muối nóng là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả được rất nhiều mẹ bầu áp dụng. Đối với điều này, bạn cần phải chuẩn bị:
2 kg muối hột.
Một bó lớn lá ngải cứu.
5 củ gừng.
1 củ nghệ.
1 chiếc quần jeans đủ dày để không hoạt động.
Tiến hành như sau:
Đầu tiên rửa sạch ngải cứu và cắt thành từng khúc nhỏ, sau đó xay gừng và nghệ trong một chiếc máy xay đa năng. Tiến hành cắt một ống quần jean và khâu đầu còn lại, cho muối và ngải cứu, gừng, nghệ vào xoong lớn xào cho nóng, sau đó cho hỗn hợp vào ống quần đã chuẩn bị sẵn và buộc chặt lại.
Để nguội hỗn hợp rồi đắp lên bụng, tránh rạch.
Với một gói như thế này, nó có thể được tái sử dụng nhiều lần trong tuần và khi cần sử dụng, chỉ cần cho vào lò vi sóng để hâm nóng.
Cẩn thận không đun quá nóng hoặc để quá lâu trên da vì nó có thể làm bạn bị bỏng. Thực hiện mỗi ngày 1 lần trong 15-20 phút để đạt được hiệu quả nhất định.

- Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Ảnh: Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ

Nếu cảm thấy cơ thể ổn định thì tập nhẹ nhàng, hoặc có thể tập cùng bé khi bé khỏe hơn.
Vậy bạn đã sẵn sàng cho những bài tập giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả sau đây chưa?

Gập bụng
Bước đầu tiên bạn nằm ngửa trên sàn, hai chân co và bàn chân đặt trên bàn, nếu tập cho bé thì đặt bé nằm sấp và giữ thăng bằng trên tay bạn. Sau đó siết chặt cơ bụng và ngẩng cao đầu trong 5 giây rồi từ từ hạ người về vị trí ban đầu.
Thực hiện động tác này 15 lần.

Hỗ trợ tấm ván
Với động tác này, bạn vào tư thế chống đẩy với hai chân rộng bằng hông và thẳng lưng. Giữ vị trí này trong 10 giây, sau đó tăng dần thời gian giữ lên đến vài phút.

Dùng động tác "cầu nối" để giảm vòng bụng sau sinh mổ
Ở tư thế cây cầu này, bạn nằm xuống và co chân sao cho cẳng chân vuông góc với sàn nhà. Ép gót chân và đẩy hông lên thành tư thế cây cầu.
Tiếp tục ở vị trí này, giữ vai và đầu gối của bạn trên một đường thẳng. Sau đó từ từ hạ xuống vị trí bắt đầu.
Thực hiện động tác 10 lần.

Xoay đầu gối
Nằm ngửa và mở rộng 2 tay thực hiện động tác vặn đầu gối, 2 tay chống xuống sàn, co 2 chân lên đồng thời vặn hông sang trái, giữ 5 giây rồi tiếp tục đổi bên.
Thực hiện động tác 10 lần.Trên đây là những cách giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả. Mong rằng qua bài viết này, bạn có thể tìm được phương pháp phù hợp với mình và nhanh chóng lấy lại vòng một thon gọn, quyến rũ. chúc may mắn!
 

Thông tin Liên hệ Phạm Gia Sport

Địa chỉ: 16 Thạnh Xuân 38, P.Thạnh Xuân, Q.12, Tp.HCM

Hotline: 0917399944

Email: info@dungcuthethaophamgia.com

Web: https://dungcuthethaophamgia.com/

Tin tức liên quan

Gợi ý các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn

Vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu của nhiều cô gái khi tập luyện thể dục. Tuy nhiên, việc có được vòng 3 như ý muốn không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là với những người có mông không quá nảy và căng tròn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn.

Gợi ý biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả

Việc đi biển có thể làm làn da của chúng ta bị sạm đi và khô ráp. Đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, việc bảo vệ làn da trở nên càng quan trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đã đi biển và làn da của bạn đã bị sạm đi và khô ráp, đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn biện pháp phục hồi làn da trắng sau khi đi biển hiệu quả.

Bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé

Làn da mịn màng, căng bóng như em bé luôn là niềm khát khao của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc duy trì được một làn da mịn màng và trẻ trung không phải là điều dễ dàng, đặc biệt là khi tuổi tác càng lớn thì làn da càng dễ bị lão hóa. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da để có làn da mịn màng như em bé.

Bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng

Da khô là một trong những vấn đề chăm sóc da phổ biến ở nhiều bạn gái, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô. Vì vậy, việc chăm sóc da khô là rất cần thiết để duy trì làn da mịn màng và tươi trẻ. Phong cách chăm sóc da của Hàn Quốc được rất nhiều người hâm mộ vì sự hiệu quả và độ chi tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết chăm sóc da khô theo phong cách Hàn Quốc cho nàng.

Top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái mới nhất

Mỗi năm, ngày quốc tế thiếu nhi được tổ chức để tôn vinh các em nhỏ và đó cũng là dịp để cha mẹ, ông bà và những người lớn trong gia đình dành tặng cho các bé những món quà ý nghĩa và thiết thực. Tuy nhiên, việc lựa chọn món quà này cũng không hề dễ dàng, bởi đây là thời gian bé đang phát triển nhanh chóng và rất tò mò với mọi thứ xung quanh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 20+ món quà 1/6 ý nghĩa và thiết thực dành cho bé trai và bé gái năm mới nhất.

Top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất

Luyện tập thể dục là một phương pháp quan trọng để duy trì sức khỏe và cân bằng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách luyện tập thể dục hiệu quả và đúng cách. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn top 12 cách luyện tập thể dục hiệu quả nhất.

11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 11 phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả không cần ăn kiêng để giúp bạn có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Top 10+ món quà ý nghĩa tặng bé gái nhân ngày 8-3

Ngày 8/3 không chỉ là ngày kỷ niệm quan trọng dành cho phụ nữ, mà còn là dịp để chúng ta thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến các bé gái. Việc lựa chọn món quà tặng bé gái nhân ngày 8-3 là cách để chúng ta thể hiện sự đối xử công bằng và tôn vinh những giá trị của phái đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10+ món quà ý nghĩa để tặng bé gái nhân ngày 8-3.

Top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi

Sinh nhật 9 tuổi là một cột mốc quan trọng trong cuộc đời của bé gái, khi chúng bắt đầu phát triển nhiều kỹ năng phức tạp hơn và có sự toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Việc lựa chọn món quà sinh nhật ý nghĩa sẽ giúp bé cảm thấy yêu thương và được chăm sóc, đồng thời giúp bé tiếp tục phát triển các kỹ năng và sở thích cá nhân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn top 10 món quà sinh nhật ý nghĩa cho bé gái 9 tuổi.

Đăng ký nhận tin
Line
Chăm sóc khách hàng
Line

Gọi Tư Vấn: 0917399944

Phản hồi góp ý
Line

0917399944

info@dungcuthethaophamgia.com

Kết nối
Line
Thông tin liên hệ
Line
Thời gian làm việc
Line

Thứ 2 – CN: 7h00 – 17h00

DMCA.com Protection Status

Được chứng nhận
Line
Chứng nhận
Chấp nhận thanh toán
Line
Chập nhận thanh toán